5 september 2010 door
Peter Vier fast4ward scholieren trokken dit weekend naar Oordegem voor hun Belgische kampioenschappen.
Gisteren werden de reeksen gelopen van onder meer de 400m bij de meisjes. Lore Janssens ging van start in de eerste reeks. Ze werd 5de in 62″21. Elise Peeters startte in de tweede reeks en werd 4de in 61″20. Dat was voor beiden onvoldoende voor een finaleplaats.
Anke Goovaerts werd ingedeeld in de derde reeks van de 800m. Het werd een vrij snelle wedstrijd. Anke klampte zo lang mogelijk aan en werd 8ste in een degelijke tijd (2′24″38).
Vandaag werd de rechtstreekse finale van de 1500m bij de jongens gelopen. Thijs Maes nam het op tegen niet minder dan 24 concurenten (één reeks!). Helemaal aan de buitenkant nam Thijs een vlotte start. Hij liep voortdurend attent in baan twee om niet te worden ingesloten. Bij de bel versnelden de favorieten en een groepje van zes atleten kon zich licht afscheiden. Dankzij een zeer snelle laatste 200m kon Thijs enkelen van hen weer inhalen. Hij finishte 4de in een nieuw PR van 4′03″26, ruim 5 seconden sneller dan voordien.
29 augustus 2010 door
Fons De wedstrijd ging onder slechte weersomstandigheden van start. Af en toe een regenbui en flinke wind teisterden de wedstrijden. Alsof dit niet genoeg was liep het in het begin van de meting ook op organisatorisch vlak flink fout. Na nog geen uur liep de achterstand op het wedstrijdschema reeds op tot 45′. Tot overmaat van ramp liep ook het wedstrijdeinde, door de regelmatig uitvallende lichtinstallatie, volledig in de soep.
Ranec Cool had na een opwarming van 1u30 nog voldoende energie over om tegen de wind in te boksen. Ranec verbeterde zijn PR op de 400m met 1/100ste en kwam uit op 53″20.
Ook Tine Spiessens had er voor haar wedstijd over 800m al een lange opwarming opzitten. Na een iets te trage eerste ronde kon Tine oprukken naar een derde plaats. In de laatste rechte lijn kon ze toe slaan en de overwinning in haar reeks behalen in 2′21″03.
Alex Van De Vel De Sousa stond, na een lange onderbreking, voor het eerst dit zomerseizioen aan de start. In de B-reeks van de 800m moest Alex na 400 meter de kopgroep laten gaan. Hij knokte zich in de laatste 200m toch terug naar de staart van deze groep. Met een stevige spurt finishte Alex in een zeer hoopvolle 1′56″36.
Sofie Van Accom mocht starten in de A-reeks van de 1500m. Zij kon net aanhaken bij de de groep en ze liet goede tussentijden noteren. In de laatse 500m ontbrak het haar een beetje aan kracht om nog te versnellen. Ze overschreed de eindmeet na 4′34″43 .
28 augustus 2010 door
Peter Gisteren werd in het Koning Boudewijnstadion in Brussel de laatste meeting van de Diamond League afgewerkt. Veel wereldvedetten aan de start! In het voorprogramma mochten ook enkele fast4ward atleten aantreden.
Om 17u58 startte Thijs Maes in een 1000m voor scholieren jongens. Er was geen tempomaker en Thijs nam dan maar zelf het initiatief. De eerste 500m liep hij op kop met de rest van de bende in zijn spoor. Net voor het ingaan van de laatste ronde kwam een hele groep atleten over Thijs. Hij zat ingesloten en kon te laat reageren. In de laatste tientallen meters perstte hij er nog een stevige spurt uit. Thijs werd 8ste in 2′35″16.
Een half uurtje later mochten de scholieren meisjes van ACHL deelnemen aan een 4×100m. Lore Janssens vormde team met Katrijn Boonen, Hannah Cool en Marie Van de Walle. Als reserve deed ook Elise Peeters de opwarming mee. Katrijn startte in baan 2 en gaf de stok door aan Hannah. Als 3de loopster liep Lore een sterke bocht en loste af met Marie. Zonder veel ervaring deed de meisjesploeg het prima en werd 6de in 52″22.
(Met dank aan Lies’l Goossens voor de foto.)
28 augustus 2010 door
Fons Vorige woensdag (25/8) stond er in Tongerlo een meeting van de eigen club op het programma.
Master Johan Bienens beet de spits af met een 400m. Johan liet een mooie prestatie optekenen en eindigde in 62″56.
Cadet Lotte Berrens was de eerste die startte op de 1500m. Ze kon zich tot het ingaan van de laatste ronde handhaven in de kopgroep maar beschikte niet meer over een versnelling. Haar eindtijd was 5′23″78. Sofie Van Accom zorgde in de 1500m voor J/S/M voor haaswerk voor Jolien Boonen. Jolien kon hiervan gebruik maken om haar beste jaarprestatie te verbeteren tot 4′53″13. In dezelfde reeks liep Stefanie Verbeeck naar 5′15″08.
Bij de 1500m voor cadetten heren stonden Hannes, Lucas en Michiel aan de start. Het was Hannes die aanvankelijk het tempo bepaalde. Na 400m werd die taak door clubgenoot Laurent Bierinckx overgenomen. Hannes Geentjens kon in de laatste 300m nog een stevige versnelling plaatsen en won de wedstrijd in 4′36″19, een flinke verbetering van zijn PR. Lucas Torfs, die ook in de kopgroep liep, pakte uit met een zeer snelle laatste 150m en kwam sterk opzetten. Zijn 4′37″16 was ook goed voor een nieuw PR. Michiel Torfs kwam al vrij vroeg in de wedstrijd alleen te zitten maar kon toch nog een tijd van 5′10″43 neerzetten.
Bij de 1500m voor scholieren jongens nam Yelte Renders de wedstrijd in handen. Slechts bij het ingaan van de laatste ronde kon hij op wat steun rekenen. Gezien deze omstandigheden liet hij met 4′26″60 nog een mooie tijd optekenen.
Pieter Hendrickx nam de start in de 1500m seniors reeks. Omdat het tempo van de koplopers te snel was moest hij in de achtervolging veel werk opknappen. Pieter kwam met 4′03″12 weer net te kort voor een duik onder de 4′.
In de gemengde reeks 5000m konden zowel Vicky Lieckens als Jelle Van de Gender profiteren van het perfecte haanswerk van Bart Lieckens. Beiden slaagden ruimschoots in hun opzet om onder de 18′ te duiken. Met 17′47″68 deed Vicky een heel pak seconden van haar PR af. Jelle die in de laatste km een klein kloofje moest laten kwam in de laatste 200m nog fel opzetten maar strandde met 17″48″83 net in het spoor van Vicky.
In de 2de serie van de 5000m mochten we het heroptreden van Pieter Van Dyck noteren. Pieter slaagde ruim in zijn opzet om de wedstrijd binnen de 16′ af te werken. Ondanks dat hij een ruim deel van de wedstrijd alleen afwerkte liet hij een eindtijd van 15′51″48 optekenen. Nick Renders startte als tempomaker voor Dries Torfs en dit met als doel rond de 16′15″ te eindigen. Nick deed dit perfect en nog tijdens de wedstrijd werd dit doel in de positieve zin bijgesteld. Nick loodste Dries naar een zeer knappe 16′02″51.
Een zeer geslaagde avondmeeting voor de meeste atleten en dit met dank aan de tempomakers (- maaksters). Teamwork!
23 augustus 2010 door
Peter Gisteren werden in Aartselaar de Provinciale Kampioenschappen Estafetten gehouden. Team fast4ward leverde met verschillende atleten een bijdrage aan een succesvolle namiddag.
De cadetten en scholieren jongens kwamen voor de 4×800m in dezelfde reeks uit. Het scholieren kwartet met startloper Yelte Renders en slotloper Thijs Maes kwam een seconde tekort voor de tweede plaats. Ze behaalden een bronzen medaille.
Het viertal cadetten kwam in totaal als vierde over de streep maar werd wel eerste cadetten ploeg. Lucas Torfs, die een sterke wedstrijd liep, mocht met zijn ACHL makkers op het podium voor de gouden medaille.
De seniors heren met Maarten Verbiest, Tom Van Rooy, Thomas Thys en Brian Van den Bossche hadden op de 4×800m een dubbel doel: winnen en het clubrecord breken. Maarten, Tom, Thomas en Brian liepen dan ook allen van bij de start voor wat ze waard waren en bouwden een enorme voorsprong uit op een verzwakt ACBR. Ze finishten in 7′35″26, een verpulvering van het vorige clubrecord met 7 seconden. Ze liepen gemiddeld sneller dan 1′54″, een dik verdiende gouden medaille dus.
Daarna was het de beurt aan de 4×400m dames. De fast4ward meisjes Berbel Verboven, Gitte Clymans en Tine Spiessens werden voor deze wedstrijd aangevuld met Katrijn Boonen. De dames liepen in 4′07″42 naar een vlotte zegen en een gouden medaille.
In de 4×1500m wedstrijd bij de heren gingen twee ACHL teams van start. Nick Renders was startloper van de A ploeg. Zij werden 2de in 16′47″20. Tom Steenackers en Dries Torfs liepen in de B ploeg. Zij werden 4de in 17′11″37.
Tot slot nog melden dat master Johan Bienens twee keer op het hoogste trapje van het podium mocht. Hij liep mee zowel in de winnende 4×200m ploeg als in de winnende 4×400m ploeg.
22 augustus 2010 door
Fons Enkele ateleten trokken gisteren naar Mol om er deel te nemen aan de de “Nacht van de vriendschap“. Deze wedstrijd verliep onder prima weersomstandigheden.
Bij de 800m AC dames stonden er vier van onze dames aan de start van de eerste reeks. Het was Anke Govaerts die in de eerste ronde het achtervolgende groepje op Barbara Maveau leidde. Maar het was Jolien Boonen die een “jolientje” deed en als eerste fast4ward atlete de meet overschreed in een tijd van 2′24″01. In haar spoor finischte Anke in een tijd van 2′24″96, op de hielen gevolgd door Elise Peeters met een tijd van 2′25″35. Lore Jannsens vervolledigde het scholieren podium, zij kwam aan de eindmeet na 2′28″23.
PS. Een “jolientje” = zich in de eerste wedstrijdhelft laten afzakken tot een paar meters na de voorlaatste loopster om dan in de 2de wedstrijdhelft sterk op te rukken.
Bij de cadetten heren stonden op de 1500m 3 van onze atleten aan de startlijn. Hannes en Loorin namen om beurt de leiding van een groepje dat streed om de 2de plaats. Enkele meters achter dit groepje volgde Michiel. Hannes Geentjens haalde met een snelle laatste 400m de aankomst in 4′47″66. Loorin Bastiaens bekocht zijn inspanning en finischte in 4′58″78. Achter dit tweetal liep Michiel Torfs een zéér sterke wedstrijd en verbeterde met 5′04″74 zijn PR met maar liefst 14 seconden.
Tine Spiessens spurtte zich op de 200m ook naar een nieuw PR. Haar tijd bedroeg 26″93.
17 augustus 2010 door
Fons Vorige zaterdag (14/8) stond in Kessel de “Meeting voor Mon” op het programma. In de namiddag stond er nog een redelijke wind maar die nam af tijdens de avond.
Als eerste mocht Ranec Cool in de startblokken plaats nemen. Ranec kreeg het zwaar in de laatste 100m van zijn 400m maar kon zijn tijd van verleden week licht verbeteren en kwam uit op 53″40. Ook Tine Spiessens ging van start op de 400m. Ze kon haar inspanning niet tot op de meet doortrekken en beleefde een zéér zware laatste 40m. Haar eindtijd bedroeg 60″41.
Op de 1500m voor dames ging Jolien Boonen een beetje te voorzichtig van start en kwam daardoor geisoleerd te zitten. Traditioneel liep ze een sterk wedstrijdeinde en remonteerde nog een heel aantal atletes. Ze finishte in 4′55″11. Sofie Van Accom liep in de volgende reeks een zeer regelmatige wedstrijd en ze kon nog licht versnellen in de laatste 200m. Dat leverde haar een nieuw PR op: 4′31″27.
Tom Van Rooy mocht van start in de A-reeks van de 3000m. Hij wilde na enkele goede trainingsweken nog eens stevig uitpakken. De eerste kilometer ging nog vlot in 2′42″ maar dan voelde Tom al dat het weer zijn dag niet was. De veer brak en hij stapte na 2km uit de wedstrijd. Waarschijnlijk betekent dit het einde van het piste seizoen voor Tom.
12 augustus 2010 door
Fons Dinsdagavond te Vilvoorde en woensdagavond te Tessenderlo stonden er meetings op het programma. De B-meeting, ingericht werd door SPVI, ging gebukt onder soms zware regenval en het gebrek aan een vlotte organisatie.
Sofie Van Accom had het geluk in de vroege avond te mogen aantreden. De neerslag beperkte zich dan nog tot wat druilregen. Tijdens de mijl kon ze rekenen op een luxe haas (Sandra Schenkel, DCLA). Sofie kon daardoor deze mijl afleggen in 4′ 59″71. De op één na beste tijd ooit voor een ACHL-atlete.
Vicky Lieckens had minder geluk. Haar sterk bezette 3000m wedstrijd ging een kleine 30′ te laat en onder een flinke regenval van start. Vicky sloot zich aanvankelijk aan bij een groepje van een 6-tal atleten maar nam na iets meer dan 1000m de leiding van dat groepje. Vicky ontwikkelde van dan af een constant hoog tempo waarbij slecht één atlete in haar spoor bleef. Kletsnat bereikte ze na 10′33″02 de eindmeet.
Op het einde van de meeting en reeds totaal uitgeregend namen Lore Janssens, Elise Peeters en Tine Spiessens de start van de 200m. Ze spurten zich, dwars door de plassen op de piste, naar de volgende tijden: Lore 28″29, Elise 27″96 en Tine 27″08.
In Tessenderlo konden we prestaties van Tom en Yelte optekenen. Beiden traden aan in de 3000m. Tom Steenackers liet een sterke 9′08″84 noteren terwijl Yelte Renders in zijn eerste 3000m ooit uitkwam op een tijd van 9′33″72.
9 augustus 2010 door
Fons De weekend activiteiten van de fast4ward-atleten speelden zich voornamelijk af op 400m en 1500m maar dan wel op verschillende locaties.
Als eerste 400 meter loper kwam Ranec Cool op de piste te Lier. Ranec scherpte er zijn PR aan tot 53.48 en dit ondanks de bijna traditionele stevige wind in Lier. In Ninove stonden Lore, Elise, en Tine aan de start van de 400m. Lore Janssens liep een zéér snelle eerste 200m maar moest in de laatste 80m fel gas terug nemen. Haar tijd was 61″78. Elise Peeters deelde haar wedstrijd iets beter in en haalde de eindmeet in 61″06. Zeer onverwacht moest Tine Spiessens in de A-reeks starten. Een beetje onder de indruk van het buitenlandse geweld liet ze 60″49 optekenen.
Anke Govaerts was de enige die in het weekend voor een 800m opteerde. Ze werd beloond met een tijd van 2′23″87. Een verbetering met 3 sec van haar PR.
De andere prestaties werden dit weekend geleverd op de 1500m. Hier was het Jolien Boonen die in Lier de spits afbeet. Zonder steun van haar concurenten liep ze een heel egale wedstrijd. Met een versnelling in de laatste 100m behaalde Jolien haar doel: onder de 5′ eindigen. Exacte tijd was 4′58″96. Volgende atleet op de piste was Tom Steenackers. Tom had een terugval in de laatste ronde voorspeld maar kon die toch uitstellen tot 150m van het einde. Tom zette een tijd van 4′14″31 op de tabellen. Yelte Renders rekende op zijn opponenten om tempo te maken maar dat viel sterk tegen. De scholieren legden de eerste 1100m tegen een veel te laag tempo af. Dit weerspiegelde zich ook in de tijd die Yelte liet noteren: 4′30″55.
In Ninove nam rond 22u30 Sofie Van Accom de start van haar reeks 1500m. Blijkbaar was iedereen reeds aan het slapen want de eerste 400m werd ongeveer 6 sec te traag afgelegd. Sofie liet toch nog een behoorlijke 4′38″27 noteren. Dries Torfs die pas na 23u00 kon starten nam na 600m de wedstrijd in handen om zo zijn PR tot 4′12″99 aan te scherpen.
Zondag nam Thijs Maes de start op de 1500m in Brasschaat. Thijs liep solo naar een nieuw PR van 4′08″62.
3 augustus 2010 door
Fons Een viertal fast4ward atleten trokken naar Lebbeke waar de traditionele “gouden 800m” stond geprogrammeerd.
Lore Janssens en Anke Govaerts stonden aan de start bij de scholieren dames. Een te trage aanvangsronde, en een beetje gebrek aan eigen initiatief, deed alle hoop op een goede tijd teniet. Zowel Lore als Anke konden zich tot 600m handhaven in het leidend kwartet. Lore Janssens spurtte zich in 2′23″52 naar een 2de plaats. Anke Govaerts kon zich met een tijd van 2′27″25 handhaven op de 4de stek.
Bij de juniors-seniors dames waren het Berbel Verboven en Sofie Van Accom die aan destartlijn stonden. De haas van dienst kwam met een zeer snelle ronde op te proppen. Dit tempo was net iets te snel voor Sofie die daardoor de hele 800m alleen diende af te haspelen. Ondanks de stevige wind behaalde zij, met een tijd van 2′14″77, een 2de plaats. Berbel verslikte zich in de snelle aanvangsronde en kwam op 300m van het einde de man met de hamer tegen. Zij eindigde als 2de junior in een tijd van 2′36″74.
