 |
running team |
In Merksem werd vandaag het 2de deel van de Provinciale Kampioenschappen gehouden: regen in de voormiddag, mooi weer in de namiddag en weer 4 podiumplaatsen voor fast4ward.
Lees verder
De provinciale kampioenschappen op onze eigen piste konden in de voormiddag nog rekenen op de aanwezigheid van de zon maar in de namiddag bleef enkel de wind op de afspraak. Onze dames zorgden alvast voor 3 titels en in totaal behaalde het fast4ward team 7 podiumplaatsen.
Lees verder
Bart Lieckens heeft vandaag in het Nederlands Dussen de 14de Molenkadeloop gewonnen. Bart vertelde na de wedstrijd: “Ik liep heel gemakkelijk vandaag. Tot aan de 8km liep ik in het gezelschap van de Nederlanders Koos Verweij en Nabil Karimi. Eén tempoversnelling was genoeg om hen kwijt te raken. Ik finishte de 10km net onder de 32 minuten. Ik hoop de goede vorm nog lang vast te houden.“
Bart Lieckens heeft gisteren in het Nederlandse Bergen op Zoom de Bergse Monumentenloop gewonnen. Bart liep de hele wedstrijd (15km) aan de leiding. Bij gebrek aan tegenstand probeerde Bart er een zo egaal mogelijk hoog tempo op na te houden: 5km in 16′12, 10km in 32′27″ en 15km in 48′39″. Sterke prestatie Bart!
Het piste seizoen komt stilaan op gang. Enkele van onze fast4ward atleten wilden al eens hun vroege vorm testen. Ze deden dat gisteren op de meeting in Tessenderlo. Ze liepen er de 1500m.
In de reeks van de cadetten liep Yelte Renders als 4de over de aankomst. Yelte bleef met zijn tijd (4′51″00) maar nipt boven zijn PR.
Bij de scholieren startte Wannes Boonen. Wannes liep een zeer degelijke wedstrijd en ging lang mee met de grote groep. Wannes liep als 9de over de finish in 4′47″88, een PR.
In de eerste reeks van de seniors namen Nick Renders en Tom Steenackers de start. Al snel bleek Nick de sterkste en hij nam de kop. In zijn spoor volgden Gunter Geens (GEEL), Tom en clubmakker Kris Verhaert. Nick won door op de streep nipt voor Gunter te blijven. Tom werd knap 3de. Nick liep een tijd van 4′11″50 en Tom 4′13″92, knap als seizoenopener.
Volgende weekend staan de provinciale kampioenschappen op de kalender, zaterdag in Herentals, zondag in Merksem. Tot dan!
We ontvingen van onze vroegere trainingsmakker Bram Everaert het bericht dat hij voor de 2de keer papa werd. Zoontje Bas werd op 13 april geboren, is 51 cm en weegt 3,645 kg. Langs deze weg feliciteren we papa Bram, mama Tine en broertje Bruno met de gezinsuitbreiding.
Elk jaar in de paasvakantie organiseert onze club een stage in Lommel: verblijf in bungalowpark Vossemeren en trainen in het gemeentelijk sportpark en het natuurgebied in de buurt. De voorbije 5 dagen trainden een deel van onze atleten bijna als echte profs.
Op zo’n stage is er immers tijd voor alle aspecten die bij training komen kijken.
Houdingstraining en strechen:
Gisteren vond de jaarlijkse Rabo Stratenloop plaats in het Nederlandse Reusel. Deze populaire wegwedstrijd is een onderdeel van het Kempisch Loopcircuit. Bart Lieckens, An Claes en Sus Renders namen er de start voor 3 ronden, exact 10km.
Bart Lieckens was de enige die lange tijd meekon met winnaar Stefan van den Broeck. Pas in het begin van de 3de en laatste ronde moest Bart lossen. Stefan, ingeschreven als master, won en Bart werd 2de en dus 1ste senior. Bart liep een tijd van 31′18″.
An Claes streed lange tijd voor een podiumplaats bij de dames. Ze werd uiteindelijk 4de maar liep wel weer een prima tijd. An finishte na 39′05″.
Sus Renders liep ook een sterk wedstrijd. Hij werd met overwicht winnaar in zijn leeftijdscategorie (M45). Sus liep over de 10km een tijd van 34′01″.
Uitslagen van deze wedstrijd vind je op www.uitslagen.nl.
