In Duffel was er gisteren veel volk voor de Memorial Vertommen-Cuddy. De wispelturige wind stond vaak goede prestaties in de weg. Twaalf atleten van het fast4ward team zetten er hun beste beentje voor.
Gitte Clymans startte er in de eerste 400m reeks. Gitte, die later nog aan de slag moest als haas, liep zonder al te diep te gaan een zeer degelijke 59″35. Scholier Tine Spiesens liep in de 2de reeks als 2de over de aankomst. Met een tijd van 60″42 kwam Tine in de buurt van haar PR.
Bij de 400m mannen startte Alex Van De Vel De Sousa ook in de 2de reeks. Alex nam een voorzichtige start maar snelde nadien alle concurrenten voorbij. Ondanks de wind, een knappe tijd voor Alex: 51″76.
In de 3de reeks startte Ranec Cool. Ranec startte vol goede moed maar hij voelde al na 200m de verzuring opkomen. Zijn weerbarstige conditie zorgt voor problemen. De eindtijd van 55″10 vertelt alles.
Lore Janssens startte in de 2de reeks van de 800m. Gitte Clymans zorgde voor het tempo. Gitte deed dat prima maar voor Lore ging het te snel. Lore was pas ’s nachts van Parijs thuis gekomen en bleek nog te vermoeid. Het was dan ook balen voor Lore met een eindtijd van 2′30″36. Berbel Verboven liep in de 5de reeks naar een tijd van 2′33″20.
In de 2de reeks van de 1500m startten Carolien Nuyts en Melanie Simons. Carolien moest na 800m opgeven met een heel slecht gevoel. Voor Melanie was het na een lange onderbreking haar eerste wedstrijd. Ze deelde haar wedstrijd goed in. Ze finishte na 5′25″64 en bewijst daarmee dat ze weer op de goede weg is.
In de 5de reeks 1500m bij de mannen startte cadet Yelte Renders. Yelte moest enkele keren een klein gaatje dicht lopen en dat kostte wat krachten. Yelte liep echter sterk en kwam na 4′38″62 over de lijn. Hij bleef daarmee maar net boven zijn PR.
Lees verder
Een vijftal fast4ward atleten trok richting Merksem om deel te nemen aan het Vlaams Kampioenschap AC. Ze troffen er een prachtige zon maar een wat te strakke wind maakte dat men niet kon spreken van een ideaal atletiekweer.
Bijna traditioneel mocht Ranec Cool de spits afbijten met de 400mH. Terwijl de eerste hordes veelbelovend waren kwam Ranec in de laatste meters duidelijk nog wat conditie tekort. Hij finishte in een tijd net boven 62″. Ranecs doel, om onder de 60″ te lopen, zal na de examenperiode moeten gepresteerd worden.
Even nadien stond Berbel Verboven in de eerste reeks van de 400m vlak aan de start. In een goed ingedeelde wedstrijd, met weinig terugval op het einde, kon Berbel een mooie 60″92 op de klok zetten. Berbel is duidelijk terug op de goede weg en we verwachten van haar deze zomer nog een sub-60.
Lees verder
Bart Lieckens trok vandaag nog maar eens naar Nederland voor een wegwedstrijd. In Standaardbuiten bedroeg de afstand 15km. Bart werd vrij gemakkelijk winnaar. Hij liep de afstand in 48′31″ en liep de 2de, Fouad Fertoute, op een dikke minuut. Proficiat Bart!
Ook de heren behaalden een knappe uitslag in ’s lands hoogste afdeling. De drie fast4ward die hun beste beentje voorzetten waren Ranec Cool, Bart Lieckens en Pieter Van Dijck. In 2de landelijke kon de 2de ploeg, na de promotie verleden jaar, zich gemakkelijk handhaven. Hier traden Tom Steenackers, Nick Renders en Alex Van De Vel De Sousa aan.
Lees verder
Onze dames plaatsten zich in de interclub wedstrijd te Brasschaat bij de top 5 van het land. Dit was mogelijk doordat alle deelneemsters van ACHL op een hoog niveau prestreerden.
Volgende atleten van het fast4ward-team droegen hiertoe ook hun steentje bij :
Lees verder
Vandaag waren onze jongens aan de beurt om de clubkleuren te verdedigen tijdens de interclub te Kapellen. En dit hebben ze voortreffelijk gedaan. In 2de landelijke A hebben ze de titel gegrepen. Enkele van onze fast4ward-atleten hebben tot dit resultaat bijgedragen.
Wannes Boonen mocht als eerste in de arena, hij was geselecteerd voor de 400m horden bij de scholieren jongens. Het was de eerste keer dat Wannes aantrad in dit nummer. En hij heeft dit voortreffelijk gedaan. Met een 5de plaats in 66″67 pakte hij mooie punten voor de club.
Bij de kadetten jongens 800m stond Jonas Maeyninckx opgesteld. In de eerste ronde werd de kat uit de boom gekeken maar bij het rinkelen van de bel barstte de wedstrijd open. Jonas schoof mee en eindigde op een 3de plaats in een nog behoorlijke 2′15″65.
Even later was het aan Yelte Renders op de 1500m. Yelte was super gemotiveerd. Van bij de aanvang nestelde Yelte zich in derde positie. Het tempo werd door de atleet van Duffel hoog gehouden. In de laatste 200m had Yelte nog een versnelling in petto om zo de 2de plaats in de wacht te slepen. Hoge punten voor de club en een prachtig PR voor Yelte:4′35″81.
In dezelfde discipline bij de scholieren stond Dries Torfs aan de start. Met wat stramme spieren en een beetje moeite met het tempogevoel zat er vandaag niet meer in dan een 6de plaats in een matige 4′33′31. In normale omstandigheden zou Dries hier beter scoren maar ook zijn bijdrage vandaag heeft mee tot de overwinning geleid.
Het laatste individueel nummer was de 400m. Hier waren alle ogen op Alex Van De Vel De Sousa gericht. Alex is de voorbije weken duidelijk in goede doen op de 800m. Met een eerder rustige start liep Alex de eerste 300m in derde positie. Bij het uitgaan van de laatste bocht kwam Alex heel sterk opzetten. Hij greep uiteindelijk de 2de plaats in een nieuw PR van 51″7.
Veel tijd om te recupereren kreeg Alex niet want even later moest hij nog aantreden in de 4 x 100m. Hier sleepte de ploeg een 2de plaats in de wacht in 47″14.
Volgend jaar zien we de kadetten en scholieren jongens terug in de hoogste afdeling. Proficiat voor dit mooi resultaat!
In Beveren namen Bart Lieckens en An Claes vandaag deel aan de 4de manche van het Flanders Wegcircuit. De traditionele Congoloop gaat er over 10,2 km. Bart ging enkele kilometers mee met de latere winnaar Abdi Kuma. Hij liep daarna lange tijd op de 2de plaats maar kreeg op het einde van de wedstrijd last van buikkrampen. Bart Verschoren kwam in de laatste honderden meters nog voorbij. Het werd dus een 3de plaats in 32′24″. “Een wedstrijd om snel te vergeten” zei Bart nadien.
An liep wel een goede wedstrijd. De bezetting bij de vrouwen was sterk maar An liep toch als 7de over de aankomst. An liep een tijd van 39′30″. “Moest de afstand exact 10km geweest zijn, dan zou ik een heel stuk onder de 39′ gedoken zijn” vertelde An.
Vandaag stonden de interclubwedstrijden voor cadetten en scholieren meisjes op het programma: de Beker van Vlaanderen. In Herentals gingen drie fast4ward atletes samen met hun clubgenotes de strijd aan met 11 andere clubs in de hoogste reeks.
Cadet Elise Peeters mocht voor de gelegenheid de spits afbijten als kogelstootster. Het was van bij de miniemen geleden dat Elise deze discipline nog had gedaan. Sterke Elise deed het echter voortreffelijk en werd zelfs 8ste met 8m82.
Scholier Lore Janssens was geselecteerd voor de 800m. Het werd een tactische wedstrijd. Gedurende de relatief trage eerste ronde koos Lore goed positie. In de tweede ronde ging het sneller maar Lore bleef attent. Ze reageerde op een versnelling van de atlete van Olympic Essenbeek Halle. Na een lange spurt kwam Lore als eerste over de lijn in 2′24″83.
Cadet Lotte Vanheuckelom liep de 1500m. Lotte liep een zeer verstandige wedstrijd. Ze liet de snelste concurrentes lopen en koos voor haar eigen tempo. Ze liet zich niet verstoren toen enkele ander atletes voortdurend van positie wisselden. Lotte kwam als 9de over de aankomst in 5′26″58, een persoonlijke besttijd.
Toen was het weer de beurt aan Elise Peeters. Ze moest in de startblokken voor de 400m. In baan 5 nam Elise een stevige start. Ze hield het tempo hoog en liep naar de 2de plaats. Met een prima tijd van 61″33 liep ook zij een niew persoonlijk record.
Lees verder
Vorige woensdag had Nick Renders al een sterke prestatie geleverd. Samen met Tom Steenackers was hij 2de geeindigd in een Run&Bike wedstrijd. Tussen de 2 universiteitssteden, Leuven en Louvain-la-Neuve, moesten 33 km worden afgelegd: één atleet lopend, de andere fietsend ernaast, aflossingsmomenten zelf te kiezen. Nick en Tom vormden met enkele duo’s de kop van de wedstrijd. Even lagen ze zelfs met een kleine voorsprong aan de leiding. In de laatste kilometers werden ze nog voorbij gegaan door het duo Loic Helin en Frederic De Vreese, gerenomeerde triathleten. Een erg sterke prestatie dus van onze 2 fast4ward atleten.
Gisteren dan nam Nick deel aan de eerste natuurloop tussen Herenthout en Berlaar. Het is een wedstrijd van 15 km over meestal onverharde wegen langs de Merode Bossen, het kasteel van Ramayen, de Grote Nete, het Schipke, Kruiskensberg, en het kasteel van Gestel. De wedstijd werd gewonnen door Lukas Bosmans uit Tremelo. Nick liep weer een prima wedstrijd en kwam als 2de over de aankomst in 51′03″. De volledige uitslag van deze wedstrijd vind je hier.
Vandaag werden in de Vlaamse provincies de provinciale scholenkampioenschappen atletiek gehouden.
In Merksem startte Alex Van De Vel De Sousa, die school loopt in Mol, in de 800m scholierenreeks. Er zaten enkele kleppers in de reeks en die maakten er een snelle wedstrijd van. Na 1 ronde kwam Alex door in 57″. Bovendien moest Alex in de voorlaatste rechte lijn een gaatje toelopen. Toch had Alex nog een stevige sprint in huis. Hij werd 3de op een zucht van de eerste plaats. Met een tijd van 2′00″91 bevestigde hij zijn uitstekende vorm.
Ranec Cool, die in Hasselt naar school gaat, startte in Heusden-Zolder ook op de 800m. In een wat tragere wedstrijd raakte Ranec de eerste ronde ingesloten. Dank zij een stevige tweede ronde pakte Ranec de tweede plaats. (De exacte tijd weten we voorlopig nog niet.) Ondanks verzuurde benen deed Ranec even later ook nog mee aan het hoogspringen. Hij haalde nog een hoogte van 1m60.
