Voor zijn eerste 1500m van het zomerseizoen trok fast4ward topper Tom Van Rooy naar Lokeren. De organisatoren van de Grote Prijs Stad Lokeren hadden voor een prima deelnemersveld gezorgd. Tom wilde er testen hoe het met de specifieke conditie staat.
Na een wat mislukte start raakte Tom verzeild in het achterste deel van het peloton. In de loop van de 2de ronde kreeg hij weer aansluiting met de kop van de wedstrijd. Bij het ingaan van de laatste ronde wilde Tom nog enkele plaatjes opschuiven maar toen sloeg de verzuring toe. Tom finishte uiteindelijk 7de in een wat magere 3′50″56. “Er is nog werk aan de winkel.” concludeerde hij meteen na de finish. “De eerste 800m had ik een goed gevoel, maar versnellen op het einde zat er echt niet in.”
De volledige uitslagen van deze zeer winderige editie van de Grote Prijs Stad Lokeren.
Zaterdag namen een flink aantal van onze atleten deel aan de Memorial Vertommen-Cuddy in Duffel. Ondanks de mindere weersomstandigheden lieten een aantal atleten een persoonlijke besttijd noteren.
Op de 400m dames stonden Tine Spiessens en Lore Janssens aan de start. Beiden liepen een sterke wedstrijd. Dat resulteerde in een 1ste plaats voor Tine in een nieuw PR van 58″59. Op de 3de plaats eindigde Lore. Zij bleef met 59″66 slechts net boven haar PR. Bij de 400m mannen nam Ranec Cool een te voorzichtige start. Hij eindigde met een tijd van 54″30 op de 4de plaats in zijn reeks.
Bij de 800m dames startte Eva Verschueren in reeks 3. Eva zocht direct het spoor op van de tempomaakster maar die ging ruim te snel . Eva eindigde 2de in haar reeks en bleef met een tijd van 2′24″66 ook maar een fractie boven haar PR. Thys Maes startte in reeks 6 van de 800m heren. Ook hij nestelde zich dadelijk in het spoor van de haas en trok op 350m van het einde in de aanval. Thys won zijn reeks in een nieuw PR van 1′59″45. Hij dook zo voor de eerste maal onder de 2′. In de volgende reeks zagen we Lucas Torfs aan de start . In het gedrum van deze reeks betaalde Lucas zijn onervarenheid. Hij kon met 2′13″ toch nog een mooie tijd neerzetten.
Bij de 1500m Dames mocht Sofie Van Accom in reeks 1 van start. Net als vorige week moest Sofie al snel de kopgroep laten gaan. Ze had nu een minder eindschot in huis dan toen. Sofie eindigde in 4′42″24. In reeks 3 stonden Lotte Vanheuckelom en Lotte Berrens aan de startlijn. Beide meisjes liepen een gelijkmatige wedstrijd waarbij Lotte Berrens steeds op enkele meters volgde van haar clubgenote. De twee Lotte’s deden beiden op die manier een flink stuk van hun PR. De eindtijd van Lotte Vanheuckelom was 5′15″45, die van Lotte Berrens bedroeg 5′18″64.
Dries Torfs nam deel aan reeks 2 van de 1500m. Hij liep een sterke wedstrijd maar maakte toch enkele taktische foutjes. Ondanks een lichte terugval in de laatse 200m verbeterde Dries zijn PR en dit met een tijd van 4′13″03. In reeks 3 was de hoofdrol weggelegd voor Yelte Renders. Yelte was de enige in zijn reeks welke de tempomaker van dienst durfde volgen. Hij verzwakte niet toen hij er op 300m van het einde alleen voorstond. Yelte liep zo naar de overwinning en een PR van 4′18″27.
Op de 3000m zagen we Pieter Hendrickx veel te overmoedig van start gaan, normaal een beginnersfout. Hij liep een veel te snelle eerste 1000m en moest dit in de 2de wedstrijdhelft te bekopen. Hij finishte in 8′54″52, zijn beste prestatie op deze afstand de laatste 2 seizoenen maar er had veel meer ingezeten.
Sofie Van Accom trok - door omstandigheden - als enige fast4ward atlete naar het VK AC in Lier. Ze nam er de start in de 1500m.
Reeds van in de start legde een 3-tal atleten een strak tempo op waardoor de groep in twee brak. Door de wind werd het een taktische strijd om de 4de plaats. Sofie kon zich in het groepje handhaven maar moest in de laatste 500m enkele atleten laten gaan. Dankzij een zeer snelle laatste 150m kon ze nog naar de 4de plaats spurten. Een goede plaats (4de) maar door de omstandigheden zat er geen scherpe tijd in (4′39″38).
Gisteren was het de beurt aan de heren voor hun interclubwedstrijden alle categoriën (AC). De eerste ploeg van onze club moest het tegen de beste clubs van het land opnemen in Vilvoorde.De tweede ploeg was aan de slag in Mol.
In Vilvoorde mocht junior Ranec Cool van start in het eerste loopnummer van de dag, de 400m horden. Ranec leverde een behoorlijke prestatie af. Hij werd 5de in de eerste reeks in 61″85.
Daarna was het even wachten op de volgende fast4ward atleet. Tom Van Rooy nam de 3000m voor zijn rekening. Het was zijn eerste wedstrijd van het zomerseizoen en de bezetting was erg sterk. Daarom besloot Tom om afwachtend te lopen en zette zich in 5de positie. Dankzij een stevige laatste kilometer kon hij nog enkele atleten inhalen. Tom werd 3de in een delijke 8′16″50.
Bart Lieckens nam voor het 20ste jaar op rij deel aan de interclubs (een record!). Hij kreeg wel superzware tegenstand voorgeschoteld in de 5000m. Bart probeerde zo lang mogelijk mee te gaan in een groepje dat streed voor de 8ste plaats. De laatste kilometer was er echter teveel aan. Hij werd 11de in 15′36″20.
Tot slot liep Pieter Van Dyck de 3000m steeple. Hij werd na een mooi opgebouwde wedstrijd onverhoopt 5de. Met zijn tijd van 9′50″61 bleef Pieter amper één seconde boven zijn PR.
Aan het einde van een lange namiddag atletiek totaliseerden de blauw-witten in Vilvoorde 134 punten en dat was goed voor een prima 6de plaats.
In Mol liep Nick Renders de 3000m voor de ACHL B-ploeg. Pieter Hendrickx liep in dezelfde wedstrijd voor zijn club ARAC. Pieter werd 5de in 9′01″41. Nick behaalde de 6de plaats in 9′19″19. De B-ploeg van AC Herentals werd met 106 punten ook 6de.
Gisteren stonden de interclubwedstrijden voor de dames alle categoriën (AC) geprogrammeerd. De eerste ploeg van onze club moest de verre verplaatsing naar het uiterste zuiden van het land (Dampicourt) maken. Voor het eerst was er ook een tweede dames ploeg aan de slag. Zij leverde strijd in Vilvoorde.
In Dampicourt kwamen de beste clubs van het land tegen elkaar uit. Sofie Van Accom mocht er als eerste fast4ward atlete aan de slag op de 1500m. Sofie was deze week nog ziek maar kwam toch gemotiveerd aan de start. Sofie finishte 5de in 4′51″66.
Even later was het de beurt aan Tine Spiessens op de 400m. Tine liep ondanks de stevige wind een sterke baanronde en werd 3de in reeks 2. Haar tijd: 60″22.
Vicky Lieckens startte voor haar eerste wedstrijd van het zomerseizoen op de 3000m. Ze probeerde de koplopers te volgen (eerste km in 3′18″) maar trapte daarbij op haar de adem. Moedig vocht Vicky voor elk plaatsje. Ze werd 9de in 10′56″13.
Tot slot waren er nog de aflossingen. De 4×100m ploeg met Elise Peeters werd in 51″40 5de in reeks 1. De 4×400m ploeg bestond volledig uit fast4ward atletes: opnieuw Elise Peeters, samen met Lore Janssens, Tine Spiessens en Sofie Van Accom. Ze liepen de 5de totaaltijd: 4′03″12.
Na optelling van alle punten bleek ACHL 11de van de 12 clubs. Spijtig genoeg degraderen ze daardoor naar een lagere reeks.
In de tweede ploeg, die slag leverde in Vilvoorde, stonden ook enkele fast4ward dames opgesteld. Anke Goovaerts nam de 800m voor haar rekening. Jasmine Cavents liep de 1500m. De exacte uitslag hebben we nog niet maar de dames behaalden wel de totaal overwinning in hun afdeling. Ze mogen dus volgend jaar in een afdeling hoger aan de bak.
De klassieke Abdijentocht werd gisteren gelopen, deze keer van Tongerlo naar Averbode over 15,8 km. Ondanks enkele kleine kwaaltjes had Pieter Van Dyck er één van zijn doelen van gemaakt. Hij was lang met clubmakker Thomas Thijs in strijd voor de derde plaats. Uiteindelijk bleek Thomas sterker, maar Pieter was best tevreden van zijn 4de plaats en zijn tijd (53′33″).
De volledige uitslag vind je via deze link.
Bart Lieckens heeft gisteren in het Nederlandse Standdaardbuiten een wegwedstrijd over 15 km gewonnen. Bart finishte na 49′26″ en ging daarmee de plaatselijk atleet Jurgen Van Laerhoven een kleine halve minuut vooraf. Proficiat met deze overwinning, Bart!
Door omstandigheden een late berichtgeving over de wegwedstrijden van het weekend.
Zaterdag liep Bart Lieckens de Bever-Run, een wegwedstrijd over 10km in Beveren. Abdi Nagaasa won de wedstrijd. Bart kwam voor de 2de plaats iets te kort om Saaid Ribag te kloppen. Bart finishte dus 3de in 31′36″. De uitslagen vind je hier.
Nick Renders startte zondag in de tien van Hertals, een wedstrijd over 10,6 km in de bosrijke omgeving van het Herentalse Bloso centrum. Hij werd 3de maar was - ondanks het zware parcours over Kruisberg - wat ontgoocheld over zijn tijd (36′16″). Nick voelt op de trainingen dat er meer in zit. De uitslagen vind je hier.
Dit weekend stond zowel bij de meisjes als de jongens de Beker van Vlaanderen op het programma. Beide ploegen traden aan in de hoogste afdeling. De meisjes trokken hiervoor naar Brasschaat terwijl de jongens hun kansen gingen verdedigen in Huizingen.
In Brasschaat tekenden we volgende prestaties op:
Eva Verschueren liep bij de kadetten haar eerste 800m. Ze kon goed standhouden in de kopgroep en spurtte zich in de laatste 200m naar de 5de plaats en dit in een tijd van 2′24″17. Lore Janssens trad aan in de 800m scholieren. Deze wedstrijd verliep echt taktisch en dus ook met veel drummen en stoten. De wedstrijd ontplofte in de laatste 300m, Lore kon volgen tot 200m van het einde maar diende toen de koplopers te laten gaan en eindigde 6de in een tijd van 2′26″90. Bij de kadetten 1500m stond Lotte Berrens aan de start. Het hele peleton nam een snelle start en na 400m schakelde Lotte over op haar eigen tempo. Ze hield nog voldoende reserve om met een snelle laatste 100m op te rukken naar plaats 7 in een PR van 5′21″97. Bij de scholieren 400m diende Elise Peeters de clubkleuren te verdedigen. In de laatste rechte lijn deed ze alle moeite om de zege weg te kapen maar moest toch tevreden zijn met de 2de plaats. Met 60″63 bleef ze nipt boven haar PR.
Anke Govaerts en Lore Janssens hielpen de club ook nog aan een mooie 6de plaats in de afsluitende 4×100m scholieren. Al deze prestaties droegen bij tot een 6de plaats in het algemene klassement. Behoud in de hoogste klasse dus ruim verzekerd.
In Huizingen waren volgende atleten aan de slag.
Op de 800m kadetten stond Lucas Torfs aan de startlijn. Lucas liep de eerste 400m in de kopgroep en ondernam in de tweede ronde een poging om naar het kopduo toe te lopen. In de laatste rechte lijn diende hij nog 1 atleet voor te laten om met en knappe 2′11″88 (PR) een 4de plaats weg te kapen. Op dezelfde afstand bij de scholieren nam Thijs Maes dadelijk de leiding en behield die bijna heel de wedstrijd. In de laatste rechte lijn stelde hij de 2de plaats veilig. Dit in een sterke PR tijd van 2′02″43. Bij de 1500m scholieren was Yelte Renders de atleet van dienst. Hij had voordien nog enkele puntjes gesprokkeld met de speer. Yelte kon zijn wagonnetje aanhangne bij de kopgroep. In de laatse snelle 500m diende hij wel de kopgroep te laten gaan maar vocht zich naar een tijd van 4′20″02. Dat betekende een verbetering van meer dan 10″ van zijn persoonlijk record en een 8ste plaats.
Thijs Maes droeg nog een extra steentje bij tot de 4×100m scholieren. Ook hier was het eindresultaat met een 7de plaats voldoende voor het behoud in eerste klasse.
Zaterdag organiseerde AC Herentals de Optifisk Prijzenmeeting. De organisatie was prima, de reeksindelingen waren op voorhand gekend en onze fast4ward atleten waren gemotiveerd. Enkel het weer was met fikse regenbuien een echte spelbreker.
In de A-reeks van de 800m dames verzorgde Tine Spiessens perfect tempowerk voor favoriete Charlotte Debroux (DCLA), die won in 2’09”27. Sofie Van Accom vormde met topscholiere Camilla De Bleecker (DEIN) en Tessa Denis (DUFF) het achtervolgende groepje. Sofie spurtte naar de 3de plaats en een knappe 2’13”20. Daarmee was Sofie zeer tevreden.
In de B-reeks haasde Elise Peeters tot een heel stuk in de 2de ronde. Lore Janssens kon daar niet echt van profiteren want ze had geen superdag. Lore knokte zich naar de 5de plaats in 2′26″09. Anke Govaerts liep wel met een goed gevoel tijdens de race. Ze zette met 2′27″61 een mooi PR neer.
In de C-reeks bepaalde Eva Verschueren het tempo. Ze zorgde er voor dat teamgenotes Stephanie Verbeeck (2′28″90), scholier Lotte Vanheuckelom (2′32″68) en cadet Lotte Berrens (2′33″70) degelijke tijden lukten.
In de D-reeks liep Sara Vekemans haar eerste 800m ooit. Sara finishte in 2′46″57.
Dan stonden de 800m reeksen voor mannen geprogrammeerd. Geen Tom Van Rooy (op huwelijkreis) en geen Alex Van De Vel De Sousa (kwetsuur) aan de start in de beste reeksen. Wel Ranec Cool en Tom Steenackers die in de C- en D-reeks voor prima tempowerk zorgden.
In reeks E startte scholier Yelte Renders. Yelte ging mee met het kopgroepje en werd in een lange sprint 4de. Het leverde Yelte een fraai PR op: 2′09″68.
In de laatste reeks gaf master Johan Bienens het tempo aan. Hij zorgde er voor dat een rij jonge atleten gelanceerd werd voor een snelle 2de ronde. Lucas Torfs kon hier van profiteren, werd 4de en liep een zeer goede 2′13″46. Hannes Geentjens werd 7de in 2′18″31 en Michiel Torfs werd 11de in 2′36″50.
Lees verder
