fast4ward

running team

Wedstrijden in Gentbrugge en Lier

Het kruim van de Vlaamse cadetten en scholieren verzamelde woensdag op de piste van Gentbrugge voor de Kampioenschappen van Vlaanderen. Onze fast4ward cadetten Lore Weyers en Jaane De Kort namen er deel.

Lore was eerst aan de beurt op de 800m. Ze ging van start in de eerste reeks. Door de stevige wind werd er tactisch gelopen en was een snelle tijd uitgesloten. Na een lange sprint werd Lore 4de in de reeks. Ze klokte 2’35″90 en was daar niet tevreden mee. Jaane koos voor de 1500m. Topfavoriete Emma Vandeghinste (DUFF) maakte er een snelle wedstrijd van. Jaane liep in een achtervolgende groep. Ze finisthe na 5’02″57 als 10de, op slechts 1 seconde van plaats zes.

In Lier vond zaterdag de Memorial Jos Verstockt plaats. Deze Atletics Classic meeting is traditioneel sterk bezet. De organisatie door AC LYRA was uitstekend en mede door het zachte zomerweer werden er prima prestaties geleverd. Vijf fast4ward atleten waren van de partij.

Vincent en Laurent Bierinckx mochten van start in de A-reeks van de 5000m. Na de start zaten ze samen achteraan in het peloton. De eerste kilometer werd afgemaald in exact 3 minuten. Zonder al te veel te versnellen begon Vincent plaatsjes goed te maken. Laurent volgde in zijn spoor maar moest halverwege het tempo laten zakken. In de laatste kilometer perste Vincent er alles uit en zo liep hij als 4de en eerste Belg over de aankomst. Met 14’44″91 bleef hij maar een handvol seconden boven zijn PR. Laurent had het zichtbaar lastig. Hij pufte uiteindelijk als 17de over de meet en was uiteraard niet tevreden met de chrono (15’52″96).

Vincent Bierinckx

In de derde reeks van de 800m in het naprogramma liepen cadetten Elin Pierré en Yane Geudens en master Wendy Drouard mee. Elin zat attent achter de tempomaakster en ging in de tweede ronde naar de kop. Ze pakte reekswinst in 2’35″00. Yane liep ook een sterke koers en werd 5de in een PR: 2’40″63. Wendy finishte 7de in een seizoensbeste tijd van 2’43″64.

Elin Pierré

Avondmeeting in Herentals

Er was gisteren een behoorlijke opkomst op de avondmeeting van Atletiekclub Herentals. Na de hittegolf waren de temperaturen weer draaglijk en bovendien was het droog en windstil. Verschillende fast4ward atleten gingen er van start en leverden prima prestaties.

Een overzichtje:

  • cadet Lore Weyers, 400m in 67″65 (PR)
  • cadet Yane Geudens, 400m in 70″01 (PR)
  • scholier Ruben Lembrechts, 400m in 61″37
  • cadet Elin Pierré, 1500m in 5’14″50 (PR)
  • cadet Floor Pierré, 1500m in 5’41″49 (PR)
  • master Wendy Drouard, 1500m in 5’54″04
  • senior Stefanie Verbeeck, 5000m in 19’20″01 (PR)
  • senior Pieter Van Dyck, 5000m in 15’40″23
  • senior Warre De Cuyper, 5000m in 16’26″81 (PR)
  • master Johan Wils, 5000m in 16’37″71

Laurent loopt PR op 3000

Op hetzelfde moment liep Laurent Bierinckx gisteren een 3000m op de internationale Peugeotmeeting in Sint-Niklaas. Laurent was nog niet 100% hersteld van zijn 10 km in Lokeren en ontbrak dus wat frisheid. Toch kon hij mee met de kop van de wedstrijd. Hij bikkelde met de plaatselijke Pieter De Rop (ACW) en Sander Vercauteren (KAAG) voor de winst. Laurent finishte uiteindelijk 2de achter De Rop. Met 8’35″25 klokte hij wel weer een nieuw PR en dus was hij tevreden!

Uitslagen: Herentals en Sint-Niklaas.

Vincent en Laurent Bierinckx tonen topvorm

Eind vorige week bruiste het centrum van Herentals van de activiteiten. ‘Herentals fietst‘, ‘Herentals feest‘, ‘Herentals loopt‘ en ‘Herentals duatlont‘ zijn sinds enkele jaren echte klassiekers. Aan de sprintduatlon en het 2 uur durende lopen nemen verschillende fast4ward atleten deel.

De af te leggen duatlon-afstanden in het centrum van Herentals waren: 3,7km lopen, 21,3km fietsen en 3,3km lopen. Samen met meer dan honderd andere duatleten trotseerde Vincent Bierinckx, onze Belgische kampioen in de discipline, vorige vrijdag de verzengende hitte. Vincent pakte na 54’12” overtuigend de winst! Hij had een halve minuut voorsprong op trainingsmakker Bert Nietvelt. Deze duatlon kon ook in duovorm worden afgelegd. Bij die duo’s pakte Jelle Oostvogels met kompaan Mattias Oorts een knappe 3de plaats.

Een dag later werden in Lokeren de Belgische Kampioenschappen 10 km op de weg georganiseerd. Net als de dag voordien speelde de hittegolf een bepalende rol. Laurent Bierinckx ging er van start te midden van een enorm sterk deelnemersveld.

Na een afwachtende eerste kilometer begon Laurent een inhaalrace. Hij liep van groepje naar groepje en ging verschillende te snelle starters voorbij. In de laatste kilometers liep hij weg van een groepje met o.a. Stefan Van den Broeck (LIER) en Gerd Devos (DCLA). In het laatste rondje op de piste sprintte Laurent nog voorbij Ward Van der Kelen (EA). Zo pakte hij op een schitterende manier de 8ste overall plaats en de 6de plaats bij de seniors.

Laurent Bierinckx

Uitslagen: Herentals en Lokeren.

Wedstrijden: update

Het was hier enkele weken windstil op deze website. Er werden natuurlijk wel wedstrijden gelopen ondertussen. We geven een kort overzichtje van de prestaties van onze fast4ward atleten.

Nick wint Herentals-Tielen

Op zondag 17 juni werd Nick Renders met overwicht winnaar van de klassieker Herentals-Tielen. Voor de 14,3 km door de prachtige Kempische bossen had Nick maar 50’33” nodig. Een halve minuut later finishte Pieter Van Dyck als 2de. Tom Van Rooy kwam na 53’38” als 6de over de aankomst en Jelle Van De Gender eindigde na iets meer dan een uur als 24ste. Bij de dames leverde Stefanie Verbeeck een sterke prestatie. Zij finishte na 1u02’07” als 2de.

An wint 10 mijl in Veldhoven

An Claes en Bart Lieckens trokken op zaterdag 23 juni naar het Nederlandse Velhoven en liepen er de 10 miles. An liep in de eerste kilometers achter de Eindhovense Gwynny Hamilton. Nog voor halfweg ging An voorbij haar concurrente en ze bouwde stelselmatig een grote voorsprong uit. An kwam na 1u05’27” als winnares over de streep. Bart liep ook een goede wedstrijd. Hij klokte 57’28” en werd daarmee 6de overall. Hij mocht na afloop ook op het podium als 3de bij de masters.

Laurent wordt 3de in Roosendaal

Op zondag 24 juni ging Laurent Bierinckx van start op de goed bezette 10km van het Nederlandse Roosendaal. Laurent vertelde nadien dat hij niet zo’n best gevoel had tijdens de race. Toch pakte hij een verdienstelijk 3de plaats. Laurent was ook wat ontgoocheld over zijn tijd van 32’25”.

Nick en Tom duelleren in Vorselaar

Op vrijdagavond 29 juni organiseerde de KWB van Vorselaar haar jaarlijkse Kardinaalsjogging. Op de 5km werd het een dubbelslag voor fast4ward. Nick Renders en Tom Van Rooy testen er hun snelle benen. Nick werd winnaar van de onderlinge strijd en Tom finishte even later als 2de.

Laurent verpulvert PR in Merksem

In het naprogramma van het Antwerps Internationaal Atletiekgala in Merksem nam Laurent Bierinckx op zondag 1 juli deel aan de 5000m. Laurent hield zich aan het voornemen om tegen 3′ per kilometer te lopen. Na enkele ronden begon hij aan een constant tempo concurrenten te passeren. In de tweede wedstrijdhelft kon hij samenwerken met een atleet uit Estland. De Est was op het einde nog iets sneller maar Laurent lukte met 14’57″33 wel een dik PR. Voor het eerst dook hij zo onder de 15′ en daar was hij zeer tevreden mee.

Vincent pakt 7de plaats op WK duathlon

Op zaterdag 7 juli nam Vincent Bierinckx in het Deense Odense deel aan het WK duatlon over de standaard afstand. Na een voetblessure en bijhorende operatie duurde het dit seizoen een stuk langer voor onze meervoudige Belgische kampioen naar zijn beste vorm kon groeien. Zijn conditie staat nu al op hoog niveau want hij werd 7de in 1u39’56. “Na een snelle eerste run had ik de kopgroep net gemist,” vertelde Vincent. “Dan heb ik alles op een top 10 plaats gezet. Dankzij een goeie tweede run werd ik zevende. Na de tegenslag van dit voorjaar kan ik niet anders dan zeer tevreden zijn. Ik kijk nu al uit naar de wedstrijden van het najaar.” besloot onze fast4ward man.

Vincent Bierinckx

Floor loopt reeksen BK 1500m

Ook op zaterdag 7 juli werden de reeksen van de Belgische Kampioenschappen AC gelopen in het Koning Boudewijnstadion. Floor Michielsen was de enige fast4ward atleet op de startlijsten. Zij liep mee in de tweede reeks van de 1500m. De favorietes legden een strak tempo op en dat ging net iets te snel voor Floor. In de tweede wedstrijdhelft viel het deelnemersveld helemaal uit elkaar. Floor liep voor wat ze waard was en kwam na 4’59″36 als 14de van de reeks over de meet. “Sinds mijn val op het KVV in Deinze gaat het moeizaam op de training en zeker in de wedstrijden. Ik bereid de komende weken enkele langere piste wedstrijden voor. Misschien lukt het dan beter, we zien wel.” besloot Floor wat teleurgesteld.

Goud voor Mieke Buyens op BK masters

Gedurende twee lange dagen streden de masters dit weekend voor hun Belgische titels op de piste van Ninove. Voor fast4ward pakte Mieke Buyens zaterdag goud op de 800m bij de W40 en zondag liep An Claes naar zilver op de 1500m bij de W35.

De dames van de categorieën W35 en W40 stonden zaterdag samen aan de start van de 800m. Supermaster Mona Rahmé (DCLA) ging er onmiddellijk bij de start van door. Tine Janssens (LYRA) leidde de achtervolgende groep met daarbij Mieke Buyens. Mieke liep een attente koers en benutte op het einde haar snelheid. Ze finishte als tweede in de reeks maar werd wel winnares in haar categorie W40. Haar tijd van 2’30″02 was maar een fractie boven haar PR.

Mieke Buyens

Later op de namiddag nam Johan Wils deel aan de 5000m. De M40 en M45 heren liepen in dezelfde reeks. De kopgroep liep een stevig tempo. Dat was net iets te snel voor Johan zodat die lange tijd solo achtervolgde. In de derde kilometer kreeg hij het zwaar maar naar het einde toe kwam hij er weer door. Johan liep uiteindelijk na 16’32” als 8ste M40’er over de streep.

Zondag liepen An Claes mee in de 1500m. Het was weer Mona Rahmé (DCLA) die de kop nam. Ondanks het hoge tempo, ging An mee in haar spoor. Ze hield het vol tot net voorbij halfweg. Mona stak nog een tandje bij en An moest lossen. Ze had toen al wel een voorsprong op de concurrentes en kon die vasthouden tot aan de finish. An werd 2de en pakte dus zilver. Ze bleef met 5’02″46 niet ver verwijderd van haar besttijd.

An Claes

Het weekend voordien hadden de masters hun interclub wedstrijden afgewerkt. In de ploeg van ACHL waren verschillende fast4ward atleten actief in eigen Herentals. Jelle Van De Gender werd 4de op de 400m in 55″46. Mieke Buyens werd 2de op de 800m in 2’29″51. Nele Meeus eindigde 4de op de 1500m in 5’33″42. Vicky Lieckens finishte 6de op de 3000m in 11’30″64. Ook Johan Wils liep de 3000m en werd 4de in 9’22″85. Mieke Buyens hielp de 4×100 mee aan de overwinning. Tom Van Rooy en Jelle Van De Gender liepen mee in de 4x400m ploeg die 3de werd. Het masters team van ACHL pakte met grote voorsprong de overwinning in het eindklassement van deze Beker van Vlaanderen.

De masters van LYRA moesten aan de slag in Tongeren. An Claes en Bart Lieckens namen allebei de 3000m voor hun rekening en werden allebei 3de. Het team van LYRA klasseerde zich als 7de in de eindstand.