fast4ward – Pagina 2

26 augustus 2020

Clubrecord op de 2000 steeple voor Lore

De voorbije dagen stonden er toch weer enkele fast4ward atleten aan de start van een wedstrijd. Door het beperkte wedstrijdaanbod moesten ze allemaal buiten de provincie aan de slag. Scholier Lore Weyers was het meest succesvol en verbeterde het clubrecord op de 2000m steeple.

Lore liet de laatste weken op de training zien dat ze in vorm is. Ze startte zaterdag in het Waalse Herve dan ook met vertrouwen op de 2000m steeple. Ze liep van van meet af aan solo een grote voorsprong bij elkaar. Na een gelijkmatige race klokte ze 7’19″13. Dat is een duidelijke verbetering van het clubrecord dat Stefanie Verbeeck liep in 2001 (7’40″84). Cadet Tahnee Van Rooy liep er een 800m. Zij werd 8ste in haar reeks in 2’41″40.

Lore Weyers

Junior Robbe Theeuwes trok nogmaals naar Nederland. In Eindhoven liep hij zaterdagavond een 3000m. Met verschillende tempo-wisselingen verliep de wedstrijd niet ideaal. Toch lukte Robbe nog een behoorlijke tijd: 8’51″46, slechts zes seconden boven zijn besttijd. Daarmee werd hij 4de in de reeks.

Onze seniors Laurent Bierinckx, Warre De Cuyper en Jelle Oostvogels kregen gisteren startgelegenheid op de 5000m in Sint-Niklaas. Gelukkige minderde op het moment van de koers de wispelturige wind wat. Laurent wilde na zijn slechte prestatie van het BK weer op niveau presteren. Na de start liepen drie atleten weg en Laurent zat in het achtervolgende groepje. Hij nam in de tweede kilometer zijn metgezellen op sleeptouw. Dankzij een snelle laatste kilometer (2’50”) liep hij nog naar de 3de plaats. Met 14’58″43 bleef hij maar drie seconden boven zijn persoonlijke beste. Warre voelde zich prima. Ook hij deed nogal veel kopwerk in zijn groepje. Hij werd 7de in 15’30″20 en kneep zo veertien seconden van zijn PR. Het gevoel bij Jelle was wat minder. Hij probeerde in de eerste kilometer mee te gaan. Maar een doortocht in 3’05” bleek te snel. Dat bekocht hij in de tweede wedstrijdhelft. Hij finishte 11de in 16’19″34.

Uitslagen: Herve, Eindhoven, Sint-Niklaas.

17 augustus 2020

Besttijden in Brussel en in Nijmegen

Dit weekend werden in het Brusselse Koning Boudewijnstadion de uitgestelde Belgische kampioenschappen AC georganiseerd. Twee van onze atleten werden hiervoor geselecteerd: junior Robbe Theeuwes voor de 1500m en Laurent Bierinckx voor de 5000m.

Robbe zou normaal op zaterdag in de vooravond de reeksen van de 1500m lopen. Kort voordien brak er een hevig onweer los en de piste stond helemaal onder water. Men besloot de reeksen niet te laten lopen en iedereen te laten deelnemen aan finalereeksen op zondag. Zo kwam Robbe ’s anderendaags als rookie terecht in de eerste (en minst snelle) reeks.

Zondags in de namiddag was er weer een korte stortbui maar het programma kon gelukkig helemaal worden afgewerkt. Robbe liep onbevangen en positioneerde zich vooraan in de uitgerekte groep. Aan de bel voor de laatste ronde liep hij in 5de positie. Met nog 250m te gaan plaatste hij een gecontroleerde versnelling en nam de kop. In de laatste rechte lijn perste hij er alles uit en werd winnaar van zijn reeks in 3’59″79, een knap persoonlijk record. Zo klasseerde Robbe zich na de drie reeksen als 20ste in totaal.

Net daarvoor had Laurent zijn 5000m afgehaspeld. Het tempo in de koers lag van in het begin hoog. Laurent vatte post achteraan, had moeit om aan te klampen en voelde na twee ronden al dat het zijn dag niet was. Moedig liep hij door tot het einde en eindigde op plaats 18. Uiteraard was hij heel ontgoocheld over zijn prestatie maar hij zocht geen excuses. “Ik voelde snel dat ik een offday had. Ik heb geprobeerd maar kreeg mijn ademhaling niet onder controle.” besloot hij.

Ook broer Vincent Bierinckx schreef zich in voor het BK 5000m. Omdat hij vorig jaar geen pistewedstrijden liep en dus geen tijd kon voorleggen, werd hij niet geselecteerd. Daarom besloot hij om zaterdag deel te nemen aan de Next Generation Athletics meeting in het Nederlandse Nijmegen. Hij mocht er van start in de A-reeks van de 5000m. Onze Geelse duatleet liep een verstandige en goed ingedeelde race. Hij finishte als 4de en klokte 14’29″89. Daarmee deed Vincent tien seconden van zijn PR af. Hij zou dus absoluut niet misstaan hebben op het BK.

Uitslagen: Brussel en Nijmegen.

2 augustus 2020

Eindelijk weer wedstrijden … of toch niet.

Na maanden zonder wedstrijden, was er vorige week zaterdag in Lier, de ‘corona-proof’ meeting. Organisator AC LYRA had er alles aan gedaan om de meeting zo veilig mogelijk te laten verlopen: de looprichting voor het publiek was duidelijk, de afstandsregels werden gerespecteerd en het dragen van mondmaskers werd zeer goed opgevolgd. Bovendien verliep de opeenvolging van de reeksen heel vlot. Iedereen nadien zeer tevreden dus.

Met Warre De Cuyper en Jelle Oostvogels waren er ook twee fast4ward atleten actief. Warre en Jelle testen hun conditie op de 3000m. Door de winderige omstandigheden verliep de koers met nogal wat wisselingen in tempo. Warre ging goed mee in de kop van de wedstrijd maar zette zijn eindoffensief iets te laat in. Daardoor miste hij nipt de aansluiting met het kopduo. Warre strandde op de 3de plaats in 9’02″15. Jelle had niet zijn dagje en liep wat achter de feiten aan. Volhardend liep hij naar de 9de plaats in 9’26″96, toch een PR. Ondanks de behoorlijke resultaten waren ze beiden niet helemaal tevreden. “Op een goede dag zit er veel meer in” besloten de fast4ward mannen.

Volgende afspraken waren voor veel van onze atleten dan het BK 10km op de weg in Lokeren (1 aug) en de woensdagavond meeting in Herentals (5 aug). Begin van de week werd de stijging van de corona-cijfers alarmerend en beide organisaties werden geannuleerd. Ook andere wedstrijden werden geschrapt zodat een bijna lege kalender overblijft.

Onze junior Robbe Theeuwes is al maanden aan een stuk super goed bezig op de trainingen. Hij ging tot ver in Nederland zoeken en kon gisteren toch nog deelnemen aan een 1500m op de Climax Summer Games in Ede-Wageningen. In zijn serie werd er voorzichtig gestart (300m in 51″). Daarna werd het tempo stevig opgetrokken. Robbe liep vanaf 500m tot de aankomst een kilometertijd van 2’32”. Dat resulteerde in de reeksoverwinning in 4’01″85, een nieuw persoonlijk record (uitslag). Als er komende weken nog een wedstrijd komt, dan duikt hij, mits wat meer concurrentie, zeker voor de eerste keer onder de 4 minuten.

Ondertussen is er een klein sprankeltje hoop wat wedstrijden betreft. De VAL stelt de clubs in de mogelijkheid om micro-meetings te organiseren. Dat zijn kleine piste wedstrijden met een beperkt programma en een beperkt aantal deelnemers. AC Herentals bekijkt of het de komende weken mogelijk is van één (of meerdere) van die meetings te organiseren. Hoop doet leven!

11 maart 2020

Vier medailles op BK indoor in Gent

Vorige zondag namen enkele fast4ward atleten deel aan de Belgische indoorkampioenschappen in Gent. Voor masters Johan Wils, Renzo Mariani en Sandy Drouard waren ook de provinciale titels verbonden aan deze wedstrijden. Na de loopnummers voor de masters werden ook de uitgestelde kampioenschappen 800m en 1500m voor cadetten, scholieren, juniores en beloften gelopen in de Topsporthal. Meteen ook voor cadet Arthur Engelen en junior Robbe Theeuwes de laatste gelegenheid om te knallen deze winter.

Johan Wils was eerst aan de beurt op de 800m. De laatste weken was het gevoel op de training wat wisselend, soms heel goed, soms wat minder. Johan liet zich hierdoor niet ontmoedigen en ging zo goed als het kon mee met de snelle starters. Na 250m nam hij de kop van de achtervolgende groep. In de lange sprint werd Johan mooi 3de in 2’11″79. Dat leverde hem de bronzen medaille en de provinciale titel op bij de M45.

In de eerste reeks 800m bij de M55 liep Renzo Mariani mee. Renzo is nog niet in topvorm maar wilde testen hoe ver hij staat. Hij pakte de 5de plaats in de reeks en klokte 2’35″43.

Enkele uren daarna stond Johan Wils ook aan de start van de 1500m. Tot zijn eigen verbazing draaide het vlot en hij liep zelfs lange tijd aan de kop. Net als in het veldlopen bleek de Waalse atleet Arnaud Lecoeuche (JSMC) aan het slot de sterkste. Daarachter sprintte Johan zich naar een knappe 2de plaats in 4’25″78. Dat leverde hem de zilveren medaille, de provinciale titel en een clubrecord op. Proficiat, Johan!

Daarna kwam Sandy Drouard in actie, ook op de 1500m. Onder impuls van enkele snelle loopsters rekte het deelnemersveld helemaal uit. Sandy liep daarbij in tweede positie van haar categorie W45. Concurrente Lisbeth Van Lierde (ACG) had een beter eindschot en ging er nog over. Zo pakte Sandy in 5’45″23 de 3de plaats en de provinciale titel. Ze mocht dus op het podium voor de bronzen medaille.

In de vooravond was het de beurt aan cadet Arthur Engelen op de 800m. Arthur was wat ziekjes de dagen voordien. Hij nam een voorzichtige start. In de voorlaatste ronde schoof hij verschillende posities naar voor. In een prangende sprint pakte Arthur de 3de plaats. Met 2’06″94 liep hij ook een persoonlijk record. Nadien stond hij met de bronzen medaille te blinken op het podium.

Tot slot liep junior Robbe Theeuwes zijn 1500m. Ook Robbe had zich enkele dagen ziek gevoeld maar leek net op tijd hersteld. Toch beschikte hij niet over zijn beste benen. Robbe liep in de snelle race voor wat hij waard was en finishte verdienstelijk op de 6de plaats. Hij klokte een behoorlijke 4’12″32.

Alle uitslagen van deze Belgische kampioenschappen vind je hier.

3 maart 2020

Prima prestaties op Belgische kampioenschappen veldlopen

Met een week vertraging vonden zondag in het Park van Laken de Belgische kampioenschappen veldlopen plaats. Door de hevige regenval van de voorbije dagen lag het parcours er modderig en dus zwaar bij. Daardoor werd vooraf besloten om de afstanden in te korten. Het werden toch hoogstaande kampioenschappen en de deelnemende fast4ward atleten leverden prima prestaties.

Door de verandering van datum en door ziekte waren we met minder atleten in Brussel. Vooral in de jeugdreeksen bleef de deelname eerder beperkt. Cadet Arthur Engelen mocht voor ons team de spits afbijten. Zoals afgesproken met coach Johan nam Arthur een vrij rustige start. In het grote pak was het aanvankelijk moeilijk om plaatsen goed te maken. In de tweede ronde lukte dat wel. Arthur finishte zo op de 18de plaats. Volgende zondag loopt Arthur nog de 800m op het BK indoor.

Kort daarna was het al de beurt aan de korte crossers. Bij de mannen liep Jonas Van Oosterbosch mee. Hij had deze winter af te rekenen met een kleine blessure en bereidt zich nu voor op een have marathon. Jonas zag deze cross dus meer als een stevige trainingsprikkel. Hij trok zich meer dan behoorlijk uit de slag en kwam als 92ste over de streep. Daarmee deed hij 32 plaatsen beter dan vorig jaar.

De seniors dames van de lange cross moesten vier grote ronden afleggen, in totaal zes kilometer. Jolien Boonen en Floor Michielsen wisten dat het een zware wedstrijd zou worden. Ze gingen dan ook behouden van start. Jolien vond al snel het goede ritme. Ze begon in het spoor van ‘good old’ Veerle Dejaeghere (AVR) de ene na de andere loopster in te halen. In de laatste ronde liep ze nog voorbij Eline Dalemans (AVLO) en kreeg ze Elke Godden (AVKA) in het vizier. Jolien versnelde nog, maar ook Elke verdapperde. Daardoor strandde Jolien op een knappe 11de plaats. “Ik loop echt een super sterke cross, maar ik had zo gehoopt op een top tien plaats.” klonk ze nadien wat ontgoocheld. Floor liep zo goed als het kon aan een gelijkmatig tempo. Ook zij kon enkele concurrentes passeren. In de lange dalende laatste rechte lijn ging ze nog voorbij Katinka Bassleer (AVZK). Dat leverde haar de 30ste plaats op.

Drie fast4ward atleten gingen van start voor negen lastige kilometers in de lange cross bij de mannen. Goed doseren was de boodschap. Dat deden ze ook. Vincent Bierinckx, Laurent Bierinckx en Jasper Wuyts verdeelden hun krachten prima. De broers begonnen al vroeg in de wedstrijd te snel gestarte atleten in te halen. Ook in de tweede koershelft bleven ze plaatsen goed maken. In de laatste strook bergop liep Vincent tot bij de jonge topper Tim Van De Velde (DUFF). In de laatste honderden meters werd het hard tegen hard waardoor het duo tot bij Dries Basemans (DCLA) spurtte. Op de meet moest Vincent nipt de duimen leggen maar hij pakte wel een schitterende 12de plaats. Ook Laurent eindigde met een lange sprint. Hij finishte zo op een onverhoopte 18de plaats. Jasper had het wat moeilijker in de modderige stroken. Hij liep voor wat hij waard was en kwam als 35ste over de streep. “Dit is niet helemaal mijn ding, maar ik heb er toch van genoten.” glunderde hij achteraf.

Nadien moesten de scholieren en de juniors nog aan de bak. Het parcours was dan nog een stuk zwaarder geworden. Bij de scholieren meisjes van 2004 liep Yane Geudens mee. Ze deelde haar cross goed in. Zij knokte zich naar de 23ste plaats. Bij de scholieren meisjes van 2003 ontstond er kort na de start een grote kopgroep, met daarbij een attente Jaane De Kort. Toen een trio er vandoor ging leidde Jaane het achtervolgende groepje. Daarin wisselden de posities nog wat, maar Jaane hield stand. Na een sterke cross liep ze als 5de over de meet. Knap!

Jonas Van Den Broeck was onze vertegenwoordigen bij de scholieren jongens van 2003. Midden in het pak bikkelde hij voor elk plaatsje. Bergop verloor hij soms een plaatsje, maar bergaf schoof hij weer een positie op. Na een verdienstelijke koers liep Jonas uiteindelijk als 22ste over de aankomst.

Als laatsten mochten de juniors jongens van start, met daarbij Robbe Theeuwes. Robbe draait de laatste weken heel goed op de training. Toch temperde hij van tevoren de verwachtingen, want zware omlopen liggen hem minder. Robbe gaf wel alles wat hij in zich had en streed voor een plaatsje in de top twintig. Ondanks een hele lastige laatste ronde lukte het. Robbe pakte de 19de plaats. Hij loopt volgende week nog de 1500m op het BK indoor.

Alle uitslagen zijn te vinden op de website van de CrossCup.