fast4ward

running team

Laurent etaleert goede vorm in Hoogstraten en Zundert

Ter gelegenheid van de jaarmarkt in Hoogstraten werd daar woensdag voor de 33ste keer de traditionele stratenloop georganiseerd. Laurent Bierinckx liep er een dijk van een 10km wedstrijd. Hij liep in het begin van de koers attent voorin. In de tweede koershelft nam hij afstand van Niels Goderis (ESAK) en Tomas Hendrickx (ARAC). Laurent pakte een overtuigende overwinning. Hij was ook heel tevreden de tijd: 30’52”.

Zaterdag werd in het Nederlandse Zundert de al even traditionele Van Goghloop georganiseerd. Ook daar liep Laurent Bierinckx een 10km. Ward Van Der Kelen (EA) en Colin Bekers (Tilburg) bleken een tikje te sterk, maar Laurent volgde hen van kortbij. Hij pakte de 3de plaats en klokte 31’01”. “Ik ben enorm blij met mijn vormpeil. De wedstrijd in Hoogstraten ging al super. Daar is het parcours iets te kort, maar hier gaat het om exact 10 kilometer en dus is dit mijn nieuwe persoonlijke record op de afstand!” glunderde Laurent nadien. Pieter Van Dyck liep er als 15de over de aankomst na 34’11”.

VanGoghLoop10K2018

Op de 5km deed broer Vincent Biernickx nog eens een vormtest. Die viel mee want hij werd 3de. “De tijd van 15’02” bewijst dat ik langzaam maar zeker terug een goed niveau haal.” besloot Vincent.

Alle uitslagen van de Van Goghloop vind je via deze link.

Persoonlijk records op meeting in Booischot

Vrijdagavond organiseerde AVZK zijn traditionele vrijdagavondmeeting. Een delegatie van 11 fast4ward atleten trok daarom naar sportcentrum ‘De Lichten‘ in Booischot. Een aantal van hen lukte een persoonlijk record.

In de eerste reeks van de 800m voor cadetten meisjes waren het twee LYRA atletes die het tempo bepaalden. Zij liepen ook als eerste en tweede over de finish. De zussen Floor en Elin Pierré werden 3de en 4de. Voor Floor stopte de chrono na 2’40″38 (= PR) en voor Elin na 2’41″37. Yane Geudens kwam even later als 5de aan en lukt 2’45″38 (= PR). Jana Wils werd 8ste in de reeks met 2’52″81.

In de tweede reeks liep clubgenote Louise Helsen lange tijd aan de leiding. In de laatste 200m werd er gespurt en werd het spannend. Voor fast4ward kwamen Lore Weyers als 5de, Jaane De Kort als 6de en Stien Biermans als 7de over de aankomst. Lore klokte 2’28″06 (= PR), Jaane lukte 2’28″98 en voor Stien werd het 2’29″85 (= PR).

In de 800m reeks voor schollieren meisjes liep Hanne Wils mee. Hanne liep een groot deel van de koers alleen en werd 4de. Haar eindtijd bedroeg 2’58″58.

Masters Nele Meeus en Johan Wils liepen ook een 800m. Voor hen was het een snelheidsprikkel om wedstrijden in de komende weekends voor te bereiden. Nele liep een prima wedstrijd en werd 2de in 2’47″31. Johan finishte 8ste in zijn reeks in 2’11″27. “Mijn vorm is heel goed, dus had ik er iets meer van verwacht. Misschien dat ik een wat frisheid mis.” sprak Johan nadien.

Tot slot liep master Mieke Buyens een 300m, ook al als voorbereiding op de 800m van de interclubs. Mieke won overtuigend haar reeks. Haar tijd van 45″85 bewijst dat ook zij in vorm is.

Alle uitslagen vind je op de website van het organiserende AVZK.

Runners’ Lab Athletics Classic Meeting in Duffel

Gisteren, op pinkstermaandag, vond de Runners’ Lab Athletics Classic Meeting plaats. Deze Duffelse organisatie staat erom bekend hoogstaande atletiekwedstrijden te brengen voor de middellange afstanden. Vijf fast4ward dames gingen er op zoek naar persoonlijke besttijden.

Toen vier van onze cadetten hun 800m liepen, waren de omstandigheden heerlijk zomers. In de derde reeks namen Jaane De Kort en Stien Biermans goede posities in na een snelle start. In de tweede ronde kon Jaane nog wat opschuiven en zij plaatste ook een flinke eindsprint. Daardoor finishte ze 2de in de reeks in 2’26″56. Ook Stien kon haar tempo hoog houden. Zij liep als 7de over de meet in 2’31″22. Dat was voor allebei een persoonlijk record!

Jaane De Kort

Stien Biermans

Lore Weyers en Yane Geudens waren in de vijfde reeks ingedeeld. In deze wedstrijd werd het meer ieder voor zich. Lore zat vooraan en liep naar de 2de plaats. Ze klokte met 2’36″46 ook al een persoonlijk record. De jarige Yane miste nog wat wedstrijdritme. Zij liep als 5de over de streep en lukte 2’52″52.

Lore Weyers

Yane Geudens

Even later barstte er een onweer los. Ook dat lijkt traditioneel bij deze meeting te horen. Na een korte onderbreking werden de 1500‘en gelopen. Ondanks de natte baan kon onze master An Claes in reeks twee profiteren van windstilte en veel stuurstof in de lucht. Ze positioneerde zich achteraan in het peloton. Vanaf half koers begon An plaatsjes op te schuiven. In de laatste ronde leek ze nog een tandje bij te steken. Zo liep ze als 8ste over de aankomst. Met 5’00″11 verbeterde An haar PR dat ze op dezelfde meeting twee jaar geleden liep. “Spijtig van die 11 honderdsten.” zei ze nadien “Ik loop nog de interclub en het BK van de masters op deze afstand. Misschien lukt het dan om onder de 5′ te duiken.”

An Claes

Ten Miles Malle

Enkele fast4ward atleten kozen zondag voor de Ten Miles Malle, de nieuwe versie van de Parel der Kempen. Nick Renders liep er de langste afstand, de tien Engelse mijl dus. Hij vocht een duel uit met een clubgenoot, de plaatselijke atleet Sven Naets. Uiteindelijk was Nick duidelijk de sterkste. Hij pakte de overwinning in 55’41”. Ook Warre De Cuyper liep die afstand. De student wilde nog één keer een wedstrijd lopen alvorens aan de voorbereiding van de examens te beginnen. Hij werd 8ste in 1:01’45”.

De 10km werd gedomineerd door fast4ward mannen Vincent Bierinckx en Jelle Oostvogels. Vincent is sinds kort weer met looptrainingen begonnen. Hij testte hoever hij daarmee staat. Jelle pakte de wedstrijd mee als verzetje tussen de bouwperikelen. Ze liepen lange tijd samen aan de kop. Uiteindelijk won Vincent in 37’32” en werd Jelle tien seconden later 2de.

Uitslagen: Duffel en Malle.

Jolien Boonen Vlaams Kampioene 5000 meter

Gisteren werden in het Oost-Vlaamse Deinze de Vlaamse atletiekkampioenschappen (AC) gehouden. Drie fast4ward atleten maakten de verplaatsing. Jolien Boonen en Laurent Bierinckx liepen de 5000m. Floor Michielsen ging van start op de 1500m.

Jolien was om 11u de eerste die in actie kwam. Ze was de favoriete en was dan ook wat zenuwachtig. De wedstrijd verliep aan een gezapig tempo en Jolien kon dus rekenen op haar snelle eindsprint. Enkel de jonge Jolien De Schaepmeester (RCG) probeerde met een snok het tempo te verhogen, maar geen probleem voor onze fast4ward atlete. In de laatste kilometer liep Jolien controlerend aan de kop en met een lange spurt pakte ze, net als in 2015, overtuigend de Vlaamse titel.

Jolien Boonen

In de 5000m koers van de heren werd het tempo strak gehouden door Rob Scheerlinck (VAC). Laurent volgde attent in de langgerekte groep. Hij schoof af en toe een plaatsje op. Op 600 meter van het einde ontplofte de wedstrijd. De explosieve versnelling die winnaar Ward Van Der Keelen (EA) plaatste, was te bruusk voor Laurent. Hij moest een groepje van vier laten gaan. Hij perste er alles uit en pakte zo een mooie 5de plaats. Met 15’20″29 bleef Laurent maar enkele seconden boven zijn PR. Toch was hij niet helemaal tevreden: “De frisheid ontbrak wat, ik weet dat er meer in zit.”

Laurent Bierinckx

Na de middag, om 15u, gingen de dames van de 1500m van start. In de grote groep van 17 atletes trapte Floor na enkele tientallen meters op de hiel van een concurrente. Ze verloor haar evenwicht, ging plat op het tartan en kreeg heel het peloton over haar heen. Ze krabbelde recht en nam met een spurt een positie achteraan in. Floor probeerde plaatsen goed te maken maar dat kostte krachten. Ze finishte 12de in 4’58″51 en was uiteraard heel ontgoocheld. De schaafwonden op haar dijen, buik en armen werden verzorgd door het Rode Kruis, maar uitlopen lukte niet meer. Hopelijk komt Floor snel over deze tegenslag. “What doesn’t kill you makes you stronger!“, Floor.

Alle uitslagen van deze Vlaamse Kampioenschappen raadplegen via deze link.

BVV AC in Heusden-Zolder en Kessel-Lo

Het voorbije weekend stond in het teken van de interclubs: de Beker van Vlaanderen bij de Alle Categorieën. Drie fast4ward atleten verdedigden de kleuren van ACHL. Zaterdag waren de dames aan de slag in Heusden-Zolder in zomerse omstandigheden. Zondag, toen de heren aan de beurt waren in Kessel-Lo, was het kil en nat.

Floor Michielsen werd voor ACHL geselecteerd op de 1500m. De eerste ronde verliep vrij rustig. Daarna werd het tempo stelselmatig opgevoerd. Floor koos haar eigen ritme en wist op het einde nog wat te versnellen. Het leverde haar de 7de plaats op in 4’52″96. “Met het resultaat ben ik niet helemaal tevreden. De warmte en de zenuwen speelden me parten. Dat ik op het einde nog kon versnellen is wel een opsteker.” concludeerde Floor.

Jolien Boonen moest aan de bak op de 3000m. Elke Godden (AVKA) bepaalde het tempo. Jolien liep heel de tijd attent voorin. Met nog een ronde te gaan versnelde Elise Scheerens (LYRA). Jolien moest even op de tanden bijten maar zette wat later de turbo aan. Dankzij een snelle laatste 200 pakte ze de winst in 10’17″49. Jolien glunderde: “Ik voelde me heel de tijd prima. Dankzij mijn eindschot pak ik hier de 13 punten voor de club!”

Jolien Boonen

Ook Laurent Bierinckx liep een dagje later de 3000m. Door een supersnelle eerste kilometer van Nick Van Peborgh (ACBR) scheidde de top vijf zich af. Daarachter liep Laurent in een groepje dat bikkelde voor plaats 6. Laurent positioneerde zich naar het einde van de koers meer vooraan in die groep. Op 120m van de finish zette supermaster Bart Verschoren (DAC) de sprint in. Hij pakte een metertje. Laurent ging tot het uiterste maar kon Bart niet meer remonteren. Laurent kwam dus als 7de over de meet en klokte 8’53″49. “Meer zat er vandaag niet in.” besloot hij nadien.

Laurent Bierinckx

De dames van ACHL finishten in de ere-afdeling van de VAL op een fraaie 2de plaats. De mannen van ACHL klasserden zich in dezelfde afdeling op de 6de plaats.