fast4ward

running team

Grensloop tussen Reusel en Arendonk

Het winterseizoen ligt al even achter ons en het zomerseizoen is in aantocht. Velen gebruiken deze periode om een trainingsstage in te lassen. Enkele fast4ward atleten trekken daarvoor naar het zuiden van Europa. Een groep fast4ward jongeren werkt deze week dan weer een clubstage af in Lommel.

Enkel de atleten die kiezen voor wegwedstrijden nemen in deze periode plaats achter de startlijn. Zo gingen Bart Lieckens en An Claes vorige zaterdag van start in de tweede Grensloop. Dat is een wedstrijd over 10 Engelse mijlen. Het parcours voert de lopers door de natuur van het Nederlandse Reusel naar Arendonk en terug.

Bart vormde na de start samen met de Ethiopiër Megersha Gadisha het kopduo. Even verderop volgde nog een duo: Luc Van Asbroeck (KAAG) en Jonas Roels (EA). Al na een drietal kilometer schakelde Gadisha een versnelling hoger. Daardoor liep Bart eenzaam in de achtervolging. Bart kwam dus overall als 2de over de finish maar werd wel winnaar bij de masters. An liep aanvankelijk in een groepje mannen. Ze liet haar gezellen één voor één achter zich en werd afgetekend winnares bij de dames.

Bart Lieckens An Claes

Bart klokte 54’06″ en An 1u06’00″. Alle uitslagen van de grensloop vind je via www.uitslagen.nl.

Tom en Nick 2de in zware team trail van Nisramont

Tom Steenackers was de laatste weken in de weer met de oprichting van zijn nieuwe triatlonteam. Vrijdagavond vond de officiële voorstelling plaats van het DCM – Heylen Vastgoed Triatlonteam. Nick Renders op zijn beurt werkt na een winterdip weer stevig aan de conditie. Beiden namen ze bij wijze van training deel aan een ’trail run’ in de Ardennen: de 30km lange team trail van Nisramont, nabij La Roche. De teams bestonden allemaal uit twee lopers.

Meer dan 250 ploegen van 2 lopers baanden zich een weg doorheen het prachtige park van Les Deux Ourthes. Alle ingrediënten van een zware trailrun waren volop aanwezig : smalle slingerpaadjes zowel naar boven als naar beneden, heel veel hoogtemeters, rotsen, boomwortels en een waterpassage.

De favorieten waren Filip Detiege en Fabrice Pasque. Die liepen vrij makkelijk naar de overwinning. Tom en Nick werden dik vier minuten later 2de. Ze deden 2u48’58” over de afstand. Het derde team finishte op zijn beurt twee minuten achter hen.

Tom vatte nadien samen: “Ik heb continue mijn hartslag in de gaten gehouden om zo goed mogelijk in te delen. Naar het einde toe werd het wel zwaar, maar ik had constant een goed gevoel. Bij Nick zag ik vooral dat de eerste warmte hem parten speelde. Tot 20km ging het prima en daarna kreeg hij het vooral bergop heel lastig. We hebben als team doorgezet en werden 2de in een deelnemersveld vol specialisten. We zijn dus allebei tevreden met het resultaat.”

Uitslagen van deze zware wedstrijd vind je hier.

Sterke halve marathon van Bart Lieckens in Hapert (NL)

Bart Lieckens en An Claes namen vandaag deel aan de Kempen Run. Dat is een halve marathon met start en aankomst in de Nederlandse gemeente Hapert. Het eerste gedeelte van de wedstrijd was grotendeels wind op, de tweede wedstrijdhelft meestal wind af. Er stond een sterk deelnemersveld aan de start.

Het was Stijn Fincioen (AVMO) die de wedstrijd hard maakte en helemaal alleen voor een grote groep achtervolgers ging uitlopen. Nog een groepje verder liep Bart Lieckens in het begin in ongeveer 15de positie. Na een goed half uur wedstrijd begon Bart aan een remonte. Hij passeerde o.a. Jeroen Hendrickx (LOOI) en sloot aan bij Fréderic Colignon (BAV) en Jelle Bertels (LOOI). Samen liepen ze tot bij Dieter Vanstreels (AVLO). Bart voerde de forcing maar in de laatste kilometers werd het zwaar. In een lange spurt was Vanstreels de sterkste van het groepje. Enkele seconden later volgde Bart. Hij werd zo overall 8ste in een zeer stevige 1u09’22”, slechts een kleine halve minuut boven zijn PR. In de categorie masters werd hij 3de.

Door verschillende kleine kwaaltjes had An Claes een heel gestoorde voorbereiding op deze halve marathon. Ze ging dus heel behouden van start. Tot kilometer 12 ongeveer liep ze in het gezelschap van enkele mannelijke atleten. Daarna werd het een strijd tegen zichzelf. An slaagde erin het tempo constant te houden. Ze finishte uiteindelijk als 6de dame (3de seniore). Vooral de tijd van 1u27’47” stemde haar gezien de omstandigheden heel tevreden.

Floor en Sofie worden Belgisch kampioen veldlopen

Het was gisteren even wennen voor de veldloopliefhebbers. Oostende was na 16 jaar niet meer de locatie van het Belgisch veldloopkampioenschap. De nationale titels werden gisteren verdeeld in het domein Puyenbroeck in Wachtebeke. Na enkele ijskoude edities werd het bovendien het warmste veldloopkampioenschap ooit. Team fast4ward kaapte er twee titels en verschillende fraaie ereplaatsen weg. Floor Michielsen en Sofie Van Accom werden Belgisch kampioen!

Klik hier door voor het volledige verslag: [Read more…]

Jolien Boonen wint in Borsbeek

Enkele fast4ward atleten trokken vorige zondag naar de veldloop van Borsbeek als ultieme voorbereiding op het BK. Jolien Boonen etaleerde er haar uitstekende vorm. Ze boekte er haar tweede overwinning van het seizoen.

Jolien liet in de snelle start Katrijn Vande Riviere (RIEM), Valerie Van Bogaert (ACW) en Evelien De Haes (LYRA) begaan. Aan het einde van de eerste ronde pas sloot ze aan bij het kopgroepje. Vande Riviere voerde de forcing maar Jolien kon bij elke tempoverhoging reageren. In de laatste ronde nam Jolien de kop en maakte er één lange versnelling van. Zo pakte ze overtuigend de overwinning. Ze trekt nu met heel veel vertrouwen naar het BK in Wachtebeke.

Vincent Bierinckx en Tom Steenackers testten hun conditie in de korte cross. Achter drie atleten van Marokaanse origine pakten Vincent en Tom de 4de en de 5de plaats. Ze bouwen nu allebei nog een weekje af en gaan dan voor een dichte ereplaats op het BK korte cross.

Geen BK voor junioren Elien Lembrechts en Hannes Geentjens, ze liepen dus in Borsbeek hun laatste cross van de winter. Elien werd 2de bij de meisjes en Hannes finishte 3de bij de jongens. Stef Van Gool tenslotte behaalde een mooie 5de plaats bij de cadetten.

Volgende week volgt dus de apotheose van het veldloopseizoen met het BK in Wachtebeke!