duathlon

8 juli 2019

Vincent sterk op EK duathlon

Amper een weekje nadat Vincent Bierinckx met Kathleen Maes in het huwelijksbootje stapte, trok Vincent naar de Roemeense stad Târgu Mureș voor de Europese kampioenschappen duathlon. Vincent doet zelf zijn verhaal:

“Na een voorjaar vol ziekte en blessures besloot ik om toch mijn kans te wagen op het Europees kampioenschap multisport in Roemenië. Hier zou ik deelnemen aan de sprintduathlon, en om nog extra zot te doen zette ik ook de crossduathlon op mijn programma. Mijn eerste ooit. Met een minimale voorbereiding probeerde ik er het beste uit te halen: met een 9de plaats op de sprint en enkel grote toppers voor mij kan ik niet anders dan tevreden zijn. De crossduathlon was nog iets helemaal anders: in extreme hitte 4 keer een beklimming doen tussen echte specialisten. Dat was afzien! Resultaat: 5de plaas en natuurlijk heel content. Ik kan terugblikken op een geslaagd EK, een leuke week met topprestaties van alle Belgen en volwaardige en professionele begeleiding!”

Vincent Bierinckx

9 augustus 2018

Vincent en Laurent Bierinckx tonen topvorm

Eind vorige week bruiste het centrum van Herentals van de activiteiten. ‘Herentals fietst‘, ‘Herentals feest‘, ‘Herentals loopt‘ en ‘Herentals duatlont‘ zijn sinds enkele jaren echte klassiekers. Aan de sprintduatlon en het 2 uur durende lopen nemen verschillende fast4ward atleten deel.

De af te leggen duatlon-afstanden in het centrum van Herentals waren: 3,7km lopen, 21,3km fietsen en 3,3km lopen. Samen met meer dan honderd andere duatleten trotseerde Vincent Bierinckx, onze Belgische kampioen in de discipline, vorige vrijdag de verzengende hitte. Vincent pakte na 54’12” overtuigend de winst! Hij had een halve minuut voorsprong op trainingsmakker Bert Nietvelt. Deze duatlon kon ook in duovorm worden afgelegd. Bij die duo’s pakte Jelle Oostvogels met kompaan Mattias Oorts een knappe 3de plaats.

Een dag later werden in Lokeren de Belgische Kampioenschappen 10 km op de weg georganiseerd. Net als de dag voordien speelde de hittegolf een bepalende rol. Laurent Bierinckx ging er van start te midden van een enorm sterk deelnemersveld.

Na een afwachtende eerste kilometer begon Laurent een inhaalrace. Hij liep van groepje naar groepje en ging verschillende te snelle starters voorbij. In de laatste kilometers liep hij weg van een groepje met o.a. Stefan Van den Broeck (LIER) en Gerd Devos (DCLA). In het laatste rondje op de piste sprintte Laurent nog voorbij Ward Van der Kelen (EA). Zo pakte hij op een schitterende manier de 8ste overall plaats en de 6de plaats bij de seniors.

Uitslagen: Herentals en Lokeren.

18 december 2017

Nick Renders presteert knap in Hel van Kasterlee

Gisteren werd er gestreden in de Hel van Kasterlee. Dat is een loodzware winterduatlon over lange afstanden. fast4ward man van de lange adem, Nick Renders, behaalde er een knappe 7de plaats.

Nick bereidde zich maandenlang voor en dat ging prima. Hij pakte zo terloops de overwininning op de marathon van Kasterlee mee. Zijn fietsniveau steeg week na week tot meer dan uitstekend. Hij droomde stilletjes van een top tien plaat, maar bleef voor de start heel bescheiden. Op zijn FB pagina doet Nick het verhaal van de wedstrijd.

“Opdracht 1: 14,2km lopen. Het tempo waarmee sommige duatleten vertrekken is echt belachelijk. Wetende dat de wedstrijd meer dan 8u duurt, heb ik mij bewust kalm gehouden en samen gelopen met de sympathieke Jan Debie. We konden een aantal atleten terug oprapen en kwamen ongeveer als 8e de 1e wisselzone binnen, na ongeveer 53min. Niet slecht, want de wegen lagen er echt spekglad bij.

Opdracht 2: 121km mountainbiken. Dat was andere kak. Misschien net iets te hevig vertrokken, maar al bij al kon ik in mijn beoogde hartslagzone blijven. Ik kwam wederom in een mooi groepje terecht dat voor plaats 16 streed. Hierbij sterke fietsers als Bart Van De Water. De eerste uren was het enorm opletten voor de gladde wegen, maar buiten 1 kleine valpartij kon ik mij toch tamelijk recht houden. Na bijna 4u MTBen door de modder en over de Kempense heuvelrug voelde ik wel dat het beste eraf begon te geraken, maar ik kon het verval beperken en wisselde op plaats 19 na dik 5u MTBen.

Opdracht 3: 28,5km lopen. Ik vreesde dat het gewoon binnen joggen zou worden gezien ik bij het fietsen geen fris gevoel meer had. Verrassend genoeg kwam ik meteen in het goede ritme. Ik liep kilometers tussen 4min05 en 4min10, en zou dit blijven doen tot op het einde. Buiten 2 sanitaire stops ging alles perfect. Jammer dat ik hierdoor net boven de 2u bleef, maar wat maakt het ook uit… Ik kon continu betere fietsers oprapen en dat gaf uiteraard veel ‘moral’. Na 1 ronde hing ik al 11de, en ook de laatste ronde kon ik nog 4 man terugpakken!

Conclusie: onverhoopt goed resultaat en misschien wel de strafste sportieve prestatie die ik ooit heb geleverd. Bij momenten toch serieus afgezien maar het eindresultaat maakt alles goed.”

Foto: Kristof Bruers

2 oktober 2017

Vincent verlengt titel op de kwartduatlon

In het West-Vlaamse Torhout stond gisteren de laatste duatlon van het seizoen op de kalender. Het was nog een hele belangrijke, nl. het Belgisch kampioenschap over de kwart afstand: 10 km lopen, 40 km fietsen en 5 km lopen. Onze duatlonspecialist Vincent Bierinckx droomde ervan zijn titel van vorig jaar te verlengen.

De wedstrijd bleef lang erg spannend. Het eerste loopgedeelte en het fietsen brachten weinig afscheiding. Een groep van zeven mannen, met daarbij zowat alle favorieten, begon aan het laatste loopgedeelte. Daarin bleek Vincent de snelste voor Angelo Vandecasteele en triatleet Ruben Geys.

Vincent-Bierinckx-kopgroep-duatlon-Torhout

Vincent reageerde erg opgetogen nadien: “Natuurlijk wilde ik mijn titel verlengen, maar met een goed bezet deelnemersveld wist ik dat dit niet simpel zou worden. Na een vlot loop- en fietsnummer streed ik samen met een sterke Angelo voor de overwinning. Volledig uitgeteld kon ik de Belgische trui veroveren! Super seizoenseinde!”

De volledige uitslag van dit Belgisch kampioenschap vind je hier.

Offday voor Bart in Breda

Op de eerste zondag van oktober wordt in Breda elk jaar de Singelloop georganiseerd. Dat is een heel sterk bezette internationale halve marathon. Onze master Bart Lieckens liep er in het verleden al vaak en besloot na enkele jaren onderbreking nog eens deel te nemen.

De trainingen gingen behoorlijk de laatste weken, maar in de opwarming voelde Bart al dat er weinig power in de benen zat. Nog voor halfweg was het beste er vanaf. Bart besloot op een haalbaar tempo verder te lopen. Hij bereikte de aankomst na 1u17’35”. Daarmee klasseerde hij zich nog als 6de in de categorie M35.

De uitslag van de Singelloop in Breda vind je via deze link.

19 september 2016

Topzondag voor team fast4ward

Vincent Belgisch kampioen kwartduathlon

Gisteren werd in Torhout het Belgisch kampioenschap op de kwartduathlon georganiseerd. De afstanden van zo’n kwart bedragen: 10 km lopen, 40 km fietsen en 5 km lopen. Onze duathlonspecialist Vincent Bierinckx droomde van een stunt door na de titel op de sprint ook de titel op de kwart te pakken.

Na de eerste wissel ontstond er een kopgroep van acht met daarbij Vincent en alle favorieten. De groep bleef samen tot de tweede wissel. Angelo Vandecasteele en Jan Petralia wisselden bliksemsnel en gingen er vandoor. Vincent moest een gaatje dicht lopen en deed dat geleidelijk aan. In een lang gerekte sprint stond er geen maat op de fast4ward man. Vincent werd dus Belgisch kampioen en stond nadien te blinken op het podium! Uitslagen en verslag op WTV.

PR voor Nick op de halve marathon

In het Nederlandse Cranendonck werd gisteren voor de negende keer een halve marathon georganiseerd. Nick Renders trok er naartoe om zijn marathonconditie te testen. Het parcours bestond uit één grote lus door enkele mooie natuurgebieden. Nick kon heel de tijd een egaal en strak tempo aanhouden. Dat leverde hem de 5de totaalplaats op in een nieuw persoonlijk record van 1u11’38”. Nick kan dus gerust zijn, de conditie is uitstekend! Uitslagen.

Nele wint in Herenthout

Ook gisteren werd in Herenthout de jaarlijkse Bosloop georganiseerd. Het parcours is uitgetekend door de bossen in de buurt van sportcomplex ‘t Kapelleke. Voor enkele fast4ward atleten werd het een leuke eindeseizoenswedstrijd. De broers Stef en Bjorn Van Gool kozen voor de kortere afstand: de 4,3 km. Ze bleven in elkaars buurt. Scholier Stef won het prestige sprintje en finishte 22ste in 17’48”. Cadet Bjorn kwam een handvol seconden later als 24ste over de meet.

De langste afstand bedroeg 10,5 km. Daarvoor moesten de deelnemers vijf rondjes over kronkelende bospaden lopen. Jonge master Jelle Van De Gender liep iets sneller dan 4′ per kilometer en finishte zo in 41’31”. Dat leverde hem de 14de plaats op. Nele Jacobs liep gisteren de koers samen met haar partner Robin Leysen en dat ging vlot. Voor het eerst sinds ze zeven maanden geleden mama werd kon Nele nog eens een overwinning pakken. Ze liep na 50’48” als eerste dame over de aankomst. Uitslagen.

Bart en An sluiten seizoen af in Boom

In Boom werd gisteren de bekende Parkloop georganiseerd. Onze LYRA-atleten Bart Lieckens en An Claes namen er deel aan de 12km: vier rondjes van 3km over de verharde boswegen in het mooie park van de Rupelgemeente. Bart en An liepen allebei een goedingedeelde wedstrijd. Na 39’59” kwam Bart overall als 5de over de meet. Daarmee klasseerde hij zich wel als eerste master. An deed 47’21” over de afstand en werd daarmee knap 4de. Uitslagen.