fast4ward

running team

Robbe knalt naar toptijd op 3000m

Zondag organiseerde AS Rieme voor de zevende keer zijn ‘Gouden 3000‘ in Ertvelde. De meeting mikt vooral op sterke reeksen van de 3000 meter, laat op de avond. fast4ward atleten Robbe Theeuwes en Warre De Cuyper trokken er naartoe met ambitie. Ze werden allebei in de tweede reeks ingedeeld.

Nog voor de start was er wat commotie want Warre bleek niet op de startlijst van de officiëlen te staan. Nochtans was hij vooringeschreven. Warre moest over en weer naar het secretariaat en dat verstoorde zijn directe voorbereiding. Na de start nestelden Robbe en Warre zich in de grote groep. Het tempo was strak maar ze leken allebei goed mee te gaan. Na een doortocht van ongeveer 5’50” aan twee kilometer kreeg Warre het wat moeilijk. Robbe hield stand en pakte zowaar de 4de plaats in de reeks. Met 8’45″12 verpulverde hij zijn persoonlijke besttijd. Dat is ook de beste Belgische jaartijd op 3000m bij de scholieren! Warre moest niet al te veel terrein prijs geven en finishte 12de in de reeks. Met 8’57″64 bleef hij nipt boven zijn PR.

Robbe Theeuwes

Uitslag

Vincent sterk op EK duathlon

Amper een weekje nadat Vincent Bierinckx met Kathleen Maes in het huwelijksbootje stapte, trok Vincent naar de Roemeense stad Târgu Mureș voor de Europese kampioenschappen duathlon. Vincent doet zelf zijn verhaal:

“Na een voorjaar vol ziekte en blessures besloot ik om toch mijn kans te wagen op het Europees kampioenschap multisport in Roemenië. Hier zou ik deelnemen aan de sprintduathlon, en om nog extra zot te doen zette ik ook de crossduathlon op mijn programma. Mijn eerste ooit. Met een minimale voorbereiding probeerde ik er het beste uit te halen: met een 9de plaats op de sprint en enkel grote toppers voor mij kan ik niet anders dan tevreden zijn. De crossduathlon was nog iets helemaal anders: in extreme hitte 4 keer een beklimming doen tussen echte specialisten. Dat was afzien! Resultaat: 5de plaas en natuurlijk heel content. Ik kan terugblikken op een geslaagd EK, een leuke week met topprestaties van alle Belgen en volwaardige en professionele begeleiding!”

Vincent Bierinckx

Vincent Bierinckx

Top-meeting ABES

Alvorens in verlof te vertrekken deden een aantal jongeren een poging om de limiet voor het BK te lopen tijdens de topmeeting in Edegem.

Bij de cadetten dames nam Stien Biermans de groep op sleeptrouw. Zij finishte na 700 m aan de leiding te hebben gelopen als 2de in 2’31″89.   Yane Geudens liep eveneens in de voorste gelederen.  Zij finishte als 4de in 2’33″29 een nieuw PR.

Na zijn geslaagde limietpoging op de 400 m koos Arthur Engelen nu voor de 800 m.  Hij verbeterende zijn PR met bijna 2 seconden en liep met 2’10″73 ruim onder de limiet voor het BK.

Bij seniors heren kwam Jonas Van Oosterbosch aan de start.  Zijn doel was om onder de 2’10 te lopen.  Door het beperkte deelnemersveld moest hij echter zijn wedstrijd alleen afwerken.  Hij finishte in 2’12″58.

De volledige uitslag vind je op de site ABES.

PR’s op meetings in Lokeren en Tessenderlo

Enkele van onze jonge fast4ward atleten kwamen onmiddellijk na hun examenreeks al in actie op de piste. Robbe trok vorige zaterdag naar de Flanders Cup in Lokeren. Lore, Arthur, Jana, Hanne en Johan liepen woensdag in Tessenderlo.

Scholier Robbe Theeuwes werd in Lokeren ingedeeld in de 3de reeks van de 1500m in het naprogramma. Hij liep een uitstekende koers. Dat resulteerde in een 6de plaats en een voortreffelijke tijd: met 4’10″96 zette hij een stevige nieuwe besttijd neer.

Cadet Lore Weyers probeerde het in Tessenderlo op de 1500m steeple. Lore liep eerder dit seizoen al een 300m horden en presteerde ook goed op de vlakke 1500m. Zonder veel problemen combineerde ze nu de hindernissen en de langere afstand op de steeple. Samen met Marie Tijtgat (ADD) domineerde ze de koers. Lore finishte 2de en klokte 5’30″37, meteen goed voor de 2de Belgische tijd van dit seizoen.

Cadet Arthur Engelen liep de 400m. Hij deelde zijn baanronde goed in en won de reeks. Met 58’41” lukte hij een nieuw PR en het minimum voor deelname aan het BK.

Lore Weyers Arthur Engelen

Scholieren Jana en Hanne Wils kozen voor de 1000m. Jana liep na 3’39″82 als 2de over de aankomst. Hanne finishte 4de in 3’50″73. Dat betekende voor allebei de meisjes een nieuwe persoonlijke besttijd.

Ook master Johan Wils liep de 1000m. Johan had de laatste tijd wat twijfels over zijn vormpeil, maar in de 2de reeks draaide hij goed mee. Hij kwam als 2de over de streep en zijn tijd van 2’51″02 was meer dan behoorlijk.

Jana Wils Hanne Wils

Wegwedstrijden: update

Krawatenjogging in Lille

Op zaterdag 15 juni werd voor de 6de keer de Krawatenjogging georganiseerd. Er was in Lille keuze tussen de afstanden 5, 10 en 15 kilometer. Verschillende fast4ward atleten behaalden er podiumplaatsen:

  • Jonas Van Oosterbosch, 1ste op de 5km in 17’03
  • Stefanie Verbeeck, 1ste op de 10km in 39’33”
  • Vicky Lieckens, 2de op de 10km in 41’48”
  • Jelle Oostvogels, 1ste op de 15km in 52’28
  • Nele Meeus, 1ste op de 15km in 1u08″40

Cadetten Daan Pluym en Janne Smeyers kwamen even vanachter de studieboeken om mee te lopen. Daan liep de 5km en werd 10de in 19’31”. Janne koos zowaar voor de 10km. Ze kwam na 46’10” als 5de dame over de finish. Uitslagen.

Laurent en Vincent in Hoogstraten

Ter gelegenheid van de jaarmarkt in Hoogstraten werd daar op woensdag 19 juni voor de 34ste keer de traditionele stratenloop over 10km georganiseerd. Laurent en Vincent Bierinckx liepen er mee en trotseerden de gietende regen. Vincent traint pas enkele weken voluit na een revalidatie periode. Hij nam de snelste start. Laurent beende hem weer bij en liep iets voorbij halverwege weg van zijn broer. Zo pakte Laurent op een overtuigende manier de overwinning. Hij klokte 30’02”. Vincent kwam een halve minuut later als 2de over de finish. Uitslagen.

Vuelta van Bevel

Op vrijdag 21 juni organiseerde het Kempisch Triatlon Team de Vuelta van Bevel. Dat is een loopwedstrijd met keuze uit verschillende afstanden: 5,3 of 10,6 of 10 miles. Onze fast4ward atlete Julie Turelinckx is lid van KTT en koos voor de kortste afstand. Na een spannende strijd werd Julie 3de (22’33”) op minder dan een halve minuut van de eerste dame. Haar vriendin Elien Lembrechts koos bij wijze van een lange doorgedreven duurtraining voor de 10 miles. Ze liep de afstand uit in 1u26’48”. Uitslagen.

Bart en An winnen in Veldhoven

Vorige zaterdag, 22 juni, trokken masters Bart Lieckens en An Claes naar het Nederlandse Veldhoven voor een wedstrijd over 10 mijl. Ze brachten de lastige wedstrijd allebei tot een goed einde. Bart finishte na 58’03” overall als 3de en werd winnaar in de categorie M35. An pakte overall zelfs de 2de plaats (1u06’34”). Ook zij pakte de winst in haar categorie bij de masters, W35. Uitslagen.

Jolien wint Herentals-Tielen

Zondag werd de klassieker Herentals-Tielen gelopen. Het parcours van deze natuurloop gaat over 14,3 km door de prachtige Kempische bossen tussen de twee gemeenten. De snikhete temperaturen maakten er een enorm zware editie van. Zoals gewoonlijk namen enkele fast4ward atleten er de start. Jolien Boonen finishte na 1u02’36” en won zo de wedstrijd bij de dames. Een halve minuut later kwam Stefanie Verbeeck als 2de over de aankomstlijn. Tom Steenackers deed er na een lange periode van blessureleed een test. Hij liep als 5de binnen na 56’22”. Test geslaagd! Johny Leysen had zoals de meesten last van de hitte en bleef daardoor boven het uur (1u00’18”). Hij werd daarmee 11de. Uitslagen.

Laurent en Jonas in Roosendaal

Ook op zondag trokken Laurent Bierinckx en Jonas Van Oosterbosch naar de 10km van het Nederlandse Roosendaal. Ook daar was het ontzettend warm. Laurent liep de eerst van twee ronden in een groepje. Daarna was het ieder voor zich. Laurent liep na 31’51” als 2de over de streep. Jonas bracht het er gezien de omstandigheden ook goed vanaf. Hij sprintte naar de 18de plaats en klokte 37’19”. Uitslagen.