fast4ward

running team

Vincent knalt naar toptijd op BK 10K

Oorspronkelijk stond het BK 10 kilometer op de weg in Lokeren gepland op 1 augustus. Organisator AVLO had toen al alles geregeld zodat die wedstrijd corona proof kon doorgaan. De lokale overheden gaven echter geen toestemming en er kwam een uitstel naar 11 oktober. Deze keer kreeg de organisatie wel groen licht en zo verzamelden zondag de beste afstandslopers van het land in de Durmestad. Wie de deelnemerslijsten bekeek, wist dat er een hoogstaande titelstrijd mocht verwacht worden. Zes fast4ward atleten presteerden er sterk.

De masters heren +40 waren eerst aan de beurt. Onze LYRA man Bart Lieckens was content dat hij na de (te) korte piste wedstrijden weer eens een lange koers kon lopen. Hij verdeelde zijn krachten goed over de twee ronden van 5 kilometer. Hij perste er op het einde nog een vinnig spurtje uit maar bleef nipt boven de 35′. Dat leverde hem de 20ste plaats in de categorie M40 op. Johny Leysen had er enkele weken speciaal naartoe getraind. De laatste weken had hij ook een goed gevoel tijdens de vele kilometers. Onderweg was het knokken voor elk plaatsje, vaak tegen de wind in. Johny klokte 36’48” en pakte zo een knappe 14de plaats in de categorie M45.

Bart Lieckens

Johny Leysen

Daarna was het de beurt aan een grote groep dames seniors en masters. Jonge master Stefanie Verbeeck nam zoals gewoonlijk een stevige start in het grote pak. Haar tempo lag in de eerste ronde erg hoog en dat bekocht ze een klein beetje in de tweede ronde. Stefanie is echter een doorzetter en ze bleef lopen voor wat ze waard was. Ze finishte zo na 39’20” op de 7de plaats bij de V35’ers. An Claes startte wat voorzichtiger, maar begon na enkele kilometers een inhaalrace. De ene na de andere concurrente werd gepasseerd. Dankzij een snelle laatste kilometer kreeg An zowaar Stefanie in het vizier. Tien seconden later pakte zij zo de 8ste plaats.

Stefanie Verbeeck

An Claes

Als laatsten gingen de seniors heren van start. Favorieten Isaac Kimeli (OEH) en Robin Hendrix (OEH) maakten de wedstrijd hard en liepen snel een voorsprong bij elkaar. Daarachter vormde zich een groep van zes atleten met daarbij fast4ward man Vincent Bierincx. Het ging super snel en Vincent moest diep gaan om te kunnen blijven volgen. Halverwege kwam hij door in de buurt van zijn PR op de 5000m. De strijd voor de derde plaats brak helemaal los met een aanval van Belgisch kampioen op de piste, Mats Lunders (AVT). Het elitegroepje met Clément Deflandre (HERV), Nicolai Saké (LYRA), Sander Vercauteren (KAAG), Arnaud Dely (USBW) en Vincent beende hem weer bij. Het kwam uiteindelijk tot een lange eindsprint. Het oerend harde tempo had de spurt van Vincent wat afgebot en hij kwam helemaal kapot als 7de over de meet. Hij lukte wel een supertijd: 28’55”! Liefst vijftien atleten bleven onder de grens van het half uur. Broer Laurent Bierinckx twijfelde wat voor de start maar had een goed gevoel in de eerste kilometers. Bij het begin van de tweede ronde voelde Laurent (weer eens) steken opkomen. Gelukkig bleef hij rustig en kon hij zich herpakken. Hij liep als 29ste senior over de meet en lukte met 31’14” een zeer degelijke chrono. “Ik ben heel content dat ik weer op een goed niveau heb gelopen.” besloot Laurent.

Vincent en Laurent Bierinckx

Alle uitslagen van deze goed georganiseerde en hoogstaande kampioenschappen vind je hier.

BK aflossingen in Moeskroen, BK masters in Ninove

Gisteren werden in Moeskroen de Belgische estafette kampioenschappen georganiseerd. De organisatoren probeerden alles corona proof te laten verlopen: slechts één begeleider per ploeg, mondmaskerplicht en ontsmetten waar kon. Zeven fast4ward atleten deden de verre verplaatsing. Ze versterkten drie teams van AC Herentals.

De cadetten meisjes van de 4 x 800m waren eerst aan de beurt. Tahnée Van Rooy, Janne Smeyers, Fien Paulussen leverden een strijd met de ploegen van Lebbeke en Saint-Ghislain voor de ereplaatsen. Slotloopster Kaat Picard kwam als 7de over de streep. Met 10’18″85 klokte het ploegje een degelijke tijd.

De 4 x 800m ploeg van de scholieren meisjes bestond uit Yane Geudens, Stien Biermans, Jaane De Kort en Lore Weyers. De gaten tussen de atletes van de verschillende clubs werden snel groot. Yane, Stien, Jaane en Lore liepen dan ook meestal solo. Ze probeerden het tempo hoog te houden. Ze finishten uiteindelijk op een verdienstelijke 6de plaats in 10’10″16.

Lore, Jaane, Stien, Yane

Later op de namiddag werd het langste aflossingsnummer gelopen: de 4 x 1500 AC. Startloper van het ACHL-team was junior Robbe Theeuwes. Robbe nam de leiding en de tegenstanders kropen in zijn spoor. Dankzij een snelle laatste ronde kon hij met enkele tientallen meters voorsprong de stok aan Laurent Bierinckx geven. Laurent nam een snelle start maar kon niet verhinderen dat Steven Casteele (KKS) hem voorbij liep. Als derde loper kon Kevin Schauwaers het gaatje terug wat verkleinen. Slotloper Thomas Vanoppen kwam in de laatste ronde bij Abdullah Dubad (KKS) maar die had nog krachten voor een eindsprint. Zo finishte ACHL na 16’19″80 op een knappe 2de plaats.

Robbe, Laurent, Kevin, Thomas

BK voor de masters in Ninove

Zaterdag, op de eerste dag van de Belgische kampioenschappen voor masters, kwam Johan Wils in actie op de 1500m. Door de beperkte wedstrijdkalender van de laatste maanden had Johan maar weinig wedstrijdritme op gedaan. Toch liep hij een behoorlijke koers. Na 4’34″55 kwam hij als 5de over de aankomst.

Op de tweede dag, zondag, liep ook An Claes de 1500m. Het ging er stevig aan toe in de categorie W35 en An bekocht een iets te snelle start. Ze herpakte zich en kon in de laatste ronde naar de 6de plaats lopen (5’10″67). Echtgenoot Bart Lieckens nam deel aan de 800m. In de eerste reeks van de M40’ers liep hij naar een chrono van 2’12″68. Daarmee klasseerde hij zich als 10de in totaal.

KvV: zilver voor Lore en brons voor Arthur

Na de herschikking van de atletiekkalender koos de VAL ervoor om toch nog een Kampioenschap van Vlaanderen voor cadetten en scholieren te organiseren. Het kampioenschap werd dit weekend in Heusden-Zolder betwist en werd opgedeeld in twee dagen. Zaterdag streden de scholieren voor de Vlaamse titels en zondag was het de beurt aan de cadetten.

Twee fast4ward scholieren stonden op de startlijsten maar Jonas Van Den Broeck moest in laatste instantie afzeggen met een kleine blessure. Zo bleef alleen Lore Weyers (op de 2000m steeple) over om onze eer te verdedigen en ze deed dat met glans. De één jaar oudere Laure Bilo (ASVO) was te sterk maar daarachter liep Lore een goed ingedeelde koers. Zo liep ze solo naar de 2de plaats. Met 7’14″14 lukte ze bovendien een nieuw PR en dus ook een nieuw clubrecord. Proficiat met je zilveren medaille, Lore.

Lore Weyers KVV

foto: Nadia Verhoft

Zondag hadden we drie fast4ward cadetten aan de start. Eerst kwam Fien Paulussen in actie op de 1500m. Het was voor Fien de eerste piste wedstrijd op dit niveau. Alle meisjes liepen samen in één sterk bezette reeks. Fien trok zich behoorlijk uit de slag en finishte 12de in 5’17″14. Even later liep Tahnée Van Rooy mee in de eerste reeks van de 800m. Ook zij is eerstejaars en heeft dus geen ervaring met dit soort wedstrijden. Tahnée liep voor wat ze waard was en werd 8ste in haar reeks. Met 2’34″26 lukte ze een nieuwe persoonlijke besttijd.

In de late namiddag mocht Arthur Engelen van start in de snelste reeks van de 800m. Concurrenten Chiel de Cremer (ACP) en Wonne Delcour (DAC) overtroffen zich en doken voor het eerste onder de 2 minuten. Desondanks liep Arthur ook een heel sterke dubbele baanronde. Hij vocht zich naar de 3de plaats en lukte met 2’00″60 ook een straf nieuw PR. Arthur was dus zeer tevreden dat hij nadien op het podium mocht voor de bronzen medaille.

Arthur Engelen KVV

foto: Johnny De Ceulaerde

Weekend met prima prestaties

Eindelijk! Het voorbije weekend was er eentje waarin nogal wat fast4ward atleten aan de bak konden op wedstrijden. Dat leverde verschillende prima prestaties op.

Warre wordt Zeeuws kampioen

Op zaterdag werden in het Nederlandse Hulst de open Zeeuwse kampioenschappen georganiseerd. Warre De Cuyper trok er naartoe in de hoop er een sterke 5000m te lopen. Hij liep van bij de start mee in de kop van de koers. Het tempo lag niet al te hoog. Warre wist dus dat hij niet moest rekenen op een toptijd. Met een sterke eindspurt kon hij wel de overwinning pakken (15’42″79). Nadien mocht hij zowaar op het podium voor de gouden Zeeuwse medaille.

PR voor Fien in Lier

Ook op zaterdag werd door atletiekclub LYRA een micromeeting georganiseerd. Vier fast4ward atleten liepen er een 1500m. Ondanks het beperkt aantal deelnemers waren de reeksjes goed bezet. Bij de cadetten meisjes liepen Fien Paulussen en Tahnée Van Rooy mee. Fien liep naar de 4de plaats en lukte een persoonlijke besttijd van 5’12″74. Tahnée werd 5de en bleef met 5’25″78 maar nipt boven haar PR. Ons LYRA masters koppel An Claes en Bart Lieckens trokken zich goed uit de slag. An deelde haar race goed in, werd 5de en was achteraf tevreden met de tijd (5’07″91). Bart hield in zijn reeks goed stand tussen het veel jongere geweld. Hij pakte de 4de plaats in 4’31″90.

Zes fast4ward atleten op de KBC Nacht

In Heusden-Zolder werd zondag de Nacht van de Atletiek georganiseerd. De corona maatregelen werden zeer strikt toegepast en het aantal deelnemers was gelimiteerd. Toch stonden zes fastward atleten op de startlijsten. In de vroege namiddag werden de reeksen van 800m bij de cadetten en scholieren gelopen. Cadet Arthur Engelen stond gefocust aan de start. Hij moest wel enkele keren een gaatje dichten en sprintte naar de 4de plaats. Met 2’02″19 verbeterde hij zijn persoonlijk record dat hij een week eerder in Lanaken liep.

Arthur Engelen

Bij de scholieren meisjes mochten Lore Weyers en Yane Geudens deelnemen. Lore is in vorm en liep naar een knappe 3de plaats. Met 2’20″73 bleef ze maar nipt boven haar PR (2’19″64 vorige week in Lanaken). Yane had de voorbije weken wat last van een kleine blessure maar trok zich behoorlijk uit de slag. Zij werd 13de in 2’39″03.

Junior Robbe Theeuwes en senior Jelle Oostvogels werden ingedeeld in de eerste van de nationale reeksen van de 1500m. De haas ging er met enkele snelle atleten vandoor. Halverwege pakte Robbe even de kop van de achtervolgende groep. Toen de eindsprint werd ingezet moest hij wringen om vrij te raken. Desondanks pakte hij de 4de plaats en lukte hij met 3’56″92 een nieuw persoonlijk record. Jelle klampte twee ronden aan maar moest dan lossen. Solo knokte hij zich verder naar de 7de plaats in 4’19″90, ook al een PR.

Als laatste was het de beurt aan Vincent Bierinckx. Hij was van plan om zijn sterke 5000m van Nijmegen te bevestigen. Vincent liep tactisch sterk. Dankzij een goed ingedeelde wedstrijd en een stevige sprint lukte ook hij een nieuwe persoonlijke besttijd: 14’24″45. “Mijn zomerseizoen zit erop. Het was kort maar krachtig met twee wedstrijden en twee keer een PR.” besloot hij.

Clubrecord op de 2000 steeple voor Lore

De voorbije dagen stonden er toch weer enkele fast4ward atleten aan de start van een wedstrijd. Door het beperkte wedstrijdaanbod moesten ze allemaal buiten de provincie aan de slag. Scholier Lore Weyers was het meest succesvol en verbeterde het clubrecord op de 2000m steeple.

Lore liet de laatste weken op de training zien dat ze in vorm is. Ze startte zaterdag in het Waalse Herve dan ook met vertrouwen op de 2000m steeple. Ze liep van van meet af aan solo een grote voorsprong bij elkaar. Na een gelijkmatige race klokte ze 7’19″13. Dat is een duidelijke verbetering van het clubrecord dat Stefanie Verbeeck liep in 2001 (7’40″84). Cadet Tahnee Van Rooy liep er een 800m. Zij werd 8ste in haar reeks in 2’41″40.

Lore Weyers

Junior Robbe Theeuwes trok nogmaals naar Nederland. In Eindhoven liep hij zaterdagavond een 3000m. Met verschillende tempo-wisselingen verliep de wedstrijd niet ideaal. Toch lukte Robbe nog een behoorlijke tijd: 8’51″46, slechts zes seconden boven zijn besttijd. Daarmee werd hij 4de in de reeks.

Onze seniors Laurent Bierinckx, Warre De Cuyper en Jelle Oostvogels kregen gisteren startgelegenheid op de 5000m in Sint-Niklaas. Gelukkige minderde op het moment van de koers de wispelturige wind wat. Laurent wilde na zijn slechte prestatie van het BK weer op niveau presteren. Na de start liepen drie atleten weg en Laurent zat in het achtervolgende groepje. Hij nam in de tweede kilometer zijn metgezellen op sleeptouw. Dankzij een snelle laatste kilometer (2’50”) liep hij nog naar de 3de plaats. Met 14’58″43 bleef hij maar drie seconden boven zijn persoonlijke beste. Warre voelde zich prima. Ook hij deed nogal veel kopwerk in zijn groepje. Hij werd 7de in 15’30″20 en kneep zo veertien seconden van zijn PR. Het gevoel bij Jelle was wat minder. Hij probeerde in de eerste kilometer mee te gaan. Maar een doortocht in 3’05” bleek te snel. Dat bekocht hij in de tweede wedstrijdhelft. Hij finishte 11de in 16’19″34.

Uitslagen: Herve, Eindhoven, Sint-Niklaas.