fast4ward

running team

BK cadetten en scholieren: zilver voor Lien!

Het voorbije weekend was RFCL in Luik gastheer voor het Belgisch kampioenschap van de cadetten en scholieren. De organisatie verliep vlekkeloos en ondanks de winderige weersomstandigheden werden er sterke prestaties geleverd. Bij de duizend geselecteerde atleten waren ook zes fast4ward jongeren.

Dag 1: Lara, Manon, Kaat en Lien op de 800m

In de late namiddag werden de reeksen van de 800m bij de cadetten en scholieren meisjes gelopen. Cadet Lara Van de Gender liep in de eerste van drie reeksen. Lara ging heel de wedstijd goed mee in een gegroepeerd peloton. In een lange spurt pakte ze de 5de plaats in 2’31″30 en klasseerde zich daarmee op de 19de totaalplaats. Lara had in de voormiddag al deelgenomen aan het hoogspringen. Ze sprong over 1m50 en werd 8ste.

Bij de scholieren hadden we in elk van de drie reeksen een fast4ward atlete. Manon Van Aelten liep in de eerste reeks naar de 8ste plaats in 2’45″33 en werd 23ste in totaal. Kaat Wils nam in de tweede reeks even de kop. Ze werd in de tweede ronde door enkele concurrentes voorbijgelopen. Ze had nog wel een stevige spurt in de benen en finishte als 2de in 2’24″00. Daarmee klasseerde Kaat zich op een heel knappe 7de plaats in totaal. In de derde en snelste reeks startte Lien Van Rooy als een raket (30″5 aan 200m). Toch was het superfavoriete Elise Pletinck (DUFF) die de kop nam. De twee atletes liepen meteen een stukje voor de rest uit. In de laatste bocht kon Pletinck nog een tandje bijsteken. Lien liep dus na een knappe koers als 2de over de meet (in 2’14″67), goed voor de zilveren medaille.

Lien Van Rooy

Dag 2: Seth en Lukas op de 1500m

Ook in de late namiddag werden de reeksen van de 1500m bij de cadettten jongens gelopen. Seth Thijs liep in de eerste reeks en Lukas Veraghtert in de tweede reeks. Beide reeksen verliepen in het begin wat rommelig met veel positie-wisselingen. Dat kostte voor zowel Seth als Lukas veel energie. Seth liep in zijn reeks naar 7de plaats in een seizoensbeste tijd van 4’38″16 (19de in totaal). In de reeks van Lukas ging het onder impuls van de favorieten heel snel. Lukas finishte in 4’27″63 als 10de en klasseerde zich ook als 10de in totaal – zeer knap voor een eerstejaars atleet.

Lukas Veraghtert

Alle uitslagen van deze Belgische Kampioenschappen kan je vinden op atletiek.nu.

Twee provinciale titels op aflossingskampioenschappen

De provinciale aflossingskampioenschappen werden vorige zaterdag door AVZK georganiseerd in Booischot. De opkomst was wat aan de magere kant. Vier jonge fast4ward atleten kwamen in actie in twee 4×800 ACHL teams.

Onze kadetten jongens Seth Thijs en Lukas Veraghtert vormden een ploegje met clubgenoten Lucas Deckers en Ties Tops. Zij waren het enige cadetten team in een gemengde reeks met de scholieren. Ze waren dus op voorhand al zeker van de overwinning. Ze pakten hun provinciale titel in 8’42”67. Ze stonden nadien te blinken op het podium.

Seth Thijs
Seth Thijs

Lukas Veragthert
Lukas Veragthert

Onze meisjes, cadet Lara Van de Gender en junior Dina Van Loon, vormden met de zussen Marieke (scholier) en Roos Van Zundert (junior) een AC ploeg (alle categorieen). Ze liepen tegen een cadetten en masters team van VMOL. Lara gaf het stokje als eerste door. Marieke, Roos en Dina vergrootten nadien de voorsprong en finishten in 9’52″47. Onbedreigd pakten ook zij dus de provinciale titel.

Lara Van de Gender
Lara Van de Gender

Dina Van Loon
Dina Van Loon

Knappe prestaties op KVV cadetten en scholieren

Met de Vlaamse kampioenschappen voor cadetten en scholieren – traditioneel op 15 augustus, Hemelvaartsdag – begon zaterdag het laatste belangrijke deel van de zomeratletiek. De jongeren streden in Oordegem voor de Vlaamse medailles. Acht fast4ward atleten namen er deel en kwamen er sterk voor de dag.

Lara, Roos en Kaat op de 400

In de voormiddag al stonden de 400’en geprogrammeerd. De temperaturen waren toen nog draaglijk want het was licht bewolkt. Er was geen wind dus het waren ideale omstandigheden. In de tweede reeks bij de cadetten mocht Lara Van de Gender starten in baan 4. Ze deelde goed in en gaf alles tot op de meet. Dat leverde haar een PB van 61’96” op. In de derde en snelste reeks liep Roos Wils mee. Ook zij knokte voor wat ze waard was. Ze finishte in 62″58. Lara klasseerde zich in de totaal-uitslag als 8ste en Roos als 10de.

In de tweede reeks bij de scholieren liep Kaat Wils een goede race. Vanuit baan 6 liep ze overtuigend naar reekswinst. Kaat was blij met haar tijd van 59″81 want ze liep zo nog eens onder de minuut. Ze werd daarmee ook 8ste in de totaalstand.

Kaat Wils

Manon op de 800m

In de namiddag kwam de zon erdoor en was het erg warm. Scholier Manon Van Aelten had er last van tijdens haar 800. Ze deelde haar wedstrijd wel goed in en klokte met 2’43″13 een seizoensbeste tijd. Zo werd ze 13de in totaal.

Manon Van Aelten

Hannelore, Lukas, Seth en Lien op de 1500

Cadet Hannelore Van Nuffelen liep pas voor de tweede keer een 1500m. Voor haar was het dus nog wat zoeken naar een goede verdeling van de krachten. Ze liep ook een tijdje solo maar kon enkele concurrentes weer passeren. Ze liep na 5’23″72 over de aankomst en pakte de 13de plaats.

Bij de cadetten jongens liepen Lukas Veraghtert en Seth Thijs mee. Ondanks het vlotte tempo werd er in de grote groep veel van positie gewisseld. Dat kostte Lukas veel krachten waardoor hij in de laatste ronde zijn tempo iets moest laten zakken. Toch finishte hij in zijn eerste KVV als 9de in 4’35″34. Seth liep wat voorzichtiger en had nog wel wat over op het einde. Hij liep na 4’39″17 als 10de over de meet.

Bij de scholieren meisjes liep topfavoriete Elise Pletinck (DUFF) van bij de start een strak tempo. Onze Lien Van Rooy liep attent in haar spoor. De groep dunde uit en na 1 km bleven nog drie meisjes over. Elise liep naar de overwinning en Lien hield in een lange sprint Lise Neirinckx (ZWAT) achter zich. Lien pakte in 4’39″47 dus zilver en was daar heel tevreden mee.

Lien Van Rooy

Alle uitslagen van dit KVV zijn te vinden op atletiek.nu.

Mooie prestaties op de ACHL avondmeeting

Vorige woensdag organiseerde onze club ACHL zijn jaarlijkse Pluym – Van Loon Avondmeeting. Er was een behoorlijke opkomst maar de weersomstandigheden waren verre van ideaal, er stond een stevige wispelturige wind. Verschillende fast4ward atleten gingen er van start en leverden prima prestaties. Een overzichtje:

  • cadet Roos Wils, 400m in 1:02,29
  • scholier Lien Van Rooy, 400m in 59,87
  • scholier Kaat Wils, 400m in 1:00,86
  • scholier Manon Van Aelten, 400m in 1:11,45 (SB)
  • senior Simon Aerts, 400m in 56,89
    • Simon Aerts
    Simon Aerts op de 400m
  • cadet Hannelore Van Nuffelen, 1500m in 5:20,08 (PB)
  • junior Dina Van Loon, 1500m in 4:49,93 (SB)
  • senior Lore Weyers, 1500m in 4:51,46
  • master Stefanie Verbeeck, 1500m in 5:23,85
  • junior Hannah Van Aelten, 1500m in 5:28,48 (PB)
    • Lore Weyers en Dina Van Loon
    Lore Weyers en Dina Van Loon op de 1500m
  • cadet Seth Thijs, 1500m in 4:39,06 (SB)
  • junior Lars De Bal, 1500m in 4:35,51
  • master Michiel Wils, 1500m in 5:14,25
  • junior Yoran Cloots, 5000m in 15:47,62 (PB)
  • senior Wout De Bal, 5000m in 16:13,02 (PB)

Alle uitslagen van deze midweek meeting vind je op atletiek.nu.

Jelle pakt medailles op de BK voor masters

Meer dan 750 masters waren dit weekend in Lokeren actief op hun nationaal kampioenschap. Er werd zaterdag en zondag gestreden voor de Belgische titels in de verschillende leeftijdscategorieën (M/V35, 40, 45, 50, … ). Twee fast4ward masters stonden er op de startlijsten.

Jelle Van De Gender (M45) nam zaterdag deel aan de 800m. Het eerste deel van de race verliep tactisch en Jelle werd even de kop opgedrongen. In de lange eindspurt ging Jelle tot het uiterste en hij finishte op de 3de plaats in 2’08″55. Dat was goed voor de bronzen medaille.

Op zondag nam Jurgen Van Lommel (M45) deel aan de 1500m. De favorieten maakten er een snelle koers van. Jurgen kon zijn wagonnetje aanhaken bij een groepje achtervolgers. Zo liep hij naar een mooie 5de plaats. Met 4’53″24 kneep Jurgen heel wat seconden van zijn PR.

Jelle nam een dag na de 800 ook deel aan de 400m. In de snelste van twee series stormde hij vanuit baan 5 weer naar de 3de plaats met een chrono van 55″05. Goed dus voor zijn tweede bronzen medaille van het weekend.

Jelle Van De Gender

Zaterdag was er ook de Putbos Memorial Buyle in Oordegem. Dat is een sterk bezette Flanders Cup meeting. Scholier Lien Van Rooy mocht er op de 800m van start in de B-reeks van het hoofdprogramma.

Het ging uiteraard snel van bij de start. Met doorkomsten in ongeveer 31″ aan 200m en 63″ aan 400m liep Lien in de eerste ronde achteraan de gerekte groep. In de tweede ronde begon ze plaatsen goed te maken en met een stevige eindsprint kon ze de 3de plaats pakken. Met 2’11″50 lukte ze opnieuw een PR. In de 6de wedstrijd van het zomerseizoen verbeterde ze voor de 6de keer haar persoonlijk record. Straffe reeks!

Lien Van Rooy

Nog op zaterdag organiseerde VABCO Mol een open meeting met ‘alle categorieën‘ reeksen. Cadet Lukas Veraghtert name er deel aan de 800m en werd ingedeeld in de eerste reeks. Met veel overwicht pakte Lukas de overwinning. Zijn chrono, 2’13″98, was goed voor een flinke verbetering van zijn PR!