fast4ward

running team

  • Jaane De Kort loopt sterke 1500 op BK

    Begin september staan traditioneel de nationale kampioenschappen voor cadetten en scholieren op de kalender. De Belgische atletiekjeugd streed dit keer in Kessel-Lo voor … Lees meer

    Jaane De Kort loopt sterke 1500 op BK

  • Wedstrijden in Gentbrugge en Lier

    Het kruim van de Vlaamse cadetten en scholieren verzamelde woensdag op de piste van Gentbrugge voor de Kampioenschappen van Vlaanderen. Onze fast4ward cadetten Lore … Lees meer

    Wedstrijden in Gentbrugge en Lier

  • Vincent en Laurent Bierinckx tonen topvorm

    Eind vorige week bruiste het centrum van Herentals van de activiteiten. ‘Herentals fietst‘, ‘Herentals feest‘, ‘Herentals loopt‘ en ‘Herentals duatlont‘ zijn sinds enkele … Lees meer

    Vincent en Laurent Bierinckx tonen topvorm

  • Jolien Boonen Vlaams Kampioene 5000 meter

    Gisteren werden in het Oost-Vlaamse Deinze de Vlaamse atletiekkampioenschappen (AC) gehouden. Drie fast4ward atleten maakten de verplaatsing. Jolien Boonen en Laurent … Lees meer

    Jolien Boonen Vlaams Kampioene 5000 meter

  • BK 10000 in Luik

    Het is al enkele jaren traditie dat op de eerste zaterdag van mei de Belgische kampioenschappen 10000m op de piste plaats vinden. Het stadion van Naimette-Xhovémont in … Lees meer

    BK 10000 in Luik

Halve marathons in Kuurne en Breda

Enkele fast4ward atleten waren nog niet klaar met het zomerseizoen. Zij trainden nog enkele weken stevig door en liepen dit weekend een halve marathon.

Laurent Bierinckx (ACHL) koos voor het Vlaamse kampioenschap dat vrijdagavond in het West-Vlaamse Kuurne werd gelopen. Hij hoopte vooraf om zijn besttijd over de afstand te verbeteren. Desondanks ging Laurent behouden van start. Hij deelde zijn koers goed in en passeerde onderweg enkele te snelle starters. In de laatste van vier rondjes liep hij nog voorbij Pieter Verschooren (ROBA) en zo finishte Laurent op de 6de plaats. Bovendien klokte hij met 1u10’46” een nieuw PR. Uiteraard was hij daarmee uiterst tevreden.

Master Bart Lieckens (LYRA) koos voor het Nederlandse Breda. Dat deed ook Jaspers Wuyts (VMOL). De talentvolle Olenaar traint al enkele weken met fast4ward. Hij deed in de voorbereiding de intervaltrainingen samen met de broers Bierinckx. Voor Bart en Jasper was het in het uitgebreide en hoogstaande deelnemersveld zoeken naar het juiste tempo. Bovendien had Bart last van een verkoudheid. Iets voorbij halfweg besloot hij om de wedstrijd te verlaten. Jasper kreeg het zwaar in het laatste kwart van de wedstrijd en moest het tempo wat laten zakken. Hij liep uiteindelijk na 1u13’47” over de aankomst.

Jasper Wuyts

Uitslagen: Kuurne en Breda.
Voor Laurent, Bart en Jasper volgen nu enkele weken rust om daarna met het veldsloopseizoen te starten.

Stien, Lore en Jaane lopen BK estafette

Gisteren werden in het Waalse Andenne de Belgische estafette kampioenschappen georganiseerd. Het windstille zomerweer zorgde voor voortreffelijke omstandigheden. Drie fast4ward jonge dames werden geselecteerd voor het ACHL cadettenteam voor de 4 x 800m.

In het team dat de provinciale kampioenschappen liep werd de gekwetste Elin Pierré vervangen door Stien Biermans. Stien was meteen ook startloopster. Zij gaf de aflossingsstok door aan clubgenote Louise Helsen. Daarna was het de beurt aan fast4ward meisjes Lore Weyers en Jaane De Kort. De concurrentie was steviger dan verwacht en dus zat een podiumplaats er niet in voor de ploeg van ACHL. De eindtijd van 10’11″69 was wel enkele seconden beter dan op het PK en dat leverde Stien, Louise, Lore en Jaane een verdienstelijke 5de plaats op (uitslag).

Lore Weyers

Jaane De Kort loopt sterke 1500 op BK

Begin september staan traditioneel de nationale kampioenschappen voor cadetten en scholieren op de kalender. De Belgische atletiekjeugd streed dit keer in Kessel-Lo voor de titels. Cadet Jaane De Kort hield als enige de fast4ward eer hoog. Zij liep een sterke 1500m.

De deelnemerslijst was te lang om alle cadetten meisjes samen te laten starten op die 1500m. Dus werd er in twee reeksen gelopen. Jaane stond van alle deelneemsters met de 19de tijd en kwam daarom in de tragere reeks te recht. Die liep gisteren middag als eerste. Jaane kreeg van de coach de opdracht om zich goed vooraan te positioneren na het startschot.

Jaane De Kort

Jaane deed wat van haar gevraagd werd en liep de eerste twee rondjes op de tweede plaats in het spoor van Lore Camps (AVT). Even later ging het tempo nog wat de hoogte in. Enkele concurrentes passeerden. In de laatste ronde perste Jaane er alles uit. Ze kwam als 5de van de reeks over de finish. Met 4’56″37 kneep ze zes seconden van haar PR.

Jaane De Kort

In de tweede snellere reeks klokten zeven meisjes een betere tijd. Dat betekent dat Jaane in het totaalklassement als 12de werd geranschikt.
De uitslagen van dit BK vind je op www.toastit.be.

Provinciale aflossingskampioenschappen in Lier

Zondag werden door AC LYRA de provinciale aflossingskampioenschappen georganiseerd op piste in Lier. Dertien fast4ward atleten liepen er mee in verschillende ploegen en de meesten mochten na afloop op het podium voor een medaille.

De cadetten meisjes van de 4 x 800m waren eerst aan de beurt. ACHL had een A ploeg en een B ploeg aan de start. De B-ploeg bestond volledig uit fast4ward meisjes. Floor Pierré, Jana Wils, Yane Geudens en Stien Biermans liepen naar een verdienstelijke 6de plaats. In de A-ploeg was Jaane De Kort startloopster. Zij gaf het stokje door aan Lore Weyers. Lore lanceerde na 800m clubgenote Louise Helsen. Tot slot was Elin Pierré aan de beurt. De meisjes liepen heel de tijd op de derde plaats. Elin voelde na één ronde felle pijn in de heup maar beet door en kon haar bronzen positie vast houden. Proficiat!

Elin Pierré

Na de aankomst werd Elin onwel van de pijn. In het hospitaal werd vastgesteld dat ze een spierscheur heeft en dat een herstel- en revalidatieperiode wacht. Sterkte, Elin.

Even later ging een volledige fast4ward ploeg van start voor de 4 x 800m bij de masters dames. Elke Sels, Wendy Drouard, Sandy Drouard en Nele Meeus pakten de tweede plaats en mochten dus op het podium voor een zilveren medaille.

Nele Meeus

Tot slot kwamen nog twee van onze masters heren in actie. Johan Wils pakte eerst zilver op de 4 x 400m. Daarna liep hij samen met clubmakkers Pieter Nijs, Stefan Rens en Stijn Jacobs naar goud op de 4 x 1500m. In diezelfde wedstrijd liep Bart Lieckens met de ploeg van LYRA naar de bronzen medaille. Zij verbeterden daar bij het clubrecord.

Johan Wils

Bart Lieckens

Laurent wint Pierenloop in Ravels

Gisteren werd in Ravels de klassieke Pierenloop gelopen. Het parcours van deze wedstrijd over tien Engelse mijlen gaat voor het grootste deel over mooie onverharde wegen door de bosrijke omgeving. Enkele fast4ward atleten leverden er prima prestaties.

Laurent Bierinckx nam een vrij rustige start maar kwam al snel in zijn ritme. Na 7 km ging hij voorbij Tomas Hendrickx (ARAC), die winnaar werd van de tien km. Vanaf dan liep Laurent solo. Hij bouwde een grote voorsprong uit en kwam na 54’51” als winnaar over de aankomst. Na vier keer op rij Vincent, was er dus weer winst voor de familie Bierinckx!

Laurent Bierinckx

In de achtervolgende groep liep Nick Renders samen met Gino Steemans (ARAC) en Leuvenaar Joost Talloen. Nick kreeg van coach Tom Steenackers de opdracht om op hartslag te lopen. Nick had daarbij geen super goed gevoel maar liep op het einde toch van zijn concurrenten weg. Hij finishte na 58’27” als 2de.

Nick Renders

Bij de dames was topper Kim Geypen (DCLA) outstanding. Zij liep afgetekend naar winst. Jolien Boonen liep samen met Maria Vranckx en Kathleen Steemans (ACHL) in een groep, gegangmaakt door enkele heren. Na haar kwetsuur is Jolien weer rustig aan opbouwen toe. Enkele trainingen samen met Maria toonden aan dat hun conditie op dit moment gelijkwaardig is. De twee ACHL dames bleven dan ook heel de tijd samen. In een prestige spurtje pakte Jolien de 2de plaats (1u04’30”). Maria finishte dus op de 3de plaats (1u04’33”).

Jolien Boonen, Maria Vranckx