fast4ward

21 maart 2018

Wedstrijden in Hapert, Brunssum en Gesves

Kempenrun in Hapert (NL)

Zondag werd in het Nederlandse Hapert de traditionele Kempenrun gelopen. Dat is een halve marathon in één grote lus door drie deelgemeenten. Laurent Bierinckx, Bart Lieckens, Jolien Boonen en An Claes gingen er van start. Vriestemperaturen en een ijskoude snijdende wind maakten de koers super zwaar.

Laurent ging behouden van start en kwam na enkele kilometers in een klein groepje terecht. Hij wisselde het kopwerk af met Jasper Wuyts (VMOL). Iets voorbij halfweg bleven ze nog met twee over en gingen ze voorbij Eindhovenaar Ben Souwen. Ze naderden op de derde man in koers, Cedric Van de Putte (ROBA). Laurent perste er in de laatste kilometers alles uit, hield zo Wuyts achter zich, maar kwam net te kort om Van de Putte te pakken. Toch was hij uiterst tevreden met zijn 4de plaats. Ondanks de zware omstandigheden lukte hij met 1u11’25” een gevoelige verbetering van zijn PR.

Wegens de strakke noordenwind en de ijzige koude stelde Jolien haar ambitie om onder 1u20′ te duiken wat bij. Ze kon wel rekenen op Bart als tempomaker. Het duo besloot om tegen 3’50” per kilometer van start te gaan. Jolien liep na toppers Nina Lauwaert (ROBA) en Kim Geypen (DCLA) op de derde plaats. In de laatste vier kilometer windop zakte het tempo slechts ietsje. Jolien kwam verkleumd als 3de dame over de finish in 1u21’09”, ook al een dik PR. Master Bart klasseerde zich in dezelfde tijd nog als 10de in de categorie M35.

An liep voortdurend in het gezelschap van Maria Vranckx, de mama van Laurent. In de mate van het mogelijke wisselden de beide dames het kopwerk af. Zij liepen aan een tempo van 4’05” per kilometer. Ook zij minderden op het einde wat vaart. In de laatste honderden meters was Maria net iets sterker dan An. Maria (1u26’37”) en An (1u26’47”) finishten zo als 4de en 5de dame en pakten de overwinning in hun categorie van de masters.

Parelloop in Brunssum (NL)

Al jaren is de Parelloop in Brunssum – in Nederlands Limburg – een begrip in de wereld van de internationale wegwedstrijden. Deze loop over exact 10 km heeft een super snel parcours. In 2009 zette de Keniaan Micah Kogo er een nieuw wereldrecord neer (27’01”). Zondag had de wedstrijd ook te lijden onder de koude temperaturen en de strakke wind.

Vincent Bierinckx werd er uitgenodigd en ging er van start in een absoluut top deelnemersveld. Ondanks de omstandigheden kon Vincent een strak tempo handhaven. Hij liep een gemiddelde van 3’07” per kilometer en finishte na 31’15”. Daarmee klasseerde hij zich als 35ste van de 94 elite atleten. Goed gedaan, Vincent!

BK veldlopen voor masters in Gesves

In het Waalse Gesves, in de buurt van Namen, werd de laatste veldloop van het winterseizoen gelopen: de Belgische kampioenschappen voor masters. Johan Wils vond er niet wat hij had verwacht: geen modder door de vrieskou en weinig of geen heuvels. Toch startte Johan met een gezonde ambitie. Al snel echter bleek dat de top drie in zijn categorie (M40) te sterk was. In de achtervolging voelde Johan dat hij niet over zijn beste benen beschikte. Uiteindelijk finishte hij een beetje ontgoocheld als 6de.

Uitslagen: Hapert – Brunssum – Gesves

11 maart 2018

Brons voor Johan Wils op BK indoor masters

Gisteren nam onze master Johan Wils deel aan de Belgische indoorkampioenschappen voor masters in Gent. De laatste weken was het gevoel op de training wat wisselend, soms heel goed, soms wat minder. Johan liet zich hierdoor niet ontmoedigen en schreef zich voor dit kampioenschap in op de 800 en de 1500 meter. Hij ging voor twee clubrecords in de categorie M40.

Op de 800m zat Johan in de tragere reeks. Hij besloot om op gevoel met wat overschot de eerste rondjes af te werken om dan in het laatste rondje te vlammen. Op 150m van de finish ging hij naar de leiding. Hij sprintte naar een eindtijd van 2’11″00. Daarmee werd hij 5de in totaal en deed hij ruim beter dan het clubrecord dat hij vorig jaar liep.

Johan Wils

Voor de start van de 1500m voelden de benen nog goed en Johan besloot om dezelfde tactiek toe te passen. Hij liet na de start Bart Verschoren (DAC) en Henk Vandermeersch (AVR) enkele meters weglopen. Door strak tempowerk bleef het verschil klein. In de laatste ronde plaatste Johan nog een versnelling. Hij kwam nog dicht op Henk maar werd 3de. Met zijn eindtijd van 4’22″80 pakte hij bovendien zijn tweede ACHL clubrecord van de dag.

Johan glunderde: “Met twee clubrecords en een bronzen medaille is dit BK voor mij meer dan geslaagd. Volgende zondag loop ik het BK cross in het Waalse Gesves. Misschien zit er daar nog meer in.”

De uitslagen van Johan vind je hier: 800m en 1500m.

26 februari 2018

Belgische kampioenschappen veldlopen in Brussel

Na vele jaren Oostende en enkele jaren Wachtebeke was het Park van Laken in Brussel gisteren voor de eerste keer de locatie van de Belgische kampioenschappen veldlopen. De vrieskou van de laatste week had voor een droge en goed beloopbare omloop gezorgd. De vele hellingen en de snijdende wind zorgden toch voor zware omstandigheden. Veel deelnemers, veel toeschouwers en een winterzonnetje zorgden voor een schitterende sportzondag. Acht fast4ward atleten leverden prima prestaties.

Stien bij de cadetten

Eerstejaarscadet Stien Biermans was op de middag als eerste aan de beurt. Na de start liep ze tijdens de eerste kleine ronde helemaal mee voorin. Bij de beklimming in het begin van de tweede ronde ging een groepje van vijf aan de haal. Stien probeerde mee te gaan en liep even alleen in de achtervolging. In de lange laatste rechte lijn kwamen nog enkele concurrentes voorbij. Zo finishte Stien na een knappe koers als 9de.

Jolien en Floor in de lange cross bij de dames

De seniors dames moesten vier grote ronden afleggen, in totaal zes kilometer. Jolien Boonen en Floor Michielsen wisten dat het een zware wedstrijd zou worden en gingen vrij rustig van start. Jolien vond al snel het goede ritme en begon de ene na de andere loopster in te halen. Floor had het iets moeilijker maar kon haar positie wel behouden. Halverwege de derde ronde kwam Jolien bij een groepje met Karen Van Proeyen (ROBA) en Charlotte Van Hese (AVLO). In de laatste ronde kon ze weg lopen uit dat groepje en zo pakte Jolien na een dijk van een cross de 14de plaats. Floor had het lastig in de derde ronde maar herpakte zich in de laatste ronde. Zij finishte als 23ste Belgische. Ze klasseerde zich als 5de in de beloftencategorie (U23). Dat leverde haar ook de 5de plaats op in de U23 eindstand van de Easykit Crosscup.

Vincent, Laurent, Nick en Jelle in de lange cross bij de heren

Vier fast4ward mannen gingen van start in de lange cross bij de mannen. Zeven (!) ronden moesten ze afleggen. Goed doseren was dus de boodschap. Na de eerste ronde kwamen Vincent Bierinckx, Laurent Bierinckx, Nick Renders en Jelle Oostvogels door, goed verscholen in de buik van het peloton. In de volgende ronden probeerden ze plaatsen goed te maken. Vincent ging daarbij nogal stevig te keer. Iets voorbij halverwege liep hij tot bij Nick Van Peborg (ACBR) en supermaster Steven Heemskerk (ATLA). Dat had krachten gekost en dus werd het in de laatste kilometers afzien. Vincent hield stand en kwam als 19de over de aankomst. Laurent liep een goed opgebouwde race. Hij liep weg uit een groepje met o.a. Wouter Lammens (DCLA) en Yelle Van Waeyenberghe (ATAC) tot in het spoor van Olivier Van Hoey (LYRA). Die bleek net iets sterker. Laurent finishte op een heel verdienstelijke 31ste plaats. Voor zover het mogelijk was liep Nick op het heuvelende parcours een gelijkmatig tempo. Dat lukte redelijk goed. Nick kwam een minuutje na Laurent als 56ste over de streep. Jelle had als belangrijkste doel om de cross uit te lopen, gedubbelden worden immers uit koers genomen. Door een goede indeling lukte dat. Jelle pakte de 64ste plaats.

Costia bij de scholieren

Eerstejaarsscholier Costia De Kimpe had door ziekte niet de beste voorbereiding op dit BK. Gezien de omstandigheden liep hij gisteren dan ook een hele goede wedstrijd. Elke van de drie grote ronden liep Costia sneller. In de spurt ging hij nog enkele atleten voorbij, o.a.Thibo Mondelaers (VMOL). Costia kwam als 22ste over de finish. Dat is 20 plaatsen beter dan vorig jaar!

Alle uitslagen vind je via de website van de CrossCup.

12 februari 2018

Twee keer brons op Vlaamse veldloopkampioenschappen

Gisteren organiseerde ROBA op het domein Ter Heide aan de plas van Rotselaar de Vlaamse kampioenschappen veldlopen. Het gekende parcours met de vele bochten en de zandstroken langs het water lag er goed beloopbaar bij. Een beperkt aantal fast4ward atleten leverde er sterke prestaties. Belofte Floor Michielsen en master Johan Wils mochten na afloop op het Vlaamse podium.

Eerst was het de beurt aan cadetten Jaane De Kort en Stien Biermans. Net als op het PK vorige week liepen ze allebei attent vooraan in de koers. In de tweede ronde was het knokken voor elk plaatsje en dat leverde Jaane de 10de plaats en Stien de 12de plaats overall op. Per geboortejaar klasseerde Jaane zich zo als 8ste (2003). Stien klasseerde zich 4de (2004) en miste dus maar nipt het Vlaamse podium.

Door ziekte moest scholier Costia De Kimpe vorige week forfait geven voor het PK. Costia nam een voorzichtige start. In de grote groep was het in het begin trekken en duwen. In de tweede koershelft kon Costia enkele plaatsen goed maken. Na 3700m finishte hij op een verdienstelijk 9de plaats.

Even later was het de beurt aan de seniors dames. In het spoor van clubgenote en latere winnares Sofie Van Accom nam Floor Michielsen een blitzstart. Na enkele honderden meters schakelde Floor over op een haalbaar tempo. Er passeerden verschillende concurrentes maar Floor hield haar snelheid gelijkmatig. Zo eindigde ze uiteindelijk als 24ste overall. Daarmee werd Floor 12de Vlaamse en 3de op het KVV bij de beloften (U23). Floor mocht dus op het podium voor de bronzen medaille.

In de lange cross bij de mannen hielden de broers Vincent en Laurent Bierinckx de fast4ward eer hoog. Ze namen allebei een redelijk voorzichtige start en kwamen na enkele kilometers in een groepje terecht. Vincent liep met Nicolai Saké (LYRA), Dieter Kersten (ADD) en Mathijs Casteele (KKS). Laurent liep o.a. met Olivier Van Hoey (LYRA) en Julien Paternoster (BONH). De broers hadden op het einde allebei nog een sprint in huis. Dat leverde Vincent de 10de (21ste overall) en Laurent de 14de Vlaamse plaats (28ste overall) op.

Tot slot was het de beurt aan de masters mannen met daarbij Johan Wils. Johan was gebrand op een sterke prestatie. Na een vlotte start liep hij een strak tempo. Hij hield daarbij zijn rechtstreekse concurrenten in zijn categorie in het vizier. Na een goede koers finishte Johan overall op de 10de plaats. Op het einde hield hij de opzittende Davy Segers (DCLA) af en dat leverde Johan de 3de Vlaamse plaats in de M40 op. Ook brons voor Johan dus. Kers op de taart: hij wint hiermee het eindklassement van de crosscup in zijn categorie. Proficiat Johan!

5 februari 2018

Prima prestaties op provinciale kampioenschappen veldlopen

Op het pittige parcours – veel modder, heuvels en enkele boomstammen – van domein ‘het Breeven‘ stond Sparta Bornem gisteren in voor de organisatie van de provinciale veldloopkampioenschappen. De koude wind maakte het nog extra zwaar. Door omstandigheden moesten we enkele sterkhouders missen maar verschillende fast4ward atleten leverden prima prestaties.

Jaane De Kort, Stien Biermans en Jana Wils mochten bij de cadetten meisjes als eersten aan de bak. Jaane en Stien liepen voortdurend in de top tien. Ze verdeelden hun krachten goed en hielden stand. Jaane pakte de 7de plaats en Stien finishte 10de. Het provinciaal klassement wordt in de reeksen van de jongeren opgemaakt per geboortejaar. Zowel Jaane (van 2003) en Stien (van 2004) pakten zo een mooie 5de plaats. Jana bevestigde haar sterke prestatie van vorige week in Geel en eindigde op de 15de plaats (2003).

De scholieren meisjes moesten 3,5 km afleggen en door de zware omstandigheden was het voor de meesten een solo strijd. Hanne Wils liep een gelijkmatig tempo en kon enkele concurrentes passeren. Ze kwam zo als 13de (2002) over de aankomst.

In de korte crossen kwamen geen fast4ward atleten aan de start en dus was het even wachten op de start van de juniors en masters dames. Na de kleine aanvangsronde liep An Claes in tweede positie bij de masters. Ze hield het gaatje met Karen Van Herck (WIBO) zo klein mogelijk. An probeerde enkele keren het kloofje te overbruggen maar moest op de technische passages telkens wat terrein prijs geven. An kwam dus als tweede master over de aankomst maar pakte wel de provinciale titel in de categorie V35. An liep deze winter al negen wedstrijden en mocht na afloop telkens op het podium. Proficiat An!

In de grote groep werd fel gestreden voor elk plaatsje in elke masterscategorie. Zo liep Nele Meeus een goede koers en finishte overall als 21ste. Ze werd zo 3de in haar categorie W40. Annemie vissers kwam even later als 23ste over de streep. Zij werd 2de in de categorie W60.

Ook bij de masters heren werd er gebikkeld in de verschillende categorieën. Vooral de strijd bij de M40’ers was voor ons boeiend. Johan Wils liep in een groepje met rechtstreekse concurrent Joachim Poortmans (DUFF). Ze werden van kortbij gevolgd door Bart Lieckens. In de voorlaatste ronde deed Johan een poging van alles of niets. Zijn tegenstander gaf geen krimp en pakte in de laatste ronde de winst in de M40. Johan finishte op een halve minuut als 2de. Bart kreeg het ook zwaar in de laatste ronde. Hij liep als 3de over de meet.

In de kop van de wedstrijd van de seniors dames bleven de verschillen de hele tijd klein. Jolien Boonen startte behouden en ging daarna enkele concurrentes voorbij. Halverwege kwam ze terug tot bij Britt Vanthillo (ACBR) die op de tweede plaats liep. Even probeerde Jolien om Britt te lossen maar dat lukte niet. In de laatste ronde bleek Britt sterker en dus kwam Jolien als 3de over de aankomst.

Tot slot was het de beurt aan de seniors heren voor de lange cross. Al snel bleek dat de overwinning naar Nick Van Peborgh (ACBR) zou gaan. Daarachter kon Vincent Bierinckx in de tweede ronde weglopen uit de achtervolgende groep. Vincent liep onbedreigd naar de 2de plaats. Die achtervolgende groep, met daarbij Laurent Bierinckx, bleef lang samen. Laurent probeerde even de forcing te voeren maar dat kostte krachten. In de laatste ronde moest hij Ruben Geys (VMOL) en Maarten De Nys (DUFF) laten gaan. Zo finishte Laurent na een degelijke koers op de 5de plaats.

Pieter Van Dyck liep lange tijd samen met Olivier Van Hoey (LYRA). In de tweede koershelft bleek Pieter de betere. Na één van zijn beste wedstrijden van de laatste maanden finishte hij zo op een degelijke 7de plaats. Warre De Cuyper, pas gedaan met de examens, en Jelle Oostvogels, bezig met de planning van zijn bouw, liepen voor wat ze waard waren. Allebei liepen ze het grootste deel solo. Warre kwam als 16de over de meet. Tien seconden later finishte Jelle als 17de. Ze waren het na afloop eens: “Dit was een superzware cross!“.

Alle uitslagen van deze provinciale kampioenschappen vind je terug op de website van het organiserende SPBO.