fast4ward

running team

Succes op de Beker van Vlaanderen cadetten en scholieren

Eergisteren trok het team van cadetten en scholieren van ACHL naar het vernieuwde Louis De Winterstadion in Brasschaat voor de Beker van Vlaanderen. Omwille van pech, kwetsuren en DQ’s degradeerde het team vorig jaar uit de hoogste afdeling (Landelijke 1). De cadetten en scholieren van ACHL moesten dus aan de slag in afdeling 2B. Zeven fast4ward atleten probeerden mee zo veel mogelijk punten voor de clubrangschikking te sprokkelen in de hoop weer te promoveren.

Cadet Lara Van de Gender was op de middag als eerste aan de beurt op de 800m. Favoriete Lilo Van Rompaey (AVKA) liep vlot naar de overwinning. Daarachter liep Lara een verstandige wedstrijd. Ze nam de kop van een achtervolgend groepje. Dankzij een stevige versnelling in de laatste 200 meter pakte ze de 2de plaats (11 punten). Met 2’26″27 lukte Lara ook een nieuw PR. Later op de middag nam veelzijdige Lara ook nog het hoogspringen voor haar rekening. Met een sprong over 1m56 werd ze ook daar 2de, weer goed voor 11 punten.

Lara Van de Gender

Cadet Seth Thijs werkt na een kwetsuur weer toe naar zijn beste vorm. Hij deelde zijn 800m goed in en was met een tijd van 2’13″66 al anderhalve seconde sneller dan op de 1-mei-meeting. Hij finishte als 3de en dat leverde ACHL 10 punten op.

Om 14u stonden de 1500m wedstrijden geprogrammeerd. Cadet Janne Keepers liep attent mee in een groepje van vier achtervolgers. In de laatste ronde nam ze de kop en versnelde ze. Dat leverde haar een knappe 4de plaats op (9 punten). Met 5’14″93 verbeterde Janne haar PR met meer dan 6 seconden.

Janne Keepers

Op de 1500m van de scholieren jongens kreeg Gijs Pluym stevige concurrentie voorgeschoteld. Gijs liet zich niet uit zijn lood slaan en koos voor zijn eigen tempo. Zo liep hij naar de 7de plaats en dat leverde nog 6 punten op. Met een tijd van 4’44″86 liep ook Gijs een nieuw PR.

Scholier Kaat Wils knalde op de 200m naar een stevige 27″27. Daarmee werd ze 2de goed voor 11 punten. Eerder had meerkampster Kaat ook al met de speer geworpen. Ze gooide 27m75 en werd 3de (10 punten).

Zus Roos Wils nam de 400m bij de cadetten voor haar rekening. Ondanks de winderige omstandigheden lukte Roos een knappe chrono. Met 1’01″59 pakte ze de 1ste plaats, 13 punten en een nieuw PR. In de voormiddag had Roos ook al deelgenomen aan het kogelstoten. Daarin werd ze 8ste met een worp van 7m49 (5 punten).

Roos Wils

Bij de scholieren nam Lien Van Rooy plaats in de startblokken voor de 400m. De stevige concurrentie motiveerde Lien en ook zij stormde naar een nieuw PR: 59″19. Dat leverde haar de 3de plaats en 10 punten op.

Net voor de aflossingsnummers stond het team van ACHL al heel comfortabel aan de leiding in het clubklassement. Op de 4×100 bij de scholieren was Kaat Wils de slotloopster. De jonge dames pakten in 52’99” nog de 5de plaats (8 punten). In het eindklassement scoorde ACHL met 436,5 punten bijna honderd punten meer dan eerste achtervolger RAM uit Mechelen. Zo pakten de blauwhemden met de overwinning een retourticketje, terug naar de hoogste afdeling. Het werd in Brasschaat dus een heel plezante dag!

Kaat Wils

Veel PR’s op ACHL 1 mei meeting

Op de piste van Sport.Vlaanderen in Herentals organiseerde onze club ACHL vorige vrijdag, op 1 mei, al voor de 18de keer zijn Athletics Classic Meeting. Dankzij de mooie weersomstandigheden, het uitgebreide deelnemersveld en de puike organisatie werd een echte voltreffer. Op de 800 en 3000 meter werden er een pak persoonlijke records verbeterd. Natuurlijk ook door onze fast4ward atleten.

Een overzichtje van alle fast4ward prestaties (chronologisch):

  • Zeven series van de 800m bij de dames:
    • scholier Lien Van Rooy – 2:11,91 (PR) – 5de serie A
    • junior Dina Van Loon – 2:23,56 – 7de serie B
    • scholier Kaat Wils – 2:20,46 (PR) – 4de serie C
    • cadet Lara Van de Gender – 2:29,80 – 8ste serie D
    • scholier Diede T’Syen – 2:32,29 – 9de serie D
    • cadet Roos Wils ACHL – 2:30,36 (PR) – 2de serie F
    • junior Hannah Van Aelten – 2:37,82 – 7de serie F
    • cadet Janne Keepers – 2:43,41 (PR) – 9de serie F
    • master Liesbeth Lievens – tempomaker serie F
    • cadet Hannelore Van Nuffelen – 2:35,17 (PR) – 1ste serie G
    • cadet Nina Van Turnhout – 2:45,57 (PR) – 4de serie G
    • scholier Manon Van Aelten – 2:46,56 – 5de serie G
    • scholier Lin Van Herck – 2:48,67 – 7de serie G
Liesbeth en Roos
Master Liesbeth Lievens haas voor cadet Roos Wils
  • Twaalf series van de 800m bij de heren:
    • master Jelle Van de Gender – 2:02,87 – 7de serie G
    • junior Yoran Cloots – 2:05,91 (PR) – 1ste serie I
    • cadet Seth Thijs – 2:15,11 – 8ste serie I
    • senior Simon Aerts – tempomaker serie I
    • senior Aaron Calaerts – 2:24,55 (PR) – 11de serie K
    • cadet Robbe Nietvelt – 2:30,62 (PR) – 12de serie K
Yoran Cloots
Junior Yoran Cloots op weg naar PR en reekswinst
  • Drie series van de 3000m bij de dames:
    • senior Lore Weyers – 10:10,92 – 8ste serie B
  • Zeven series van de 3000m bij de heren:
    • scholier Gijs Pluym – 10:17,26 (PR) – 16de serie G
    • master Jurgen Vanlommel – 10:42,22 (PR) – 20ste serie G
    • senior Tim Wijckmans – tempomaker serie G
Lore Weyers
Lore Weyers in de 2de serie van de 3000

Provinciale kampioenschappen in Bornem en Lier

Vorig weekend werden de provinciale atletiekkampioenschappen georganiseerd, naar traditie gespreid over twee lange dagen. Zowel op zaterdag (in Bornem) als op zondag (in Lier) nodigde het mooie weer uit tot sterke prestaties.

Zestien fast4ward atleten waren aan de slag. En dat leverde 8 medailles op: goud voor Lien Van Rooy en Lore Weyers, zilver voor Dina Van Loon, Lara Van de Gender en Yoran Cloots, brons voor Hannah Van Aelten, Roos Wils en Kaat Wils.

Lien Van Rooy

Een overzichtje van de fast4ward prestaties van het voorbije weekend (chronologisch).

  • Zaterdag in Bornem:
    • scholier Lien Van Rooy, 400m horden – 64″17 (PR), 1ste plaats
    • junior Lars De Bal, 800m – 2’15″00, 9de plaats
    • master Jelle Van De Gender, 800m – 2’04″83, 5de plaats
    • cadet Janne Keepers, 1500m – 5’22″95 (PR), 4de plaats
    • junior Dina Van Loon, 1500m – 4’54″46, 2de plaats
    • junior Hannah Van Aelten, 1500m – 5’37″82, 3de plaats
    • cadet Lara Van de Gender, 400m – 1’02″27 (PR), 2de plaats
    • cadet Roos Wils, 400m – 1’02″91 (PR), 3de plaats
    • scholier Kaat Wils, 400m – 1’00″35, 3de plaats
    • scholier Manon Van Aelten, 400m – 1’11″57, 11de plaats
    • senior Lore Weyers, 3000m – 10’21″53, 1ste plaats

Lore Wyers

  • Zondag in Lier:
    • cadet Lukas Veraghtert, 1500m – 4’32″94 (PR), 4de plaats
    • cadet Robbe Nietvelt, 1500m – 4’56″27 (PR), 11de plaats
    • cadet Seth Thijs, 1500m – 4’59″09, 13de plaats
    • junior Yoran Cloots, 1500m – 4’19″44, 2de plaats
    • senior Wout De Bal, 1500m – 4’22″47, 8ste plaats

Yoran en Wout

Belgische kampioenschappen indoor, in het veld en op de weg

Het voorbije weekend stonden fast4ward atleten aan de start van vier verschillende Belgische kampioenschappen. Masters Johan Wils en Els Vervaeke en scholier Lien Van Rooy waren onze uitblinkers. Een overzichtje van de resultaten:

BK indoor voor cadetten en scholieren in Gent

fast4ward atleten deel aan de 800m. Eerst aan de beurt was cadet Lara Van de Gender in de eerste van drie series. Ze nam in de eerste rondjes de kop. In de laatste honderden meters ging het snel en was het knokken voor elk plaatsje. Lara finishte 5de in de serie en klasseerde zich als 21ste in totaal. Met 2’26″93 lukte ze een mooi nieuw PR.

Lara Van de Gender

Zelfde wedstrijdverloop was er voor Kaat Wils in de eerste van drie reeksen bij de scholieren. Ook zij nam in de eerste rondjes de leiding van de groep. Kaat sprintte naar de 2de plaats in de reeks en de 18de plaats in totaal. Ook zij zette met 2’25″66 een nieuw PR neer.

In de snelste serie startte Lien Van Rooy met veel ambitie. Lien positioneerde zich attent voorin terwijl favoriete Nepheli Pikiou (WS) het tempo heel hoog hield. In de voorlaatste rechte lijn probeerde Lien er met een versnelling voorbij te gaan, maar Pikiou ving haar op. Zo werd Lien na een fraaie koers knap 2de (2’14″27). Ze stond nadien trots op het podium met de zilveren medaille. Proficiat Lien!

Lien Van Rooy

Tot slot was het de beurt aan cadet Seth Thijs. Hij mocht van start in de snelste reeks. Hij ging er helemaal voor en nam de kop. Dat kostte veel krachten. In het laatste rondje kreeg Seth de concurrenten over zich heen. Hij finishte al vallend op de 8ste plaats (2’14″72) en klasseerde zich op de 15de plaats in totaal.

BK Halve Marathon in Gent

Zondag kozen twee fast4ward dames voor het BK halve marathon. Organisator RCG legde de start en aankomst in het Wouter Weylandt stadion in Gentbrugge. Onze master Els Vervaeke pakte na een goed ingedeelde wedstrijd de 3de plaats in haar categorie (W50). Ze lukte met 1u34’40” een heel knappe tijd. Proficiat, Els! Hanne Wils kwam even later over de aankomst na 1u41’35”. Daarmee klasseerde ze zich als 27ste bij de seniors.

BK veldlopen voor masters in Essen

Het laatste veldloopkampioenschap van het winterseizoen vond zondag plaats in het noorden van onze provincie. In Essen verdedigden twee masters de fast4ward eer op hun BK veldlopen.

Johan Wils voelt de laatste weken op de training dat hij in topvorm is. Hij ging dan ook vol voor de Belgische titel in zijn categorie M50. In een stevige cross nam Johan voortdurend het initiatief. Dat leverde hem een kleine voorsprong op. Hij finishte zo op de 1ste plaats en mocht nadien op het podium voor de gouden medaille. Johan pakte zo zijn tweede Belgische titel van de winter. Proficiat, Johan!

In de reeks van de categorieën M35, M40 en M45 liep Jurgen Vanlommel mee. Hij liep voor wat hij waard was. Jurgen liep als 14de in de categorie M45 over de aankomst.

Johan Wils
Belgiosch kampioen Johan Wils (foto: Nadia Verhoft)

BK indoor voor juniors en beloften in Louvain-la-Neuve

De juniores en beloften mochten voor hun BK indoor zondag aan de bak in Louvain-la-Neuve. Junior Dina Van Loon trok daar als enige van het fast4ward team naartoe. Ze had nog geen indoor wedstrijden gedaan deze winter maar wilde het toch proberen op de 1500m. Ze positioneerde zich na de start onmiddellijk in het spoor van favoriete Jolente Alen (ROBA). Het ging snel maar Dina voelde zich goed in de eerste rondjes. Na 1000m liepen de benen echter vol en moest ze de race ondergaan. Ze finishte uiteindelijk als 7de en was uiteraard ontgoocheld. Op naar het zomerseizoen, Dina.

KVV veldlopen in Lokeren

De laatste grote crossafspraak van het winterseizoen stond zondag op het programma. Voor het Kampioenschap van Vlaanderen werd in Park Ter Beuken in Lokeren een pittig rondje uitgetekend met verschillende heuvels. Bovendien had de regenval van de dagen voordien op vele stroken voor veel modder gezorgd. Het werd dus een heel zware cross. Vier fast4ward atleten namen er deel.

Tweedejaars cadet Janne Keepers liet zich door de omstandigheden niet afschrikken en knokte in de grote groep voor elk plaatsje. Dat leverde haar een degelijke 14de plaats op.

Janne Keepers

Bij de cadetten jongens ging Seth Thijs (ook tweedejaars) behouden van start. Gaandeweg kon hij plaatsjes goed maken. Met zijn gekende eindsprint pakte Seth een mooie 12de plaats.

Seth Thijs

De juniors meisjes moesten samen van start met de seniors dames. De juniors liepen twee grote rondes en de seniors vier. Voor junior Dina Van Loon was het werken om het goede ritme te houden. Bovendien stuurde een jurylid haar op het einde in de verkeerde richting. Dina verspeelde zo nog een plaatsje en finishte 9de. “Het gevoel was goed, maar deze cross was te zwaar voor mij.” besloot ze nadien.

Dina Van Loon

Senior Wout De Bal deelde zijn koers verstandig in. Na één ronde nam hij de leiding van een groepje. Hij liep zijn rechtstreekse concurrenten één voor één ‘uit het wiel‘. In de laatste ronde begon het nog stevig te regenen maar dat deerde Wout niet. Na een dijk van een cross finishte hij op de 19de plaats.

Wout De Bal

Alle uitslagen via deze link.