fast4ward

13 juli 2018

Wedstrijden: update

Het was hier enkele weken windstil op deze website. Er werden natuurlijk wel wedstrijden gelopen ondertussen. We geven een kort overzichtje van de prestaties van onze fast4ward atleten.

Nick wint Herentals-Tielen

Op zondag 17 juni werd Nick Renders met overwicht winnaar van de klassieker Herentals-Tielen. Voor de 14,3 km door de prachtige Kempische bossen had Nick maar 50’33” nodig. Een halve minuut later finishte Pieter Van Dyck als 2de. Tom Van Rooy kwam na 53’38” als 6de over de aankomst en Jelle Van De Gender eindigde na iets meer dan een uur als 24ste. Bij de dames leverde Stefanie Verbeeck een sterke prestatie. Zij finishte na 1u02’07” als 2de.

An wint 10 mijl in Veldhoven

An Claes en Bart Lieckens trokken op zaterdag 23 juni naar het Nederlandse Velhoven en liepen er de 10 miles. An liep in de eerste kilometers achter de Eindhovense Gwynny Hamilton. Nog voor halfweg ging An voorbij haar concurrente en ze bouwde stelselmatig een grote voorsprong uit. An kwam na 1u05’27” als winnares over de streep. Bart liep ook een goede wedstrijd. Hij klokte 57’28” en werd daarmee 6de overall. Hij mocht na afloop ook op het podium als 3de bij de masters.

Laurent wordt 3de in Roosendaal

Op zondag 24 juni ging Laurent Bierinckx van start op de goed bezette 10km van het Nederlandse Roosendaal. Laurent vertelde nadien dat hij niet zo’n best gevoel had tijdens de race. Toch pakte hij een verdienstelijk 3de plaats. Laurent was ook wat ontgoocheld over zijn tijd van 32’25”.

Pieter wint in Vorselaar

Op vrijdagavond 29 juni organiseerde de KWB van Vorselaar haar jaarlijkse Kardinaalsjogging. Pieter Van Dyck leverde er op de 10km een duel met de sterke master Chris Gommers. Pieter kwam uiteindelijk met enkele seconden voorsprong als winnaar over de streep. Op de 5km werd het een dubbelslag voor fast4ward. Nick Renders en Tom Van Rooy testen er hun snelle benen. Nick werd winnaar van de onderlinge strijd en Tom finishte even later als 2de.

Laurent verpulvert PR in Merksem

In het naprogramma van het Antwerps Internationaal Atletiekgala in Merksem nam Laurent Bierinckx op zondag 1 juli deel aan de 5000m. Laurent hield zich aan het voornemen om tegen 3′ per kilometer te lopen. Na enkele ronden begon hij aan een constant tempo concurrenten te passeren. In de tweede wedstrijdhelft kon hij samenwerken met een atleet uit Estland. De Est was op het einde nog iets sneller maar Laurent lukte met 14’57″33 wel een dik PR. Voor het eerst dook hij zo onder de 15′ en daar was hij zeer tevreden mee.

Vincent pakt 7de plaats op WK duathlon

Op zaterdag 7 juli nam Vincent Bierinckx in het Deense Odense deel aan het WK duatlon over de standaard afstand. Na een voetblessure en bijhorende operatie duurde het dit seizoen een stuk langer voor onze meervoudige Belgische kampioen naar zijn beste vorm kon groeien. Zijn conditie staat nu al op hoog niveau want hij werd 7de in 1u39’56. “Na een snelle eerste run had ik de kopgroep net gemist,” vertelde Vincent. “Dan heb ik alles op een top 10 plaats gezet. Dankzij een goeie tweede run werd ik zevende. Na de tegenslag van dit voorjaar kan ik niet anders dan zeer tevreden zijn. Ik kijk nu al uit naar de wedstrijden van het najaar.” besloot onze fast4ward man.

Vincent Bierinckx

Floor loopt reeksen BK 1500m

Ook op zaterdag 7 juli werden de reeksen van de Belgische Kampioenschappen AC gelopen in het Koning Boudewijnstadion. Floor Michielsen was de enige fast4ward atleet op de startlijsten. Zij liep mee in de tweede reeks van de 1500m. De favorietes legden een strak tempo op en dat ging net iets te snel voor Floor. In de tweede wedstrijdhelft viel het deelnemersveld helemaal uit elkaar. Floor liep voor wat ze waard was en kwam na 4’59″36 als 14de van de reeks over de meet. “Sinds mijn val op het KVV in Deinze gaat het moeizaam op de training en zeker in de wedstrijden. Ik bereid de komende weken enkele langere piste wedstrijden voor. Misschien lukt het dan beter, we zien wel.” besloot Floor wat teleurgesteld.

18 juni 2018

Goud voor Mieke Buyens op BK masters

Gedurende twee lange dagen streden de masters dit weekend voor hun Belgische titels op de piste van Ninove. Voor fast4ward pakte Mieke Buyens zaterdag goud op de 800m bij de W40 en zondag liep An Claes naar zilver op de 1500m bij de W35.

De dames van de categorieën W35 en W40 stonden zaterdag samen aan de start van de 800m. Supermaster Mona Rahmé (DCLA) ging er onmiddellijk bij de start van door. Tine Janssens (LYRA) leidde de achtervolgende groep met daarbij Mieke Buyens. Mieke liep een attente koers en benutte op het einde haar snelheid. Ze finishte als tweede in de reeks maar werd wel winnares in haar categorie W40. Haar tijd van 2’30″02 was maar een fractie boven haar PR.

Mieke Buyens

Later op de namiddag nam Johan Wils deel aan de 5000m. De M40 en M45 heren liepen in dezelfde reeks. De kopgroep liep een stevig tempo. Dat was net iets te snel voor Johan zodat die lange tijd solo achtervolgde. In de derde kilometer kreeg hij het zwaar maar naar het einde toe kwam hij er weer door. Johan liep uiteindelijk na 16’32” als 8ste M40’er over de streep.

Zondag liepen An Claes mee in de 1500m. Het was weer Mona Rahmé (DCLA) die de kop nam. Ondanks het hoge tempo, ging An mee in haar spoor. Ze hield het vol tot net voorbij halfweg. Mona stak nog een tandje bij en An moest lossen. Ze had toen al wel een voorsprong op de concurrentes en kon die vasthouden tot aan de finish. An werd 2de en pakte dus zilver. Ze bleef met 5’02″46 niet ver verwijderd van haar besttijd.

An Claes

Het weekend voordien hadden de masters hun interclub wedstrijden afgewerkt. In de ploeg van ACHL waren verschillende fast4ward atleten actief in eigen Herentals. Jelle Van De Gender werd 4de op de 400m in 55″46. Mieke Buyens werd 2de op de 800m in 2’29″51. Nele Meeus eindigde 4de op de 1500m in 5’33″42. Vicky Lieckens finishte 6de op de 3000m in 11’30″64. Ook Johan Wils liep de 3000m en werd 4de in 9’22″85. Mieke Buyens hielp de 4×100 mee aan de overwinning. Tom Van Rooy en Jelle Van De Gender liepen mee in de 4x400m ploeg die 3de werd. Het masters team van ACHL pakte met grote voorsprong de overwinning in het eindklassement van deze Beker van Vlaanderen.

De masters van LYRA moesten aan de slag in Tongeren. An Claes en Bart Lieckens namen allebei de 3000m voor hun rekening en werden allebei 3de. Het team van LYRA klasseerde zich als 7de in de eindstand.

3 juni 2018

Laurent etaleert goede vorm in Hoogstraten en Zundert

Ter gelegenheid van de jaarmarkt in Hoogstraten werd daar woensdag voor de 33ste keer de traditionele stratenloop georganiseerd. Laurent Bierinckx liep er een dijk van een 10km wedstrijd. Hij liep in het begin van de koers attent voorin. In de tweede koershelft nam hij afstand van Niels Goderis (ESAK) en Tomas Hendrickx (ARAC). Laurent pakte een overtuigende overwinning. Hij was ook heel tevreden de tijd: 30’52”.

Zaterdag werd in het Nederlandse Zundert de al even traditionele Van Goghloop georganiseerd. Ook daar liep Laurent Bierinckx een 10km. Ward Van Der Kelen (EA) en Colin Bekers (Tilburg) bleken een tikje te sterk, maar Laurent volgde hen van kortbij. Hij pakte de 3de plaats en klokte 31’01”. “Ik ben enorm blij met mijn vormpeil. De wedstrijd in Hoogstraten ging al super. Daar is het parcours iets te kort, maar hier gaat het om exact 10 kilometer en dus is dit mijn nieuwe persoonlijke record op de afstand!” glunderde Laurent nadien. Pieter Van Dyck liep er als 15de over de aankomst na 34’11”.

VanGoghLoop10K2018

Op de 5km deed broer Vincent Biernickx nog eens een vormtest. Die viel mee want hij werd 3de. “De tijd van 15’02” bewijst dat ik langzaam maar zeker terug een goed niveau haal.” besloot Vincent.

Alle uitslagen van de Van Goghloop vind je via deze link.

3 juni 2018

Persoonlijk records op meeting in Booischot

Vrijdagavond organiseerde AVZK zijn traditionele vrijdagavondmeeting. Een delegatie van 11 fast4ward atleten trok daarom naar sportcentrum ‘De Lichten‘ in Booischot. Een aantal van hen lukte een persoonlijk record.

In de eerste reeks van de 800m voor cadetten meisjes waren het twee LYRA atletes die het tempo bepaalden. Zij liepen ook als eerste en tweede over de finish. De zussen Floor en Elin Pierré werden 3de en 4de. Voor Floor stopte de chrono na 2’40″38 (= PR) en voor Elin na 2’41″37. Yane Geudens kwam even later als 5de aan en lukt 2’45″38 (= PR). Jana Wils werd 8ste in de reeks met 2’52″81.

In de tweede reeks liep clubgenote Louise Helsen lange tijd aan de leiding. In de laatste 200m werd er gespurt en werd het spannend. Voor fast4ward kwamen Lore Weyers als 5de, Jaane De Kort als 6de en Stien Biermans als 7de over de aankomst. Lore klokte 2’28″06 (= PR), Jaane lukte 2’28″98 en voor Stien werd het 2’29″85 (= PR).

In de 800m reeks voor schollieren meisjes liep Hanne Wils mee. Hanne liep een groot deel van de koers alleen en werd 4de. Haar eindtijd bedroeg 2’58″58.

Masters Nele Meeus en Johan Wils liepen ook een 800m. Voor hen was het een snelheidsprikkel om wedstrijden in de komende weekends voor te bereiden. Nele liep een prima wedstrijd en werd 2de in 2’47″31. Johan finishte 8ste in zijn reeks in 2’11″27. “Mijn vorm is heel goed, dus had ik er iets meer van verwacht. Misschien dat ik een wat frisheid mis.” sprak Johan nadien.

Tot slot liep master Mieke Buyens een 300m, ook al als voorbereiding op de 800m van de interclubs. Mieke won overtuigend haar reeks. Haar tijd van 45″85 bewijst dat ook zij in vorm is.

Alle uitslagen vind je op de website van het organiserende AVZK.

22 mei 2018

Runners’ Lab Athletics Classic Meeting in Duffel

Gisteren, op pinkstermaandag, vond de Runners’ Lab Athletics Classic Meeting plaats. Deze Duffelse organisatie staat erom bekend hoogstaande atletiekwedstrijden te brengen voor de middellange afstanden. Vijf fast4ward dames gingen er op zoek naar persoonlijke besttijden.

Toen vier van onze cadetten hun 800m liepen, waren de omstandigheden heerlijk zomers. In de derde reeks namen Jaane De Kort en Stien Biermans goede posities in na een snelle start. In de tweede ronde kon Jaane nog wat opschuiven en zij plaatste ook een flinke eindsprint. Daardoor finishte ze 2de in de reeks in 2’26″56. Ook Stien kon haar tempo hoog houden. Zij liep als 7de over de meet in 2’31″22. Dat was voor allebei een persoonlijk record!

Jaane De Kort

Stien Biermans

Lore Weyers en Yane Geudens waren in de vijfde reeks ingedeeld. In deze wedstrijd werd het meer ieder voor zich. Lore zat vooraan en liep naar de 2de plaats. Ze klokte met 2’36″46 ook al een persoonlijk record. De jarige Yane miste nog wat wedstrijdritme. Zij liep als 5de over de streep en lukte 2’52″52.

Lore Weyers

Yane Geudens

Even later barstte er een onweer los. Ook dat lijkt traditioneel bij deze meeting te horen. Na een korte onderbreking werden de 1500‘en gelopen. Ondanks de natte baan kon onze master An Claes in reeks twee profiteren van windstilte en veel stuurstof in de lucht. Ze positioneerde zich achteraan in het peloton. Vanaf half koers begon An plaatsjes op te schuiven. In de laatste ronde leek ze nog een tandje bij te steken. Zo liep ze als 8ste over de aankomst. Met 5’00″11 verbeterde An haar PR dat ze op dezelfde meeting twee jaar geleden liep. “Spijtig van die 11 honderdsten.” zei ze nadien “Ik loop nog de interclub en het BK van de masters op deze afstand. Misschien lukt het dan om onder de 5′ te duiken.”

An Claes

Ten Miles Malle

Enkele fast4ward atleten kozen zondag voor de Ten Miles Malle, de nieuwe versie van de Parel der Kempen. Nick Renders liep er de langste afstand, de tien Engelse mijl dus. Hij vocht een duel uit met een clubgenoot, de plaatselijke atleet Sven Naets. Uiteindelijk was Nick duidelijk de sterkste. Hij pakte de overwinning in 55’41”. Ook Warre De Cuyper liep die afstand. De student wilde nog één keer een wedstrijd lopen alvorens aan de voorbereiding van de examens te beginnen. Hij werd 8ste in 1:01’45”.

De 10km werd gedomineerd door fast4ward mannen Vincent Bierinckx en Jelle Oostvogels. Vincent is sinds kort weer met looptrainingen begonnen. Hij testte hoever hij daarmee staat. Jelle pakte de wedstrijd mee als verzetje tussen de bouwperikelen. Ze liepen lange tijd samen aan de kop. Uiteindelijk won Vincent in 37’32” en werd Jelle tien seconden later 2de.

Uitslagen: Duffel en Malle.