fast4ward

running team

Beker van Vlaanderen voor masters

Vorige zondag trok het mastersteam van ACHL naar Kessel-Lo. Ze streden er in de hoogste Vlaamse interclubafdeling tegen 11 andere clubteams. Enkele fast4ward masters zorgden mee voor de nodige punten.

Liesbeth Lievens nam de 100 en de 200 meter voor haar rekening. Ondanks de beperkte ervaring in dit soort wedstrijden deed Liesbeth het uitstekend. Ze klokte 15″03 op de 100m en 31″01 op de 200m. Daarmee werd ze telkens 9de, goed voor 5 punten.

Stefanie Verbeeck ging met beperkte ambitie van start op de 1500m. Stefanie kampt al een tijdje met gezondheidsproblemen en daardoor ook met een wisselvallige conditie. In de koers voelde ze dat ze een goede dag had. Het is een klein wonder dat ze op die manier 2de (11 punten) werd in een heel stevige 5’01″46.

Ondanks marathontrainingen en veel duurlopen blijft Jelle Van De Gender zijn snelle benen behouden. Dat bewees hij nog maar eens door net als vorig jaar de 3de plaats (10 punten) te pakken op de 400m. Met 54″88 was hij zelfs een fractie sneller dan toen.

Jelle Van De Gender

Vicky Lieckens kreeg stevige concurrentie op de 3000m. Ze liep voor wat ze waard was en kwam in 11’20″85 als 8ste over de aankomstlijn. Dat leverde 5 punten op.

Tot slot waren er nog twee aflossingsnummers. In de 4×100 voor de dames kreeg Stefanie als tweede het stokje. Liesbeth was slotloopster. Het team kwam als 8ste over de meet. Op de 4×400 voor de mannen maakte Jelle Van De Gender (tweede loper) deel uit van een sterke ploeg. Samen met Joost Wynants, Hans Brydenbach en Pete Coley liepen ze naar de overwinning en een tijd van 3’37″62. Zo lukten ze een nieuw, sterk, ACHL clubrecord. Dat stond al op de tabellen sinds 1993.

Aan het eind van de dag totaliseerden de ACHL masters 178,5 punten. Daarmee behaalden ze een fraaie 2de plaats na het organiserende DCLA. Proficiat!

Liesbeth Lievens
Liesbeth Lievens
Vicky Lieckens
Vicky Lieckens

Interclubwedstrijd in de First League

Vorige zondag werden de jaarlijkse interclubwedstrijden ‘Alle Categorieën‘ afgewerkt. Racing Gent stond in voor de organisatie van de First League, de tweede hoogste afdeling van het land. Voor het team van onze club ACHL werden drie fast4ward atleten geselecteerd: Tom Van Rooy, Lien Van Rooy en Lore Weyers.

Vanwege forfaits van de betere halve-fondlopers van de club werd master Tom Van Rooy aangeduid om de 1500m te lopen. De eerste twee rondjes van die koers werden tactisch gelopen en Tom kon rustig mee in de groep. Daarna kwam er een fikse tempoverhoging. Tom ging in duel met Yarno Deveirman (CSF) om de laatste plaats te ontlopen, maar kwam in de sprint begrijpelijk iets te kort. Hij kwam dus als 8ste over de meet in 4’22″53 en dat leverde 1 punt op.

Tom Van Rooy

Even later was het de beurt aan dochter Lien Van Rooy. Onze scholier nam de 800m voor haar rekening. De top twee was te sterk maar Lien ging de strijd aan met Caroline Baudinet (RFCL) voor de derde plaats. Ze plaatste in de laatste bocht een stevige versnelling maar haar concurrente kwam nog terug. Zo finishte Lien als 4de in 2’14″94, goed voor 5 punten.

Tot slot liep senior Lore Weyers de 5000m. Lore kon haar wagonnetje aanpikken bij een achtervolgend groepje. Uiteindelijk werd het ieder voor zich. Lore liep een heel egaal tempo en kwam als 5de over de aankomst (4 punten). Haar tijd van 17’31″48 is goed voor de 2de plaats allertijden bij de ACHL beloften.

Lore Weyers

ACHL klasseerde zich aan het eind van de dag als 3de. Ze zaten de twee Waalse clubs Seraing en La Forestoise de hele namiddag op de hielen. Die twee clubs promoveren naar de Super League. Als beste Vlaamse club komt onze club volgend jaar opnieuw uit in de First League.

De volledige uitslag vind je hier.

Beker van Vlaanderen cadetten en scholieren

Gisteren trok een ACHL team van cadetten en scholieren naar recreatiedomein De Ster in Sint-Niklaas voor de Beker van Vlaanderen in de hoogste afdeling (Landelijke 1). Zes fast4ward atleten maakten deel uit van dat team en probeerden zo veel mogelijk punten voor de clubrangschikking te sprokkelen.

Scholier Lien Van Rooy bond voor de gelegenheid de verspringspikes nog eens aan. Op de middag was zij als eerste aan de slag. Bij de eerste poging lukte Lien 5m02 en dat was meteen haar beste. Daarmee klasseerde ze zich als 5de en dat was goed voor 8 punten.

Terwijl Lien bezig was liepen drie fast4ward atleten een 800m. Cadet Diede T’Syen deed het goed in een heel tactische race. Ze koos goed positie en in de lange sprint liep ze naar de 4de plaats in 2’38″23. Dat leverde 9 punten op.

Diede T'Syen

Zelfde scenario in de 800m bij de cadetten jongens. De groep bleef lange tijd gesloten, met daarbij Seth Thijs. Ook hij liep een sterke laatste 200m en finishte op de 4de plaats en ook 9 punten. Seth klokte 2’18″75.

Seth Thijs

In de 800m bij de scholieren meisjes werd onder impuls van topper Fran Van Hollebeke (FLAC) wel van in het begin snel gelopen. Manon Van Aelten liep voor wat ze waard was en pakte in 2’42″60 de 11de plaats, goed voor 2 punten.

Een uur laten was het de beurt aan scholier Dina Van Loon op de 1500m. Noor Peeters (ROBA) legde een strak tempo op. Een kopgroepje van vier, met ook Dina, scheidde zich af. Bij het ingaan van de laatste ronde versnelde Lio Ramaekers (LOOI). Dina reageerde snel maar dat deden ook de andere meisjes. Het werd een felle strijd en Dina kwam uiteindelijk als 4de (9 punten) over de streep. Met 4’44″32 klokte ze een zeer degelijke tijd.

Dina Van Loon

Aan het einde van de middag stonden de reeksen 400m op het programma. Bij de cadetten jongens zat Ties Tops in de startblokken van de eerste reeks. De starter schoot na het startschot een tweede keer. Bleek dat Ties net iets te snel had gereageerd en hij kreeg een DQ achter zijn naam. Ties mocht later nog eens terug in de startblokken als eerste loper van de 4x100m. Geen probleem en het ACHL team pakte de 7de plaats (6 punten).

In de 400m van de scholieren meisjes maakte Lien Van Rooy haar favorietenrol waar. Ze werd winnares van de wedstrijd (13 punten) en klokte ondanks de stevige wind een degelijke 1’00″09.

Lien Van Rooy

Omwille van pech, kwetsuren en DQ’s vinden we in de uitslag bij niet minder dan 8 proeven een score van 0 punten bij ACHL. Dat woog te zwaar door in de eindafrekening en dus degradeert de club jammer genoeg. Alle uitslagen vind je hier.

Veel PR’s op ACHL 1 mei meeting

Op de piste van Sport.Vlaanderen in Herentals organiseerde onze club ACHL al voor de 17de keer zijn Athletics Classic Meeting. Het werd vorige donderdag op 1 mei een echte voltreffer. Dankzij de ideale weersomstandigheden, het mooie deelnemersveld en het puike werk van de tempomakers op 800 en 3000 meter werden er een pak persoonlijke records verbeterd. Natuurlijk ook door onze fast4ward atleten.

Niet minder dan achttien fast4ward atleten stonden aan de startlijn van de 800 meter. Scholier Lien Van Rooy was in de A-reeks bij de dames als eerste aan de beurt. Het ging van in ’t begin super snel en alles werd op een lang lint getrokken. Lien ging in tweede ronde enkele concurrentes voorbij. Ze finishte op de 5de plaats en klokte met 2’12″42 een heel sterk nieuw PR. Knap!

Lien Van Rooy

Ook in de B-reeks ging het snel met een doorkomst aan 200 meter in 32″. De loopsters volgden allemaal en scholier Dina Van Loon zat wat ingesloten in het midden van het pak. Pas in de voorlaatste bocht kreeg ze meer ruimte en perste er dan nog een stevige sprint uit. Ze werd ook 5de in de reeks. Met een tijd van 2’18″07 lukte ook zij een nieuw PR.

Dina Van Loon

In reeks C ging cadet Diede T’Syen van start. Diede is nog niet in topvorm, maar wilde het toch proberen. Ze klampte moedig aan bij de groep. Ze kwam uiteindelijk als 9de over de aankomst maar kon niet tevreden zijn met de tijd (2’34″20). Master Liesbeth Lievens was tempomaakster van dienst in reeks E. Junior Hannah Van Aelten finishte in die reeks 8ste in 2’40″07.

Liesbeth Lievens

Tenslotte hadden we in reeks F vijf fast4ward jonge dames in de koers. Cadet Renée Versendaal werd 2de in 2’42″37 (PR). Scholier Manon Van Aelten eindigde 5de (2’46″99), cadet Nina Van Turnhout 6de (2’47″80 PR) en scholier Lin Van Herck 7de (2’48″09 PR). Cadet Marilien Aerts kwam als 9de (2’53″60 PR) over de streep.

Marilien en Manon

Daarna stonden niet minder dan 10 reeksen van de 800m bij de heren geprogrammeerd. In reeks F kneep senior Wout De Bal een fractie van zijn PR af. Hij werd 6de in de reeks in 2’02″62 (PR). Wout won in de sprint tegen teamgenoot master Jelle Van De Gender. Jelle werd dus 7de en lukte met 2’02″87 zijn snelste tijd in vele jaren.

Jelle en Wout

In reeks I liepen junior Lars De Bal en jonge senior Simon Aerts een sterke race. Ze finishten vlak na elkaar. Lars werd 3de in 2’10″80, slecht 2 honderdsten boven zijn besttijd. Simon werd 4de en lukte met 2’10″96 wel een PR.

Lars De Bal

Tot slot liepen er vier fast4ward atleten mee in reeks J. Cadet Seth Thijs kwam zowaar als eerste over de aankomst. Met 2’17″45 lukte hij een stevige nieuwe besttijd. Enkele seconden later finishten scholieren Yoran Cloots en Gijs Pluym. Yoran werd 4de in 2’21″85 (PR) en Gijs werd 6de in 2’23″76. Senior Aaron Calaerts bolde als 7de over de aankomst en klokte 2’24″77.

Seth Thijs

Toen de reeksen van de 3000m van start gingen was het gelukkig al iets koeler. Dat zorgde voor ideale temperaturen voor deze langere afstand. In de A-reeks bij de dames liep senior Lore Weyers voor het eerst een 3000m zonder steeple-balken. Ze liep vaak solo een zeer constant tempo. Dat resulteerde in een 16de plaats in een uitstekende 10’05″49. In de B-reeks liep master Stefanie Verbeeck naar de 13de plaats in 10’55″84.

Lore Weyers

Bij de heren zorgden masters Tom Van Rooy (in reeks E) en Johan Wils (in reeks F) voor het tempo. Johan liep zijn wedstrijd verder uit en kwam als 6de over de meet. Met 9’52″47 klokt hij een nog een zeer degelijke tijd.

Tom Van Rooy

Alle uitslagen van deze 17de CUPRA Athletics Classic Meeting vind je via atletiek.nu.

Provinciale kampioenschappen in Mol en Duffel

Vorig weekend werden de provinciale atletiekkampioenschappen georganiseerd, naar traditie gespreid over twee lange dagen. Zowel op zaterdag (in Mol) als op zondag (in Duffel) nodigde het mooie weer uit tot sterke prestaties. Twaalf fast4ward atleten waren aan de slag.

Scholieren Lien Van Rooy (goud) en Dina Van Loon (zilver) en cadet Seth Thijs (brons) waren onze uitblinkers.

Lien Van Rooy
Een overzichtje van de fast4ward prestaties van dit weekend (chronologisch).
Zaterdag in Mol:

  • cadet Diede T’Syen, 800m – 2’34″28, 5de plaats
  • scholier Manon Van Aelten, 800m – 2’41″38 (PR), 4de plaats
  • junior Hannah Van Aelten, 800m – 2’41″06, 6de plaats
  • cadet Seth Thijs, 1500m – 4’46″54 (PR), 3de plaats
  • master Johan W‎ils, 1500m – 4’28″73, 7de plaats

Seth Thijs
Zondag in Duffel:

  • scholier Lien Van Rooy, 400m horden – 65″57 (PR), 1ste plaats
  • cadet Ties Tops, 800m – 2’18″60, 5de plaats
  • senior Wout De Bal, 800m – 2’02″79 (PR), 6de plaats
  • master Jelle Van De Gender, 800m – 2’03″25, 7de plaats
  • master Tom Van Rooy, 800m – 2’04″14, 8ste plaats
  • scholier Dina Van Loon, 1500m – 4’47″58, 2de plaats
  • senior Lore Weyers, 1500m – 4’48″24, 4de plaats

Lore Weyers