fast4ward

running team

Marathonnieuws

Voor enkele van onze fast4ward atleten was het gisteren D-day. Ze hadden weken lang getraind, kilometers gemaald, lange duurlopen gedaan in voorbereiding op de marathon. Masters Stefanie, Guy en Jelle liepen de marathon van Brugge. Laurent had gepiekt naar de marathon van Amsterdam.

The Great Bruges Marathon

Stefanie Verbeeck liet vorige week tijdens de Antwerp Ten Miles zien dat ze in vorm is. Ze ging in Brugge dan ook zeer gemotiveerd van start. Dit keer werd ze bijgestaan door Guy Van Herck, die aan haar zijde liep. Het duo klokte van bij het begin vrij constante kilometertijden. Bij het keerpunt halverwege in Zeebrugge kwamen ze door in 1u37’37”. De tweede helft van de koers bleef het tempo strak. Ondanks de vermoeidheid zat er op het einde zelfs nog een versnelling in. Een zeer knappe 3u14’19” was de tijd aan de finish. Stefanie werd daarmee 3de in haar categorie F35. Guy had zijn taak uitstekend gedaan en glunderde ook.

Jelle Van De Gender vertrok wat voorzichtiger dan zijn vrouw. Hij lag bij het halve-marathon-punt ongeveer vier minuutjes achter maar ook Jelle had een superdag. Hij kon in de laatste tien kilometer het tempo flink verhogen. Zo kwam hij na 3u16’57” over de aankomstlijn.

Stefanie, Jelle en Guy

TCS Amsterdam Marathon

Laurent Bierinckx had vorige week op het BK 10km in Lokeren zijn PR nog verbeterd. Hij vertrok dus in uitstekende vorm voor zijn tocht van 42km. Dat ging in de eerste koershelft uitstekend. Hij liep in een groepje met enkele Afrikaanse vrouwen en kwam na 21 km door in ongeveer 1u10′. Na het 30km punt moest Laurent zijn tempo gevoelig laten zakken, maar moedig liep hij door. Hij strandde uiteindelijk op een eindtijd van 2u26’15” en daarmee was hij toch wel ontgoocheld: “Hier was ik niet voor gekomen. Ik ga hier wel sterker uit komen. Ik geef niet op.”

Vincent knalt naar zilver op BK 10 km

Met het BK 10 km op de weg in Lokeren en de Antwerp Ten Miles stonden vorige zondag twee belangrijke loop evenementen op de kalender.

BK 10 km op de weg

Net als de voorbije jaren vond het BK 10 kilometer op de weg in Lokeren plaats. Voor het tweede jaar op rij kwam deze wedstrijd begin oktober op de kalender terecht. Ondanks de concurrentie van o.a. de Ten Miles stond er een kwalitatief deelnemersveld aan de start. Drie fast4ward mannen waren van de partij: Vincent Bierinckx, Laurent Bierinckx en Johny Leysen.

Nadat hij de voorbije weken uitstekende duatlon prestaties had geleverd in Frankrijk en in Dendermonde keek Vincent enorm uit naar dit BK. Niemand voelde zich tijdens de eerste kilometers geroepen om de kastanjes uit het vuur te halen en het werd dus een tactische race. Pas na 7km kwam er een versnelling. Arnaud Dély (USBW) deelde een stevige prik uit en slechts drie atleten bleven in zijn spoor: naast Vincent ook Clément Deflandre (HERV) en Sander Vercauteren (ACME). Met zijn vieren draaiden ze de piste op voor een prangende laatste 400m.

Deflandre geraakte met een versnelling alleen op kop. In de laatste honderd meter ging Vincent nog voorbij Dély en strandde op één seconde van de titel. Met een tijd van 29’21” pakte hij de zilveren medaille en stond hij voor het eerst op een BK podium. Hij straalde nadien: “Ik heb mijn spurt goed ingedeeld en het is toch een kleine droom die uitkomt om hier een medaille te pakken. Dit is een hoogtepunt in mijn carrière. Ik ben héél blij dat ik op latere leeftijd nog zo sterk presteer. Mijn volgende doel is het WK duatlon in Spanje, waar ik Arnaud Dely opnieuw tegenkom.”

Vincent_Bierinckx_BK10K

📷 : Johan Heytens

Broer Laurent liep ook een dijk van een koers. Hij trainde de dagen voordien nog zwaar in de voorbereiding op zijn marathon, maar hij liep een verstandige koers. Ook hij liep in de eerste kilometers in een groepje. Hij wist in de tweede wedstrijdhelft enkele concurrenten te remonteren. Met een stevig eindschot pakte Laurent een knappe 13de plaats in 30’15”. De grens van 30′ komt dichterbij!

Master Johny Leysen had van dit BK een doel gemaakt. Na een gelijkmatige wedstrijd kwam hij als 10de in de categorie M45 over de aankomst. Johny klokte 36’57”, slecht een tiental seconden boven de tijd van vorig jaar. Ondanks het goede gevoel tijdens het lopen was hij toch licht ontgoocheld. “Ik had toch graag die tijd van vorig jaar verbeterd” besloot hij ambitieus.

10 Miles Antwerpen

Zondag was de Antwerp Ten Miles de eerste grote Belgische stadsloop na de corona periode. Om die reden werd voor de eerste keer in de herfst georganiseerd. Het deelnemersveld werd nog beperkt tot 30000. Verschillende fast4ward atleten leverden langs de Schelde uitstekende prestaties. Jasper Wuyts en Stefanie Verbeeck waren onze uitblinkers.

Jasper is na een rustperiode sinds enkele weken in opbouw naar het veldloop seizoen. De vorm is nog niet top. Al snel na de start liep Jasper alleen. Solo wist hij een gelijkmatig tempo aan te houden. De passage door de Waaslandtunnel was zwaar maar daarna kon hij weer versnellen. Dat resulteerde in de 24ste plaats in 53’56”.

Jasper Wuyts

Stefanie kreeg met Johan Wils een persoonlijke begeleider aan haar zijde. Samen deelden ze de wedstrijd perfect in. Zij aan zijn klokten ze constante kilometertijden. Zonder forceren werd er in de laatste kilometer nog versneld. Zo kwam Stefanie na 1u04’15” als eerste master over de finish. Nadien besloot ze: “Vijf minuten na de aankomst leek ik al gerecupereerd. Ik ben klaar voor de marathon van Brugge van volgende zondag.”

De Antwerpse uitslagen van de fast4ward atleten op een rijtje:
24. Jasper Wuyts Finish 0:53:56
121. Nick Renders Finish 0:59:43
336. Johan Wils Finish 1:04:09
343. Stefanie Verbeeck Finish 1:04:15
2359. Nele Meeus Finish 1:16:30
4417. Wendy Drouard Finish 1:22:28
5821. Sandy Drouard Finish 1:25:54
6428. Hanne Wils Finish 1:27:13
6872. Jana Wils Finish 1:28:10

BK masters: zilver voor Johan Wils

Dit weekend werden de Belgische kampioenschappen voor masters betwist, net als vorig jaar in Ninove. Drie fast4ward atleten namen deel.

Op zaterdag kwam Jelle Van De Gender aan de start van de eerste van twee series 800m in de categorie M40. Jelle liep een attente race en liep naar een seizoensbeste chrono van 2’08″30. Daarmee klasseerde hij zich als 11de.

Even later was het de beurt aan Stefanie Verbeeck (W35) op de 1500m. De categorieën W35, W40 en W45 liepen samen en daardoor werd het een zeer sterke reeks. Stefanie ging goed mee in het pak en liep voor wat ze waard was. Met 5’00″82 zette ze een degelijke tijd neer. Het leverde haar de 5de plaats op in haar categorie.

Op zondag, in de late namiddag, kwam Johan Wils in actie op de 5000m. Van bij het startschot werd er snel gelopen. Het was lastig lopen voor Johan. Toch deed hij mee voor de medailles bij de M45’ers. Maarten Vanautgaerden (ACP) bleek uiteindelijk te sterk, maar na 16’09″86 kwam Johan als 2de over de finish. Uiteraard was hij nadien tevreden met zijn zilveren medaille. Proficiat Johan!

Johan Wils

BK cad schol: goud voor Lore, brons voor Arthur

In Lier betwistten de betere cadetten en scholieren dit weekend hun Belgische kampioenschappen. Op de deelnemerslijst stonden vijf jonge fast4ward atleten. Met goud voor Lore Weyers en brons voor Athur Engelen werd het voor team fast4ward een erg succesvol weekend!

Drie cadetten dames waren zaterdag al aan de beurt. Janne Weyers beet de spits af op de 400m. Ze ging van start in de tweede van vier reeksen, in baan twee. Na een periode van twijfel liep Janne weer met meer zelfvertrouwen. Dat resulteerde in een goed resultaat. Ze klasseerde zich 16de overall en met 64″32 lukte ze een nieuw PR. Daar was ze uiteraard tevreden mee.

Janne Weyers

Even later was het de beurt aan Fien Paulussen en Tahnée Van Rooy op de 1500m. Ze werden ingedeeld in de eerste van twee series. Alle meisjes waren aan elkaar gewaagd en niemand nam echt initiatief. Daardoor werd het een rommelige wedstrijd met nogal wat getrek en geduw. Fien probeerde halverwege de koers op te schuiven maar werd daarbij gehinderd. Uiteindelijk werd ze 7de in de reeks met 5’11″52. Ook Tahnée kon niet helemaal voluit gaan want in de laatste ronde kreeg ze pijn aan een geblesseerde teen. Zij werd 9de in 5’19″99.

Tahnée en Fien

Op zondag kort na de middag ging scholier Lore Weyers van start op de 2000m steeple. Na haar titel op de Vlaamse kampioenschappen was ze één van de favorieten. Ze was wat zenuwachtig maar daar was tijdens de koers weinig van te merken. Ze nam de kop en zette met haar voortreffelijke balkentechniek de concurrenten onder druk. Halverwege moest Rhune Vanroose (AVLO) als laatste lossen en Lore liep onbedreigd naar de Belgische titel. Met een voortreffelijke chrono van 7’14″13 lukte ze bovendien een PR. Dikke proficiat, Lore!

Lore Weyers

In de late namiddag liep scholier Arthur Engelen de 1500m. Zoals verwacht liep het Waalse supertalent Regis Thibert (HERV) van bij de start weg van iedereen. Daarachter werd het een tactisch steekspel. Arthur kon zich goed in de kop van de groep houden, al kostte dat krachten. De laatste ronde werd één lange sprint. Casper Lievens (VAC) was iets sterker maar Arthur pakte in 4’09″77 wel de 3de plaats. Dat leverde hem de bronzen medaille op. Dik verdiend, Arthur!

Arthur Engelen

Alle uitslagen van deze kampioenschappen via atletiek.nu.

2 podiumplaatsen tijdens BK aflossingen

Eén week na provinicaal kampioenschap aflossingen stond het Belgisch kampioenschap aflossingen op het programma.
De wedstrijden gingen door op 5 september in Andenne.  In de ACHL ploegen kwamen 4 Fast4Ward atleten in actie.
Johan Wils kwam aan de start van de 4 x 800 m bij de masters heren.  Samen met Sam Keusters, Gino Lauwen en Stijn Jacobs finishte deze ploeg als 2de in 9’06″67.

Bij de Cadetten meisjes kwam, na de Proviniciale titel vorige week, dezelfde ploeg aan de start.  In tegenstelling tot vorige was dit keer Tahnée Van Rooy de startloopsters. Zij gaf het stokje door aan Janne Weyers. Running Bear  Floor Vleugels nam het derde deel voor haar rekening en Fien Paulussen kon de 3de plaats veiligstellen.  De ploeg finishte in 10’15″98.  Dit is 10″ sneller dan tijdens het Provinicaal kampioenschap.

De uitslagen kan je vinden via deze link.