fast4ward

running team

Medailles op BK estafette

In Braine l’Alleud (Eigenbrakel) werden zondag de Belgische kampioenschappen voor estafette-clubteams georganiseerd. Vijf fast4ward atleten waren present in twee ACHL ploegen. Ze brachten allemaal een medaille mee naar huis.

Bij de cadetten dames behoorde het ACHL 4x800m ploegje tot de favorieten. Startloopster Laure Verrijcken nam in de tweede ronde al een voorspong. Vervolgens vergrootten Yoni Nuyts en Dina Van Loon de kloof tot meer dan 100m. Slotloopster Roos Van Zundert kwam over de finish na 9’32″62, ruim twintig seconden sneller dan het team uit Lebbeke. Met deze tijd verpulverden ze het clubrecord dat in 2004 gelopen werd door Ashley Mertens, Jolien Boonen, Sofie Van Accom en Katrien Van Looy. Natuurlijk stond het jonge kwartet te glunderen op het podium bij ontvangst van de gouden medaille.

Dina, Yoni, Laure en Roos
Dina, Yoni, Laure en Roos

De ACHL 4x800m scholierenploeg bestond uit Hannah Van Aelten, Janne Weyers, Floor Vleugels en Fien Paulussen. Achter Looise en DCLA was het een stevige strijd voor de derde plaats. Hannah, Janne en Floor lanceerden Fien vanuit 4de positie. Fien ging de concurrente van Vlierzele nog voorbij en zo behaalde het team brons. Hun tijd (10’04″10) is goed voor de derde plaats bij de scholieren op de ACHL allertijden ranglijst.

Floor, Hannah, Janne en Fien
Floor, Hannah, Janne en Fien

Het werd dus een topnamiddag voor de jonge atletes en de meegereisde supporters!

Lore Weyers wordt Belgisch kampioene op de steeple

Twee van onze juniors stonden op de startlijsten van hun BK dat zondag in het Waalse Jambes werd georganiseerd. Athur Engelen moest ziek forfait geven en dus was het aan Lore Weyers om de fast4ward eer hoog te houden.

Aan het einde van een bloedhete dag ging Lore van start voor een loodzware 3000m steeple. Met Eloise Lefevre (van Seraing) had ze een stevige concurrente. Lore bepaalde het tempo en liep constante rondjes van net iets sneller dan 1’30”. Dat hield ze vol tot voorbij de 2000m tot Eloise een gaatje moest laten. In de laatste rondjes zakte het tempo maar een fractie. Zo werd Lore winnaar en Belgische kampioene! Met een tijd van 11’24″35 lukte ze een PR en een ACHL clubrecord Alle Categorieën, niemand van de club liep dus ooit sneller.

Sterke prestaties op BK cadetten en scholieren

Vier fast4ward jonge dames trokken afgelopen weekend naar het Belgisch Kampioenschap Cadetten en Scholieren te Gentbrugge. De zon was van de partij, het was redelijk warm en zo goed als windstil. Ook de organisatie was top.

De eerste die zich mocht klaar maken voor haar wedstrijd was eerstejaars cadet Lien Van Rooy. Ze liep in de tweede van drie reeksen van de 300m horden. In de buitenbaan nam ze een zeer vlotte start. Enkele concurrentes passeerden in de bocht maar Lien hield goed stand. Ze finishte als 4de in de reeks (11de totaal) en verbeterde haar PR met een kleine seconde tot 48″96.

Lien Van Rooy
Lien Van Rooy op de 300m horden

Op de middag liepen cadetten Dina Van Loon en Laure Verrijcken de 1500m. Ze werden allebei ingedeeld in de snelste reeks. Laure nam na de start even de leiding. Ze zakte dan wat weg terwijl Dina en clubmaatje Roos Van Zundert enkele plaatsje opschoven. Het tempo werd door de favorieten heel strak gehouden. Dina hield stand in de langgerekte groep. Ze finishte net na Roos als 7de en lukte alweer een PR: 4’47″01 . Laure had een off-day. Ze klasseerde zich als 14de in een matige 5’09″80.

Dina Van Loon
Dina in het spoor van Roos

Nadien was het weer de beurt aan Lien Van Rooy in de reeksen van de 80 meter horden. In de tweede van drie reeksen kwam ze als 5de (14de overall) over de aankomst. Met 12″90 bleef ze maar een fractie boven haar besttijd.

Ten slotte was het de beurt aan scholier Hannah Van Aelten op de 800m. Ze liep in de eerste reeks een verstandige wedstrijd. Ze haakte haar wagonnetje aan bij een achtervolgend groepje en werd 6de in de reeks (14de overall). Met een tijd van 2’35″85 lukte Hannah weer maar eens een PR.

Provinciale aflossingskampioenschappen

Vorige zaterdag was het behoorlijk druk op de piste van provinciaal domein De Nekker in Mechelen. Tien fast4ward atleten trokken naar daar voor de provinciale kampioenschappen estafette. Zes van hen mochten met hun ACHL ploegje nadien op het podium voor een medaille.

Een team van onze masters had zich ingeschreven voor de 4 x 400m mixed. Omdat hij ervaring heeft met startblokken nam Jelle Van de Gender de start. Hij gaf het stokje door aan Vicky Lieckens. Vicky lanceerde haar man Tom Van Rooy. Tom loste af met slotloopster Stefanie Verbeeck. Het team kwam als 6de over de finish. Vermits het om een ‘Alle categorieën’ wedstrijd ging werd er geen apart klassement opgemaakt voor master. Met 4’14″14 lukte het viertal wel een ACHL clubrecord.

Jelle, Stefanie, Vicky, Tom

ACHL had zowel voor de cadetten als de scholieren meisjes een team voor de 4 x 800m samengesteld. Die werden in dezelfde reeks ingedeeld. Cadetten Lien Van Rooy, Dina Van Loon, Laure Verrijcken en clubmaatje Yoni Nuyts liepen van in het begin afgescheiden aan de leiding. Ze pakten de winst in een stevige 10’02″94. In de ploeg van de scholieren liep Hannah Van Aelten als derde loopster. Haar team kwam als derde over de finish in 10’52″52. Ze werden hiermee wel winnaar bij de scholieren.

ACHL teams

Ook scholier Lars De Bal liep als derde in de 4 x 800m ploeg van ACHL. Samen met clubgenoten Tibo Van Roey, Arne Smeyers en Ward Vleugels werd een chrono van 9’08″70 gelopen. Daarmee klasseerde de scholieren jongens ook als 2de achter een Duffels team.

Junior Arthur Engelen werd twee keer ingezet in een AC ploeg van de club. Hij beschouwde dit PK als een doorgedreven training. Op de 4 x 1500m eindigde hij met zijn ploegje op de 2de plaats (18’54″35). Met het 4 x 800m team werd Arthur afgeteken winnaar in 8’14″57.

Alle uitslagen vind je hier.

Medailles op Vlaamse kampioenschappen

Met de Vlaamse kampioenschappen voor cadetten en scholieren – traditioneel op 15 augustus, Hemelvaartsdag – begon vorige week het laatste belangrijke deel van de zomeratletiek. De jongeren streden in Heusden-Zolder voor de Vlaamse medailles. Twee jonge fast4ward dames namen er deel.

Scholier Hannah Van Aelten ging van start op de 800m. Er werd onmiddellijk een strak tempo gelopen. Daardoor werd alles op een lint getrokken en was het ieder voor zich. Hannah liep solo een constant tempo en leek op weg naar een besttijd. Een versnelling op het einde zat er echter niet meer in. Zo werd ze mooi 13de in 2’37″46, amper een halve seconde boven haar PR.

Een uurtje later was het de beurt aan cadet Dina Van Loon op de 1500m. Ook hier ging het vlot van bij de start. Dina nestelde zich in het leidende pelotonnetje. Het tempo van clubgenote Roos Van Zundert (ACHL) dunde het groepje verder uit. Bij het ingaan van de laatste ronde versnelde Esther Calletbaut (EA). Op 300m van de finish zette Dina samen met Julie Mulier (AZW) de achtervolging in. Na een spannende sprint pakte Dina de 3de plaats. Met 4’50″64 verpulverde ze haar PR met maar liefst acht seconden. Nadien stond ze met de bronzen medaille te blinken op het podium.

Dina Van Loon
Dina Van Loon op weg naar KVV brons

Vorige zaterdag dan stonden de Vlaamse kampioenschappen voor de masters op het programma. Plaats van gebeuren: Rodeloopstraat in Merksem. Twee fast4ward masters zorgden voor twee Vlaamse titels.

Stefanie Verbeeck had de voorbije weken geprobeerd om het clubrecord op de 1500m te verbreken. Ze liep enkele keren 4’52” en strandde zo telkens op een fractie. Ze koos deze keer voor de 5000m en moest ’s morgens al aan de bak. Ze nam een stevige start maar voelde al gauw dat het haar dag niet was. Ruth Van Campen (ROBA – W40) liep van haar weg. Stefanie finishte als 2de in de race. Ze werd wel eerste – en dus Vlaams kampioene – in haar categorie W35. Met de tijd van 18’43″75 was ze niet tevreden.

In de late namiddag was Jelle Van de Gender (M40) aan de beurt. Hij liep de 400m. Vanuit baan 5 liep Jelle een perfect ingedeelde baanronde. Hij won afgetekend en klokte 55″97. “Tevreden met de tijd en tevreden met de Vlaamse titel.” glunderde hij nadien.