• Home
  • Facebook
  • Instagram
  • Inloggen

fast4ward

running team

  • Home
  • Atleten
    • Cadetten
    • Scholieren
    • Juniors
    • Seniors
    • Masters
  • Begeleiding
  • Sponsors
  • Foto’s
  • Intern
  • Contact
You are here: Home / 2009 / Archives for september 2009

Archives for september 2009

23 september 2009

Mededeling

 

In dit artikel geen prestaties, geen medailles , geen eervolle vermeldingen…..

Via dit artikel wil ik de boodschap meegeven dat ik de functie van trainer niet langer meer  kan uitvoeren. De meesten onder jullie hebben dit vorige dinsdag op training gehoord, anderen per mail.

Voltijds werken, voltijds vrouw en mama zijn, jullie begeleiden naar wedstrijden en training geven, valt niet meer te combineren. En dan moet je keuzes maken… Ik kan je verzekeren , dit is niet gemakkelijk !

Ik ga de vele mooie momenten die ik op training, stages, feestjes en wedstrijden beleefd heb heel erg koesteren. Ik heb drie jaar aan een geweldige groep training mogen geven: plezier en leut maar evenzeer bittere ernst en trainingsijver.

Langs deze weg wil ik iedereen nog heel veel succes toewensen in zijn of haar verdere atletiekcarrière.Waarschijnlijk hoor je me, als grote fan, nog wel eens supporteren op één van de wedstrijden.

Peter en Fons,

Ook  jullie wil ik bedanken voor de fijne samenwerking de voorbije jaren. Een (h)écht team waren we!  Ik wens jullie nog heel veel succes als trainer en in alles wat jullie nog verder ondernemen.

Els

Door Els / Geen rubriek

20 september 2009

Dames 4×400 op BK aflossingen

Het 4x400m ACHL team, uitsluitend bemand door fast4ward atletes, zette op het BK aflossingen in Heusden-Zolder een sterke prestatie neer. Van dit team met een gemiddelde leeftijd van 17,7 jaar kan in de toekomst nog veel verwacht worden.

4x400m team

Berbel Verboven mocht in baan 8 van start gaan. Geen voordeel aangezien er dan het grootste gedeelte van de wedstrijd geen voeling is met de andere atleten. Berbel ging net als verleden week snel van start en kende ook een lastige laatste 50m. Lore Janssens, die de stok kreeg in 7de positie, liep een verstandige vlakke wedstrijd en kon 1 plaatsje opschuiven. Ze gaf de stok door aan Sofie Van Accom. Sofie diende aanvankelijk 1 stek in te leveren (of was dit taktisch) maar eindigde sterk. Ze zorgde ervoor dat Tine Spiessens met een 3tal meters voorsprong kon vertrekken. Tine besloot dezelfde taktiek toe te passen als Sofie, of de tegenstandster onderschatte haar. Ze kon met een sterke laatste 150m de chrono laten stoppen op 4’02″31, goed voor een 5de plaats.

Door Fons / Kampioenschappen, Piste

20 september 2009

Uurloop

Vrijdagavond organiseerde onze club op de piste van het Bloso centrum een uurloop. De deelnemers moeten op een uur tijd zoveel mogelijk rondjes afleggen: een zware opgave.

An ClaesAn Claes gebruikte deze wedstrijd als laatste voorbereiding voor de halve marathon. Ze wed gegangmaakt door haar man Bart Lieckens. Met de coach hadden ze afgesproken om tot de 10de kilometer 4’03” per km te lopen. Het ging net iets sneller. An kwam door op 40’15”. Van dan af werd het één lange versnelling. Met een laatste kilometer in 3’47” bereikte An na een uur lopen 15km en 110m. Een stevige prestatie.

Ook Stefanie Verbeeck vertrok met een doel: de 14km halen. Stefanie vertrok wat te snel. Ze kreeg het daardoor in het middengedeelte van de wedstrijd moeilijk. Stefanie is echter een taaie en ze versnelde terug in het laatste kwartier. Op het einde perste ze er alles uit en haalde 14km en 30m.

De volledige uitslagen van deze uurloop vind je hier.

Door Peter / Piste, Wedstrijd

19 september 2009

Sofie behaalt zilver op BK beloften

Wegens omstandigheden komt dit verslag wat later waarvoor onze excuses. Met Berbel Verboven, Sofie Van Accom en Jolien Boonen stonden drie atleten van de fast4ward groep aan de start op het BK voor juniors en beloften in Leuven. [Read more…]

Door Fons / Juniors, Kampioenschappen, Piste

14 september 2009

Bosloop Herenthout

ACHL-afdeling Herenthout organiseert begin september al jaren lang de Bosloop: een jogging in de bosrijke omgeving van sportcentrum ’t Kapelleke. Verschillende fast4ward atleten namen deel, meestal als doorgedreven duurloop training. [Read more…]

Door Peter / Wedstrijd

  • 1
  • 2
  • Next Page »

fast4ward sponsors

onze sponsors

ACHL sponsors

TSG
Heylen Vastgoed
RunnersServiceLab

Archieven

  • januari 2023
  • december 2022
  • november 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • mei 2022
  • april 2022
  • maart 2022
  • februari 2022
  • januari 2022
  • december 2021
  • november 2021
  • oktober 2021
  • september 2021
  • augustus 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • maart 2021
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • maart 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augustus 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • januari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augustus 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mei 2018
  • april 2018
  • maart 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • december 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • augustus 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mei 2017
  • april 2017
  • maart 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • augustus 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mei 2016
  • april 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augustus 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • mei 2015
  • april 2015
  • maart 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • augustus 2014
  • juli 2014
  • juni 2014
  • mei 2014
  • april 2014
  • maart 2014
  • februari 2014
  • januari 2014
  • december 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • september 2013
  • augustus 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • mei 2013
  • april 2013
  • maart 2013
  • februari 2013
  • januari 2013
  • december 2012
  • november 2012
  • oktober 2012
  • september 2012
  • augustus 2012
  • juli 2012
  • juni 2012
  • mei 2012
  • april 2012
  • maart 2012
  • februari 2012
  • januari 2012
  • december 2011
  • november 2011
  • oktober 2011
  • september 2011
  • augustus 2011
  • juli 2011
  • juni 2011
  • mei 2011
  • april 2011
  • maart 2011
  • februari 2011
  • januari 2011
  • december 2010
  • november 2010
  • oktober 2010
  • september 2010
  • augustus 2010
  • juli 2010
  • juni 2010
  • mei 2010
  • april 2010
  • maart 2010
  • februari 2010
  • januari 2010
  • december 2009
  • november 2009
  • oktober 2009
  • september 2009
  • augustus 2009
  • juli 2009
  • juni 2009
  • mei 2009
  • april 2009
  • maart 2009
  • februari 2009
  • januari 2009
  • december 2008
  • november 2008
  • oktober 2008

Copyright © 2023 · Education Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in