• Home
  • Facebook
  • Instagram
  • Inloggen

fast4ward

running team

  • Home
  • Atleten
    • Cadetten
    • Scholieren
    • Juniors
    • Seniors
    • Masters
  • Begeleiding
  • Sponsors
  • Foto’s
  • Intern
  • Contact
You are here: Home / 2017 / Archives for mei 2017

Archives for mei 2017

22 mei 2017

Runners’ Lab Athletic Classic Meeting in Duffel

Een dag na het KVV stond gisteren de Memorial Vertommen-Cuddy op het programma. De Duffelse B-meeting kreeg de nieuwe naam Runners’ Lab Athletic Classic Meeting. De zomerse temperaturen zorgden er voor ideale omstandigheden op de halve-fond nummers. Zes fast4ward atleten gingen er voor een goeie tijd op de 1500m.

An Claes mocht van start in de snelste reeks van de dames. Tempo-maakster Sofie Lauwers (RAM) ging voor een eindtijd van 4’30” en een langgerekte groep volgde. Het ging iets te snel voor An, die halverwege de verzuring al voelde. Ze leek wel op weg naar een PR, maar de laatste 200m waren er teveel aan. An finishte 11de in 5’01″27, toch haar tweede tijd ooit.

An Claes

In de tweede reeks liepen de cadetten Elin Pierré, Jana en Hanne Wils mee. Ondanks gebrek aan ervaring op die afstand, deed vooral Elin het goed. Ze startte voorzichtig en maakte in de derde ronde verschillende plaatsjes goed. Met een stevige versnelling in de laatste halve ronde, pakte Elin de 10de plaats in een knappe 5’18″28. Even verderop liep Jana en Hanne voor wat ze waard waren. Jana kwam als 14de over de streep in 5’42″02 en Hanne als 15de in 5’51″02.

Elin Pierré

In de derde reeks van de mannen namen master Johan Wils en junior Laudon Liekens de start. Laudon ging mee in een groepje dat na 300m doorkwam in 51″. Johan zat in een volgend groepje. Laudon hield één kilometer lang goed stand. Johan liep dan in zijn ééntje tot op en over het groepje van Laudon. Johan spurtte naar plaats 4 en klokte 4’21″40. Laudon hield het tempo strak maar een echte versnelling zat er niet meer in. Hij finishte 10de in 4’25″96.

Alle uitslagen van deze Runners’ Lab Athletic Classic Meeting vind je hier.

Warre Belgisch kampioen sprint oriëntering

In de voormiddag liepen onze jonge oriëntatielopers in Arendonk het BK-sprint. Warre De Cuyper werd in de categorie -20 zowaar winnaar en dus Belgisch kampioen.
Jens Van Lommel werd mooi 4de in de categorie -18.

Door Peter / Piste, Wedstrijd

22 mei 2017

Vincent Bierinckx pakt zilver op KVV in Heusden-Zolder

Zaterdag vonden in Heusden-Zolder de Vlaamse atletiekkampioenschappen plaats. In het zonnige stadion De Veen deden drie fast4ward atleten mee. De broers Vincent en Laurent Bierinckx liepen de 5000m. Floor Michielsen ging van start op de 1500m.

De 5000m bij de mannen was een tactische wedstrijd. Het tempo lag laag en er werd voortdurend van positie gewisseld. Vincent bleef attent aan de buitenkant van de groep. Laurent liep meer achteraan. Dat bleef zo tot op 1200m van het einde. Marathonman Benny Fisher (AVMO) gaf er een serieuse snok aan. Vincent en man-in-vorm Ward Van Der Keelen (EA) reageerden vrijwel onmiddellijk. Laurent liep met de rest van de groep geleidelijk weer het gaatje dicht. Op 600m van het einde brak de koers dan helemaal open. In een lange eindsprint bleek Van Der Keelen de sterkste. Vincent kon Leuvenaar Wouter Lammens (DCLA) voor blijven en werd mooi 2de. Laurent kon in de laatste ronde nog enkele atleten remonteren en werd 8ste.

Vincent Bierinckx

Vincent Bierinckx

Floor Michielsen was op voorhand zenuwachtig. Het was immers al heel lang geleden dat ze nog een kampioenschap op de piste op dit niveau had gelopen. Onder impuls van Zenobie Vangansbeke (ACME) werd het een snelle 1500m. De sterkste atletes liepen weg en Floor pikte aan bij een achtevolgend pelotonnetje. De rondetijden bleven voor Floor constant. Ze kreeg het lastig in de laatste 200m maar passeerde nog wel Delphine Van Laethem (LEBB). Zo werd Floor 11de in 4’52″93, ruim 6 seconden beter dan op het PK. “Hier ben ik heel tevreden mee. Weer een stapje vooruit. Dit motiveert me.” lachte Floor nadien.

Floor Michielsen

Door Peter / Kampioenschappen, Opvallend, Piste

15 mei 2017

Beker van Vlaanderen alle categorieën

Het voorbije weekend stond in het teken van de interclubs: de Beker van Vlaanderen bij de Alle Categorieën. Zaterdag waren de dames aan de slag en zondag de heren. Eindelijk waren de temperaturen wat hoger en dat kwam de wedstrijden ten goede. Zes fast4ward atleten verdedigden de kleuren van hun club.

In Betekom gingen zaterdag de dameswedstrijden in de ereafdeling van de VAL door. Floor Michielsen werd voor ACHL geselecteerd op de 3000m. Vier atletes gingen er van bij de start vandoor. Floor liep in de eerste kilometer aan de leiding van een achtervolgend groepje. In de tweede kilometer namen de concurrentes over. Aan het slot kreeg Floor het wat moeilijk. Ze finishte uiteindelijk als 8ste in 10’42’49”, goed voor 5 punten. ACHL werd 7de in het eindklassement.
An Claes verdedigde de kleuren van LYRA in eerste landelijke in Ertvelde. Ook An liep de 3000m, met een zelfde scenario. An leidde een achtervolgend groepje. Ze hield vol tot in de laatste ronde en pakte in de spurt de 7de plaats in 10’54″42 (6 punten). LYRA pakte de tweede totaalplaats en de promotie.

Floor Michielsen

In Sint-Niklaas werd gisteren de match in de ereafdeling van de VAL van de mannen georganiseerd. Ranec Cool, Laudon Liekens, Tom Van Rooy en Laurent Bierinckx werden geselecteerd voor het ACHL-team. Ranec Cool mocht na een specifieke voorbereiding van enkele weken aan de slag op de 400 horden. In de eerste reeks liep Ranec een goed ingedeelde baanronde. Hij werd 4de in 62″42 en pakte 4 punten.

Ranec Cool

In laatste instantie werd junior Laudon Liekens opgetrommeld om de 800m te lopen. Er werd verschroeiend snel gestart en Laudon liep na de eerste bocht een gaatje dicht. Daarna was het zo lang mogelijk aanpikken. Hij kraakte begrijpelijkerwijs in de tweede ronde. Laudon kwam na 2’14″06 als 12de over de finish.

Even later was het de beurt aan master Tom Van Rooy op de 3000m. Na twee tactische studierondjes ging een trio er stevig vandoor. Tom leidde in een gelijkmatig tempo de achtervolging. In de laatste 500m werd er versneld. In de spurt pakte Tom de 5de plaats in 9’05″28. Dat leverde ACHL 8 punten op.

Tom Van Rooy

Laurent Bierinckx nam de 5000m voor zijn rekening. In die wedstrijd werd wel van in het begin tempo gelopen. Het deelnemersveld viel uit elkaar. Laurent duelleerde met Joris De Schepper van het organiserende ACW. In de spurt verloor hij het nipt. Zo werd hij 9de in 15’35″60, goed voor 4 punten.

Laurent Bierinckx

Ranec was de eerste in actie maar mocht ook mee lopen in het afsluitende nummer: de 4 x 400m, als startloper. Samen met Lukas Vriens, Michiel Bienens en Thomas Vanoppen finishte hij als 9de (3 punten). De mannen van ACHL eindigden in het totaalklassement op een mooie 4de plaats.

Door Peter / Piste

8 mei 2017

BK 10000m in Ninove

Atletiekclub VITA organiseerde vorige zaterdag in Ninove de Belgische kampioenschappen 10000m op de piste. Laurent Bierinckx trok er naartoe om er zijn eerste pistewedstrijd over die afstand te lopen.

Een grote groep van wel dertig atleten ging om 20u30 van start. Steven Casteele (KKS) en Nick Van Peborgh (ACBR) kozen onmiddellijk het hazenpad terwijl de rest op een lang lint getrokken werd. In de eerste kilometers werd er vaak van positie gewisseld. Daardoor liep Laurent een (te) snelle tweede kilometer (3’08”). In het spoor van Mathias Becquaert (EA) werden nadien de rondetijden wel constant. Toen Becquaert nog voor halfweg de koers verliet, stond Laurent er alleen voor maar de kilometertijden bleven vrij gelijk. Met nog twee kilometer te gaan kreeg hij het moeilijk en het tempo zakte wat. Na 32’42″78 finishte Laurent als 19de.

Laurent Bierinckx

“Ik kreeg na drie kilometer wat last van steken in de zij. Ik besef dat ik beter wat rustiger was gestart. Toch ben ik hier tevreden mee. Ik doe dit seizoen zeker nog een poging om deze tijd te verbeteren.” besloot Laurent nadien. Uitslagen.

Laurent Bierinckx

Zaterdag in de namiddag streden de cadetten en scholieren meisjes van ACHL in Mol voor de interclub Beker van Vlaanderen in de hoogste afdeling. Cadet Jaane De Kort was geselecteerd voor de 1500m. De wedstrijd verliep vrij tactisch en Jaane behaalde de 5de plaats. Met haar tijd van 5’15″43 was ze maar een fractie trager dan op het PK. De ACHL meisjes behaalden de 4de plaats in het klassement.

Vincent Bierinckx, broer van Laurent, verkeert de laatste weken in een uitstekende conditie. Dat bewees hij vorige week op de Europese kampioenschappen duatlon in het Spaanse Soria. De duatleten moesten er over een zwaar parcours 10km lopen, 40km fietsen en 5km lopen. Vincent klokte 1u50’38” en pakte daarmee een schitterende 11de plaats. Gisteren al, stond Vincent weer aan de start van een duatlon. Dit keer in het Nederlandse Hoogerheide. Afstanden waren deze keer: 2,5km – 20km – 5km. Vincent vocht een stevig duel uit met de andere Belgen Tim Van Hemel en Jan Petralia. Hij was de sterkste en werd winnaar in 54’25”. Goed bezig, Vincent!
Uitslagen: Soria en Hoogerheide.

Door Peter / Kampioenschappen, Opvallend, Piste

4 mei 2017

Optifisk Athletics Classic Meeting

Gisteren werd op de piste van Sport Vlaanderen Herentals de 11de Optifisk Athletics Classic Meeting georganiseerd. Ieder jaar worden tijdens deze 1-mei-meeting sterke reeksen over 800m en 3000m samengesteld. Verschillende fast4ward atleten zetten er hun beste beentje voor als tempomaker. Vijf jonge dames gingen hun eigen kans op de 800m. Junior Laudon Liekens blonk uit op de 3000m.

Neo-senior Floor Michielsen startte in de C-reeks van de 800m. Floor is nog niet toe aan echte weerstandstrainingen. Dus was het wat afwachten wat deze race zou brengen. Ze zette zich in het spoor van clubgenote en tempo-maakster Annelies Hanssens. Ze was de enige die volgde. Tot 600m liep het goed maar dan werd het zwaar. Floor moest wat gas terug nemen maar viel niet helemaal stil. Twee atletes kwamen er nog over en zo werd Floor 3de. Ze hield een goed gevoel over aan haar koers en vond de tijd (2’23″90) minder belangrijk.

Floor Michielsen

Cadetten Elin Pierré en Jaane De Kort werden ingedeeld in reeks D. Zonder ervaring op deze afstand deden ze het prima. Ze verdeelden hun krachten goed en in de laatste rechte lijn sprintten ze tegen elkaar. Elin werd 5de in de reeks met 2’34″90 en Jaane werd 6de met 2’35″19. In de volgende reeks liepen zussen Jana en Hanne Wils mee. Ze gingen mee in het spoor van mama Sandy Drouard. Jana liep naar de 10de plaats en klokte 2’50″95. Hanne werd enkele tellen later 12de in 2’53″27.

Elin Pierré en Jaane De Kort

Junior Laudon Liekens ging van start in reeks E van de 3000m. Laudon hield zich aan zijn strakke plan en liep constante rondetijden. Op twee ronden van het einde voelde hij dat hij nog wat overschot had. Hij begon te versnellen en ging verschillende tegenstanders voorbij. Met een stevige sprint kwam hij als 13de over de streep. De chrono stopte voor hem op 9’24″64. Daarmee was Laudon uiterst tevreden.

Klik door voor een foto-overzichtje van onze tempomakers: [Read more…]

Door Peter / Opvallend, Piste

onze club

ACHL

ACHL sponsors

Craft Sportswear
Heylen Vastgoed
TSG
RunnersServiceLab

Archieven

  • juni 2025
  • mei 2025
  • april 2025
  • maart 2025
  • februari 2025
  • januari 2025
  • december 2024
  • november 2024
  • oktober 2024
  • september 2024
  • augustus 2024
  • juni 2024
  • mei 2024
  • april 2024
  • maart 2024
  • februari 2024
  • januari 2024
  • november 2023
  • oktober 2023
  • september 2023
  • augustus 2023
  • juni 2023
  • mei 2023
  • april 2023
  • maart 2023
  • februari 2023
  • januari 2023
  • december 2022
  • november 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • mei 2022
  • april 2022
  • maart 2022
  • februari 2022
  • januari 2022
  • december 2021
  • november 2021
  • oktober 2021
  • september 2021
  • augustus 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • maart 2021
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • maart 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augustus 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • januari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augustus 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mei 2018
  • april 2018
  • maart 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • december 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • augustus 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mei 2017
  • april 2017
  • maart 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • augustus 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mei 2016
  • april 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augustus 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • mei 2015
  • april 2015
  • maart 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • augustus 2014
  • juli 2014
  • juni 2014
  • mei 2014
  • april 2014
  • maart 2014
  • februari 2014
  • januari 2014
  • december 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • september 2013
  • augustus 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • mei 2013
  • april 2013
  • maart 2013
  • februari 2013
  • januari 2013
  • december 2012
  • november 2012
  • oktober 2012
  • september 2012
  • augustus 2012
  • juli 2012
  • juni 2012
  • mei 2012
  • april 2012
  • maart 2012
  • februari 2012
  • januari 2012
  • december 2011
  • november 2011
  • oktober 2011
  • september 2011
  • augustus 2011
  • juli 2011
  • juni 2011
  • mei 2011
  • april 2011
  • maart 2011
  • februari 2011
  • januari 2011
  • december 2010
  • november 2010
  • oktober 2010
  • september 2010
  • augustus 2010
  • juli 2010
  • juni 2010
  • mei 2010
  • april 2010
  • maart 2010
  • februari 2010
  • januari 2010
  • december 2009
  • november 2009
  • oktober 2009
  • september 2009
  • augustus 2009
  • juli 2009
  • juni 2009
  • mei 2009
  • april 2009
  • maart 2009
  • februari 2009
  • januari 2009
  • december 2008
  • november 2008
  • oktober 2008

Copyright © 2025 · Education Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in