fast4ward

running team

You are here: Home / 2023 / Archives for juni 2023

Archives for juni 2023

Zilver voor Stefanie, brons voor Jelle

Onder tropische temperaturen streden de masters afgelopen weekend in Sint-Niklaas om hun Belgische titels. Het kampioenschap was zoal gewoonlijk gespreid over twee lange dagen. Drie fast4ward masters namen deel.

Zaterdag nam Johan Wils deel aan de 1500m in de categorie M45. Johan wist op voorhand dat een podiumplaats behalen moeilijk zou worden. Daarom speelde hij een beetje alles of niets. Hij vertrok aan kop een legde een strak tempo op. Hij kreeg de concurrentie echter niet uit het spoor en bekocht zelf zijn inspanningen. Zo bolde hij in 4’44″33 als 5de over de streep.

Zondag waren Jelle Van De Gender en Stefanie Verbeeck aan de beurt. Jelle koos voor de 800m. In zijn categorie M40 was er concurrentie van verschillende snelle mannen. Jelle nestelde zich in de eerste ronde in de kop van de koers. Hij kon mee versnellen in de tweede ronde. Zo pakte hij een knappe 3de plaats. Met 2’05″32 klokte hij bovendien een prima tijd.

Jelle Van De Gender

De categorieën W35, W40 en W45 van de 1500m gingen van start in één reeks. Het werd een tactische en wat rommelige koers. Stefanie pakte even voorzichtig de kop. Mona Rahme (DCLA, W40) versnelde stevig en niemand durfde het aan om mee te gaan. Daarachter bleef het wel spannend. In de laatste ronde ontplofte het en Stefanie liep een rondje van 67″. Zo werd ze 3de in de reeks in 5’01″82. Ze klasseerde zich als 2de in haar categorie, W35.

Proficiat Johan, Jelle en Stefanie!

Wedstrijd update

Het voorbije weekend waren verschillende fast4ward actief op verschillende fronten.

Lars en Gijs lukken PR in Booischot

Vrijdagavond organiseerde AVZK een meeting in Booischot. Drie van onze atleten liepen er een 800m. De reeksindelingen waren een beetje vreemd en er werd ook niet in banen gestart. Dat lieten Lars, Gijs en Johan niet aan hun hart komen en ze presteerden prima.

Scholier Lars De Bal ging vlot mee in de start en liep daarna tactisch een prima race. Zo verbeterde hij weer zijn PR. De klok stopte voor hem op 2’16″57, ruim drie seconden beter dan voorheen. Cadet Gijs Pluym deed het hem min of meer na. Gijs heeft nog niet zo veel ervaring op de piste, maar dat was er niet aan te zien. Hij verdeelde zijn krachten goed. Dat leverde hem ook een persoonlijke besttijd op: 2’30″78. Even later was het nog de beurt aan master Johan Wils. Johan liep zoals gewoonlijk in zijn gekende aanvallende stijl. Na veel kopwerk en een stevige eindsprint lukte hij een tijd van 2’15″64. Daarmee bevestigde Johan de chrono van een week eerder in Hechtel.

Johan Wils

Weer winst voor Matijs in Herselt

Matijs Wuyts won op 19 mei nog de 10 km van de Averegtenjogging in Hallaar. Vrijdagavond knalde hij weer naar winst. Dit keer won hij de 5 km van de Dry Eyckenjogging in Herselt. Matijs gaat zich de komende weken voorbereiden op zijn eerste 5000m op de piste.

Stevig PR voor Fien in Merksem

Zaterdag was er in Merksem de traditionele Flanders Cup meeting van Olse. Drie fast4ward jonge dames werden ingedeeld in de B-reeks van de 1500m. De haas ging van start voor een eindtijd van 4’40”, stevig dus. Fien Paulussen liep een verstandige wedstrijd en werd zo 3de in de reeks. Met 4’45″27 lukte ze alweer een stevig nieuw PR. Cadetten Laure Verrijcke en Dina Van Loon liepen in elkaars buurt. Zij strandden op een fractie van hun besttijd. Laure finishte na 4’58″65 en Dina klokte 4’58″92.

Interclub voor masters in Betekom

De masters van ACHL waren zondag aan de slag in Betekom. In de hoogste afdeling van de Beker Van Vlaanderen verdedigden ook vier fast4ward atleten de clubkleuren.

Stefanie Verbeeck nam de 1500m voor haar rekening. Tijdens de eerste tactische koershelft koos ze goed positie. Daarna werd er versneld en in duel met de Leuvense Mona Rahmé liep ze een dijk van een laatste ronde: 66″. Zo werd ze tweede en met 4’53″93 liep ze sneller dan ooit te voren: PR!.

Stefanie Verbeeck

Tom Van Rooy kwam uit op de 400m, een ongebruikelijk korte afstand voor hem. Vanuit baan 2 won hij de eerste reeks. Zijn tijd van 57″62 was goed voor de 4de totaalplaats en dat leverde ACHL 9 punten op.

Een kwartier later was het de beurt aan Vicky Lieckens voor de 3000m. Zoals we van Vicky gewoon zijn haalde ze weer het onderste uit de kan. Ze liep op die manier een strak tempo en werd ook 4de (9 punten) in 11’19″62.

Tussendoor moest coach Johan Bienens invallen bij het verspringen. Hij haalde bij zijn tweede poging 3m45 en werd daarmee 10de.

Stefanie en Tom liepen nog mee in de aflossingen. Stefanie liep als slotloopster van de 4 x 100m naar de 8ste plaats. Tom kwam als 3de loper in actie bij de 4 x 400m. Zij finishten op de 4de plaats.

De ploeg van ACHL totaliseerde 185 punten en klasseerde zich als 3de masters team.