• Home
  • Facebook
  • Instagram
  • Inloggen

fast4ward

running team

  • Home
  • Atleten
    • Cadetten
    • Scholieren
    • Juniors
    • Seniors
    • Masters
  • Begeleiding
  • Sponsors
  • Foto’s
  • Intern
  • Contact
You are here: Home / 2010 / Archives for juli 2010

Archives for juli 2010

25 juli 2010

Meetings in Mol en Ninove

Zowel in Mol als in Ninove stond dit weekend een pistemeeting op het programma.

In Mol kon Hannes Geentjens net niet de overwinning bij de 800m kadetten opoeisen. Hij verbeterde wel zijn PR tot 2’17″25. Bij de seniors deed Pieter Hendrickx een poging om onder de 2′ te duiken. De wedstrijdomstandigheden, Pieter haspelde zijn 800m zo goed als alleen af, en de strakke wind deden hem de das om. Hij strandde op 2’00″59. Op de 3000m toonde Dries Torfs dat er verbetering in de conditie is, hij haalde zijn SB met een tijd van 9’22″05.

Op hetzelfde moment trok Thijs Maes naar Ninove om een 1500m te betwisten. Ook hij deed dit met een PR als resultaat. Thijs kwam na 4’09″40 over de eindmeet.

Door Fons / Piste, Wedstrijd

24 juli 2010

Baalse kermisloop

Gisteren werd in Baal de traditionele kermisloop gehouden, een sfeervolle wedstrijd over 10km.

Bart Lieckens liep er van bij de start in een kopgroepje van zes atleten. Bij het begin van de tweede ronde liep Glen Laurens (AVZK) daaruit weg. Dries Van Hoof (ROBA) en Peter De Vocht (AVZK) gingen samen met Bart in de achtervolging. Bart deed in de 3de en 4de ronde enkele pogingen om Dries en Peter te lossen, maar dat lukte niet. In een lange spurt klopte hij dan zijn twee rechtstreekse tegenstanders. Bart werd dus 2de en finishte in 31’35”.

Zus Vicky Lieckens had met Kim Bosmans (AVT) en Els Rens (AVZK) twee concurrentes die sterker waren. Vicky had bovendien nog wat last van stramme spieren die ze overhield aan de harde piste van het Koning Boudewijnstadion. Ondanks de mindere dag klokte Vicky toch nog een behoorlijke tijd: 38’54”. Ook An Claes, in verwachting van haar eerste kindje, nam nog eens (voorzichtig) de start in een wedstrijd. An liep de 10km vlotjes uit en werd met een tijd van 45’30” nog 9de dame.

De uitslagen van deze wegwedstrijd vind je binnenkort op www.tremelo.be.

Door Peter / Wegwedstrijden

22 juli 2010

Dwars door Kasterlee

Gisteren (nationale feestdag) werd de traditionele natuurloop Dwars door Kasterlee georganiseerd. Atleten konden kiezen tussen 10km of 16km.

De broers Nick en Yelte Renders kozen voor de 10km. Nick werd 2de achter Jo Peeters (VMOL) en klokte 37’00”. “Stilaan komt de conditie terug, ik had een beter gevoel dan in de vorige wedstrijden.” zei Nick achteraf. Scholier Yelte maakte er een zeer stevige duurlop van en werd 10de in 41’38”.

Ook Tom Steenackers besloot er een doorgedreven training van te maken, maar dan over 16km. Hij liep met de hartslagmeter om en bleef net onder het omslagpunt. Enkel de laatste 2km ging Tom door. Hij finishte 11de in 1u01’38”. “Basisconditie in orde!” besloot Tom na de wedstrijd.

De resultaten kan je terugvinden op www.dwarsdoorkasterlee.be.

Door Peter / Wegwedstrijden

18 juli 2010

BK in het Koning Boudewijnstadion

Gisteren (reeksen) en vandaag (finales) werden in het Koning Boudewijnstadion de Belgische Kampioenschappen op de piste georganiseerd.

Tom Van Rooy in de 1500m van het BKTom Van Rooy werd gisteren ingedeeld in de 2de van 2 series 1500m. Na de start bepaalden Kim Ruell (DCLA) en de Zuid-Afrikaan Mthosbisi het tempo en Tom schoof mee. Met nog een ronde te gaan waren ze met drie voorop. Tom liep de laatste ronde gecontroleerd en kwam als 3de uit op 3′51″87. Tom was op die manier vrij gemakkelijk geplaatst.

Vandaag stond Tom dus aan de start van de 1500m finale. Er werd snel gestart. De Zuid-Afrikaan bepaalde weer het tempo met de bedoeling Jeroen D’hoedt naar het beloftenminimum voor het EK te leiden (3’42”). Tom voelde al snel dat het zijn dag niet was. Na 600m moest Tom een gaatje dichtlopen en dat lukte niet. Zo vlot als het gisteren liep, zo stroef liep het vandaag. Tom probeerde nog maar in de laatste ronde brak de veer helemaal. Hij werd nog voorbijgesneld door clubmakker Thomas Thijs, die alweer een PR lukte. Tom werd uiteindelijk 9de in 3’54″50.

Op de 5000m mocht Vicky Lieckens vandaag van start in de rechtrstreekse finale. De 16 deelneemsters hadden bijna allemaal snellere tijden staan dan Vicky. Het was dus zaak van de wedstrijd goed in te delen. De eerste kilometer ging al heel snel (3″30″) en Vicky bengelde aan het staartje van de groep. Wijselijk liet ze een gaatje en begon met ongeveer 1’28” per ronde haar eigen tempo te lopen. Halverwege de wedstrijd remonteerde ze enkele concurentes en dat gaf haar moed. Ze kon er zelfs een snelle laatste kilometer uitpersen en de laatste 200m ging in 38″5. Vicky werd 12de en klokte met 18’01″67 een dik PR, meer dan 15″ sneller dan het vorige.

Vicky Liecken loopt 5000m op het BK

Alle uitslagen van dit BK vind je hier.

Door Peter / Kampioenschappen, Piste

18 juli 2010

Terug thuis uit Font-Romeu

Van uit de thuishaven nog een laatste verslagje over de stage in Font-Romeu.

Donderdag voormiddag stond een duurloop op het programma. Bart had een leuke omloop uitgezocht, met stijgingspercentages tot 16%, maar het noodlot sloeg toe. Tijdens deze duurloop verzwikte Bart zijn voet en diende daarom verstek te laten gaan voor de tempotraining in de namiddag. Gelukkig kon hij reeds op vrijdag de training hervatten en bleef de schade beperkt. Fons, die de omloop per fiets probeerde af te leggen, kreeg materiaalproblemen en kwam in een klim ten val. Hij bezeerde daarbij zijn knie.

Na de middag voor de laatste maal naar de piste.  Voor Lore, Gitte en Tine stond er 3x3x150m op het programma. Voor Jolien en Sofie was dit (2+2+3) x 300m. De tijden die ze lieten noteren maakten duidelijk dat het vaatje op het einde van de stage zeker nog niet volledig leeg was.

Vrijdagmorgend vertrok de eerste groep terug naar huis. Fons had nog steeds last van zijn knie en moest dus rekenen op Jolien en Gitte om ons veilig thuis te brengen . Beide dames deden dat voortreffelijk. Met dank hiervoor.

Bart, An en Sofie werkten vrijdag nog een duurloopje af om zaterdag terug naar huis te keren.

Een klein overzicht van de stage in telegramvorm:
-Goed tot uistekend weer met tweemaal een onweer.
-Alle atleten werkten een prima stage af.
-Enkel de trainer kwam gekwetst terug.
-Bart slaagde er niet in om Fonzie, het huiseekhoorntje, uit zijn hand te laten eten.
-We kijken reeds uit naar volgende keer.

Door Fons / Stage

  • 1
  • 2
  • 3
  • Next Page »

onze club

ACHL

ACHL sponsors

TSG
RunnersServiceLab
Heylen Vastgoed
Craft Sportswear

Archieven

  • mei 2025
  • april 2025
  • maart 2025
  • februari 2025
  • januari 2025
  • december 2024
  • november 2024
  • oktober 2024
  • september 2024
  • augustus 2024
  • juni 2024
  • mei 2024
  • april 2024
  • maart 2024
  • februari 2024
  • januari 2024
  • november 2023
  • oktober 2023
  • september 2023
  • augustus 2023
  • juni 2023
  • mei 2023
  • april 2023
  • maart 2023
  • februari 2023
  • januari 2023
  • december 2022
  • november 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • mei 2022
  • april 2022
  • maart 2022
  • februari 2022
  • januari 2022
  • december 2021
  • november 2021
  • oktober 2021
  • september 2021
  • augustus 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • maart 2021
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • maart 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augustus 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • januari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augustus 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mei 2018
  • april 2018
  • maart 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • december 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • augustus 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mei 2017
  • april 2017
  • maart 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • augustus 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • mei 2016
  • april 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augustus 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • mei 2015
  • april 2015
  • maart 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • augustus 2014
  • juli 2014
  • juni 2014
  • mei 2014
  • april 2014
  • maart 2014
  • februari 2014
  • januari 2014
  • december 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • september 2013
  • augustus 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • mei 2013
  • april 2013
  • maart 2013
  • februari 2013
  • januari 2013
  • december 2012
  • november 2012
  • oktober 2012
  • september 2012
  • augustus 2012
  • juli 2012
  • juni 2012
  • mei 2012
  • april 2012
  • maart 2012
  • februari 2012
  • januari 2012
  • december 2011
  • november 2011
  • oktober 2011
  • september 2011
  • augustus 2011
  • juli 2011
  • juni 2011
  • mei 2011
  • april 2011
  • maart 2011
  • februari 2011
  • januari 2011
  • december 2010
  • november 2010
  • oktober 2010
  • september 2010
  • augustus 2010
  • juli 2010
  • juni 2010
  • mei 2010
  • april 2010
  • maart 2010
  • februari 2010
  • januari 2010
  • december 2009
  • november 2009
  • oktober 2009
  • september 2009
  • augustus 2009
  • juli 2009
  • juni 2009
  • mei 2009
  • april 2009
  • maart 2009
  • februari 2009
  • januari 2009
  • december 2008
  • november 2008
  • oktober 2008

Copyright © 2025 · Education Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in