fast4ward

running team

You are here: Home / Archives for Peter

Vlaamse kampioenschappen veldlopen in Rotselaar

Gisteren organiseerde atletiekclub ROBA de derde Vlaamse veldloopkampioenschappen. Het parcours aan de Rotselaarse Plas lag er droog bij maar de vele bochten en de lange zandstrook maakten het toch behoorlijk zwaar. Enkele fast4ward atleten leverden er prima prestaties.

Het programma was door elkaar gegooid en daardoor moesten cadetten Stef en Bjorn Van Gool al in de voormiddag aan de slag. Stef en Bjorn lieten zich in de start verrassen. Ze zaten vrij ver naar achter in de grote groep toen ze voor de eerste keer het strand op draaiden. In de twee volgende ronden deden ze dan een inhaalrace. Stef kwam uiteindelijk als 34ste over de aankomst. Bjorn liep als 52ste over de meet. Om verschillende redenen pasten onze andere jeugdige atleten voor dit kampioenschap.

Vroeg in de namiddag al was het dan de beurt aan de seniors. Bij de dames nam Jolien Boonen tegen haar gewoonte in een snelle start. Ze nestelde zich meteen in een groepje met Xenia Luxem (OLSE), Kim Geypen (DCLA) en Saskia Vens (AVR). Jolien maakte een sterke indruk en streed voor een top tien plaats. In de laatste ronde was Luxem nog sterker en Jolien pakte de 11de plaats. Zo klasseerde ze zich 10de op het KVV en daarmee was ze uiterst tevreden.

In de wedstrijd van de seniors heren liepen drie fast4ward atleten mee: Pieter Van Dyck, Pieter Hendrickx en Vincent Bierinckx. Pieter en Pieter waren goed weg en liepen onmiddellijk in elkaars buurt. Vincent had een zware werkweek met buitenlandse verplaatsing achter de rug. Hij vertrok (te) rustig maar kwam na een ronde aansluiten bij de twee Pieters. Onze drie musketiers werkten goed samen en liepen o.a. voorbij Erwin Leysen (OLSE), Yirco Van Herck (ARAC) en Pieter Verschoren (ROBA). In de laatste ronde was het ieder voor zich en Pieter Van Dyck bleek de sterkste (23ste). Pieter Hendrickx (25ste) won een vinnig prestige sprintje van Vincent (26ste).

Alle uitslagen van dit Vlaamse Veldloopkampioenschap vind je op de website van de CrossCup.

Uitslagen uit Gent, Malonne, Kessel en Lichtaart

Vorige woensdag liep Elise Batiaens een 1500m mee tijdens de SVS meeting in Gent. Elise heeft weinig of geen ervaring met indoorwedstrijden en was niet helemaal tevreden met haar prestatie. Ze werd 6de in haar reeks en klokte 5’19″08. Dat is toch een verbetering van het 13 jaar oude ACHL clubrecord bij de scholieren.

Zaterdag werd er in het Waalse Malonne gestreden voor de Belgische titel ‘bike & run’. Er moest een parcours van 17 kilometer afgelegd worden door de atletenduo’s: één lopend, de ander fietsend en naar keuze afwisselen. Tom Steenackers en Nick Renders waren niet aan hun proefstuk toe op deze discipline. Ze verkeken zich toch een beetje op het parcours. Het was erg heuvelachtig en technisch. Door enkele uitschuivers op de bevroren en gladde ondergrond lieten ze kostbare tijd liggen. Ze finishten uiteindelijk op een verdienstelijke 9de plaats. Ze beseften dat er meer had ingezeten want ze strandden op amper 30″ van de 6de plaats.

Gisteren werd op het traditionele parcours aan het fort van Kessel de Pallietercross van AC Lierse gelopen. Zeven fast4ward atleten gingen tussen provinciale en Vlaamse kampioenschappen nog wat wedstrijdritme opdoen en dat leverde drie podiumplaatsen op. Stef Van Gool, Bjorn Van Gool en Rinus Van Dyck liepen bij de cadetten jongens een goede cross. Stef finishte 8ste, broer Bjorn werd 13de en Rinus kwam als 18de over de aankomst. Scholier Jonas Geens liet zien dat de conditie uitstekend is. Hij liep een half minuutje na de provinciale kampioen Bjarne Löfgren (ABES) als 3de over de aankomst. Junior Elien Lembrechts, voor het eerst weer in wedstrijd na de zware examenperiode, werd na 4850m crossen ook 3de. Nele Jacobs werd in dezelfde wedstrijd 5de bij de seniors dames. Pieter Van Dyck was met een zware griep even buiten strijd maar pakte in Kessel de 2de plaats bij de seniors heren. Dat laat het beste verhopen voor de rest van het veldloopseizoen.

Ook gisteren werd in Lichtaart al voor de 17de keer de Valentijnjogging (4, 8 of 12 kilometer) gelopen. Zes fast4ward atleten maakten er op het gevarieerde parcours in de buurt van de sportterreinen aan de Molenstraat een doorgedreven duurtraining van. An Claes was er de beste op de 12 km en finishte na 51’13”. Bart Lieckens en Tom Van Rooy, allebei herstellend van een kwetsuur, liepen ook de langste afstand. Bart werd 2de en Tom werd 4de. Stefanie Verbeeck en Jelle Van De Gender kozen voor de 8 km. Stefanie kwam als 2de dame over de aankomst. Jelle liep als 10de bij de heren over de meet. Vicky Lieckens bouwt ook voorzichtig weer op na ziekte. Zij liep de 4 km en eindigde als 4de dame.

PK veldlopen: titel voor Jolien Boonen

Dit jaar was het aan Atletiekclub Duffel om de provinciale kampioenschappen veldlopen te organiseren. Het parcours op het sportcentrum aan de Rooienberg lag er gisteren zwaar bij. De winterse neerslag, een lus door een drassige weide en enkele boomstammen maakten het extra lastig. Heel wat fast4ward atleten sukkelen met kleine kwetsuren of met ziekte. De inschrijvingen van onze groep voor deze kampioenschappen bleven dus beperkt. Bovendien moesten Pieter Van Dyck en Gitte Clymans op het laatste moment nog forfait geven.

Onze vijf cadetten jongens waren wel allemaal present. Stefan Boeckx bevestigde zijn sterke prestatie van Herentals. Na een prima ingedeelde race kwam Stefan als 11de over de finish. Daarmee klasseerde hij zich 7de bij de tweedejaars. Stef Van Gool had last van de winterse omstandigheden maar trok zich toch goed uit de slag. Hij kwam als 22ste over de aankomst. Zijn broer Bjorn Van Gool liep één van zijn beste crossen van het seizoen en eindigde 35ste. Rinus en Wies Van Dyck liepen heel de tijd in elkaars buurt. Deze keer was Rinus (45ste) sterker dan Wies (47ste).

Bij de scholieren meisjes werd er ditmaal niet tactisch gelopen. De plaatselijke favoriete Aline Delbaen (DUFF) legde van bij de start een strak tempo op. Alles werd op een lint getrokken en het was ieder voor zich. Elise Bastiaens liep een verstandige wedstrijd. Ze hield haar eigen tempo zo constant mogelijk. Ze finishte uiteindelijk als 10de. Ze kwam maar een tiental seconden tekort voor een podiumplaats bij de tweedejaars.

Tijdens de wedstrijd van de scholieren jongens werden de hemelsluizen nog eens opengezet. Dat deerde onze nieuwkomer Simon Krekels niet. Hij liep een dijk van een koers en kwam als 17de over de aankomst. Roel Janssen kampt nog met wat trainingsachterstand. Op karakter liep Roel naar de 33ste plaats.

Dat zelfs een korte cross heel zwaar kan zijn ondervond Jelle Van De Gender. Het hoge tempo, de modder en de hindernissen deden hun werk. Jelle liep voor wat hij waard was en finishte 22ste.

Drie gemotiveerde fast4ward dames stonden aan de start van de wedstrijd bij de seniors. Zoals verwacht werd er snel gestart door favorietes Britt Vanthillo (ESAK) en Lore Tack (ACHL). Jolien Boonen hield tijdens de eerste ronde haar achterstand beperkt. In de tweede ronde kon ze terug aansluiten bij het kopduo. Om beurten namen de dames de leiding. In de zwaarste strook van de laatste ronde versnelde Jolien en ze pakte een tiental meters. Vanthillo kwam in het slot nog even opzetten maar Jolien snelde naar de overwinning. Zo pakte ze haar eerste provinciale veldlooptitel bij de seniors. An Claes kwam na een voorzichtige eerste ronde in het spoor van twee dames van VMOL. Ondanks een lichte verkoudheid liep het vlot voor An. Ze finishte na een sterke koers als 6de en was daar heel tevreden mee. Stefanie Verbeeck liep een eenzame cross en kampte met de natuurelementen. Stefanie liep als 13de over de aankomstlijn.

Bij de seniors heren vormde zich achter het koptrio een grote groep die strijd leverde voor de 4de plaats. Daarbij waren de fast4ward mannen Pieter Hendrickx en Vincent Bierinckx. Pieter liep aanvankelijk achteraan in de groep maar verdeelde zijn krachten goed. In de tweede wedstrijdhelft rukte hij op en pakte een knappe 4de plaats. Vincent, net hersteld van een griep, leek één van de beteren in de groep. Op een ronde van het einde echter was bij Vincent het beste eraf. Hij zakte terug en kwam teleurgesteld als 9de over de streep.

De uitslagen van deze kampioenschappen vind je op de website van AC Duffel: dames en heren.

Pieter Van Dyck winnaar van eerste Geelse veldloop

Gisteren organiseerde de Geelse Atletiekclub haar eerste veldloop. Het parcours van de Grote Prijs Stad Geel was uitgetekend in het mooie domein van de Lissenvijvers. Zes fast4ward atleten namen er de start.

Scholier Elise Bastiaens wilde de week voor het PK nog wat wedstrijdritme op doen. De vorm zit goed, maar de Lierse Charlotte Van De Mierop blijkt de laatste weken telkens een beetje te sterk. Ook dit keer moest Elise haar concurrente laten voorgaan. Ze werd wel heel verdienstelijk 2de en mocht voor de vierde keer dit seizoen op het podium.

Bij de seniors dames liep Nele Jacobs net als de voorbije weken weer een sterke wedstrijd. Ze moest niet zo veel terrein prijs geven op de koploopsters. Ze kwam een kleine minuut na winnares Ellen Van Cantfort (ARAC) over de aankomst. Daarmee pakte Nele de 5de seniorsplaats. Ook Kim Steegen deed het prima. Zij werd na een gelijkmatig verdeelde koers 9de bij de seniors. Kathleen Maes finishte de zware cross als 11de.

Pieter Van Dyck en Pieter Hendrickx kiezen er bewust voor om een hele reeks wedstrijden op rij te lopen. Bij man in vorm, Pieter Van Dyck, lijkt dat te renderen want hij pakte gisteren met overtuiging de overwinning. Pieter Hendrickx liep in de achtervolging samen met Sven Kerremans (AVT) en Yelle Van Waeyenberghe (ATAC). In de tweede koershelft kwam er lichte afscheiding. Sven liep naar de 2de plaats, Pieter finishte 3de en Yelle werd 4de.

Alle uitlagen van de Grote Prijs Stad Geel vind je hier.

teamtraining +

Het gebeurt wel vaker dat we met fast4ward een training plannen op zondag. Voor atleten met een wedstrijdloos weekend is er dan in de voormiddag een pittige heuveltraining op Kruisberg. Gisteren trainden we op de BLOSO piste.

Net voor de training was er even tijd voor een groepsfoto in teamkledij van sponsor Vermarc Sport …

… en met fluo hesje van sponsor Runners Service Lab.

Na de training en de douche kregen de aanwezige atleten een leerrijke sessie over gezonde voeding door sponsor Herbalife. Er werd o.a. ingegaan op het belang van voeding bij sportprestaties: tijdens de voorbereiding, de training en de prestatie, en bij het herstellen.

De voormiddag werd afgesloten in de clubkantine. Bij een broodje gezond (van sponsor Frituur Joost) en een drankje werd al vooruit geblikt naar de belangrijke wedstrijden van februari.