fast4ward

running team

Flanders Cup Merksem

Enkele atleten trokken naar “De Rode Loop” in Merksem om er deel te nemen aan de Flanders Cup. De meeting werd vooral geteisterd door een sterke wind – die tijdens de avond wel luwde – en de verwarring die ontstond bij de starturen van de verschillende reeksen. [Read more…]

PK aflossingen in Kapellen

Zondag 23 augustus vond in Kapellen de provinciale kampioenschappen aflossingen plaats. Het werd een superlange dag, de starttijden van de wedstrijden konden niet aangehouden worden.

Alex Van De Vel De Sousa en Lore Janssens  werden opgetrommeld om de sprintploegen te vervolledigen. Alex behaalde met zijn ploeg bij de scholieren jongens de bronzen medaille op de 4 x 100m in een tijd van 46″15.
Lore legde samen met haar ploeg beslag op de 5de plaats op de 4 x 100m bij de scholieren dames in 53″98.

Op de langere afstand, 4 x 800m, hadden we een ploeg bij de kadetten heren. Yelte Renders en Jonas Maeyninckx zaten in dit team. Na een spannende wedstrijd kwamen ze als 2de over de meet, doch de jury besliste er anders over en de ploeg werd gediskwalificeerd voor een stokwissel buiten de zone.

Bij de dames AC 4 x 800m kwamen volgende atleten aan de start: Jolien Boonen, Lotte Vanheuckelom, Anke Verstappen en Jana Van Doninck uit de Herenthoutse onderafdeling. Dit team haalde een mooie 3de plaats in 10’26″26.

Het 4 x 400m team bij de dames AC bestond volledig uit fast4ward-atletes: Elise Peeters, Sofie Van Accom, Spiessens Tine en Lore Jannsens. Dit kwartet haalde de overwinning binnen in 4’04″13.

Tot slot was de 4 x 1500 AC heren aan de beurt. Pieter Van Dyck zat samen met drie atleten uit de herenthoutse onderafdeling in het team. Samen met Kris Verhaert, Jo Prims en Vincent Bierinckx trokken zij de overwinning naar zich toe in 17’37″81. De tweede gouden medaille was binnen.

Na deze wedstrijd loopt het zomerseizoen bijna ten einde. Voor sommigen onder onze atleten staat nog een BK te wachten , anderen hebben reeds een punt achter hun seizoen gezet en kijken reeds halsreikend uit naar het komende winterseizoen.

Proficiat Stefanie en Jelle

Gisteren was het een feestelijke dag voor team fast4ward.
Stefanie Verbeeck en Jelle Van De Gender stapten in het huwelijksbootje.
Proficiat Stefanie en Jelle!

Persoonlijke records in Tongerlo

Gisteren organiseerde onze club een avondmeeting in Tongerlo. De opkomst was behoorlijk, het was windstil en de grootste warmte was verdwenen. Ideale omstandigheden om goede prestaties te leveren. Dat deden de aanwezige fast4ward atleten. Gevolg: een regen van persoonlijke records.

Op de 400m liet Sofie Van Accom de snelste chrono van de avond afdrukken, 60″22. Bij de mannen deed scholier Alex Van De Vel De Sousa hetzelfde. Met 50″82 liep Alex een PR en gaf hij alle seniors het nakijken. Ranec Cool finishte in dezelfde reeks na 57″69.

Op de 1500m liep Lotte Vanheuckelom in de cadetten-scholieren reeks een PR van 5’25″95. In de reeks van de juniors-seniors liepen Stefanie Verbeeck en Jolien Boonen voortdurend in de spits van de wedstrijd. De Duffelse Lies Van de Voorde was te sterk maar Stefanie (5’02″93) en Jolien (5’04″98) liepen als 2de en 3de over de streep.
Bij de cadetten jongens liep Yelte Renders een zeer sterke 1500m wedstrijd. Hij won de reeks in een nieuw PR van 4’33″88. In de snelste seniors reeks trachtte Tom Steenackers de koplopers zo lang mogelijk te volgen. Enkel in de laatste 150m kreeg Tom het moeilijk maar hij liep wel een PR, 4’07″81. In de tweede reeks startte Dries Torfs. Hij mocht als enige scholier met de seniors meelopen. Dries streed voor wat hij waard was en liep met 4’20″72 … jawel, een PR. In de 4de reeks deed Jelle Van De Gender na vele maanden kwetsurenleed zijn wederoptreden. Jelle liep een behoorlijke wedstrijd, werd 2de in de reeks en klokte 4’47″48.

Aan het eind van de avond stond ook nog de 5000m geprogrammeerd. Vicky Lieckens won de wedstrijd bij de dames in 18’17″76, een stevig nieuw PR! An Claes moest maar weinig toegeven aan haar trainingsmaatje. An kreeg op het einde van de wedstrijd last van blaren maar werd toch 2de in 18’29″62, ook al een PR.
Bij de mannen had Bart Lieckens zijn trainingsmakker Pieter Van Dyck beloofd om tempo te maken. Pieter, die pas is beginnen werken, had zijn dagje niet. Bart bleef tot aan de laatste kilometer bij Pieter. Toen duidelijk was dat Pieter niet het vooropgestelde doel zou halen versnelde Bart om de wedstrijd nog te winnen in 15’26″73. Pieter liep moedig de wedstrijd uit en kwam na 15’56″78 over de finish.

Met 7 nieuwe PR’s werd het dus een leuke atletiekavond voor het fast4ward team in Tongerlo!

Fast4ward schittert op het Vlaams Kampioenschap

Zaterdag 15 augustus gingen in het verre Brugge de Vlaamse kampioenschappen voor kadetten en scholieren door. De zon en wind waren overvloedig van de partij maar dat kon onze atleten niet hinderen om  mooie prestaties neer te zetten.

Lore JanssensLore Janssens was op de middag als eerste van de partij op de 400m bij de scholieren meisjes. Een beetje onzekerheid hing duidelijk in de lucht na enkele mindere prestaties in de voorbije weken. Lore startte in de snelste , 3de reeks. In de eerste 2 reeksen werden geen toptijden neergezet, de wind speelde duidelijk parten. Lore startte in de 6de baan en werd al vrij snel voorbij gesneld door enkele atleten. Lore kon haar tempo aanhouden en sprintte in de laatste rechte lijn nog naar een 2de plaats in 60″31. Vreugde alom ! De eerste medaille was binnen in een mooie tijd gezien de sterke wind.

Tine Spiessens ging enkele uurtjes later van start in de 800m scholieren meisjes. Tine startte in de traagste reeks en nam de ganse wedstrijd het initiatief. In de laatste rechte lijn perste Tine er nog een laatste versnelling uit om te eindigen in 2’24″29. In totaal eindigde ze met deze tijd op een 7de plaats.

Alex Van De Vel De SousaEven later was het de beurt aan Alex Van De Vel De Sousa in de 800m bij de scholieren jongens. Alex startte in de 2de en snelste reeks. Het beloofde een spannende wedstrijd te worden vermits er 5 atleten met een besttijd van rond de 1’57” ingeschreven waren. Door de tijd van 2’01″19 , gelopen in de eerste reeks , kon er in de tweede reeks niet tactisch gelopen worden. Na een startronde van ongeveer 58″ in compacte groep begaf Alex zich naar de voorste gelederen. Op 550 m van het einde werd de versnelling ingezet. Alex zette zich in het spoor van favoriet Matthias van Attenhoven en kon zijn 2de plaats handhaven in een PR van 1’57″25. Een vreugdekreet en een kippevelmoment. De tweede medaille was binnen !

Dries Torfs moest wachten tot 18u15 om in de arena te treden. Dries stond met zijn tijd op de 3000m als 6de atleet ingeschreven. Het warme weer was niet in het voordeel van Dries. Dries liep een snelle eerste kilometer, om dan even weg te zakken….maar wat een sterke laatste kilometer. Hij slorpte nog 2 atleten op en zette een fenomenale eindsprint in met als resultaat een 4de plaats en een verbetering van zijn  PR met 6 seconden : 9’17″42. Meteen is ook zijn deelname aan het BK verzekerd. Hiervoor moest hij nog het minimum van 9’20” lopen.

Het was dus een geslaagde “atletiek-moederkesdag” daar in Brugge. Een dikke proficiat voor bovenstaande atleten !