fast4ward

running team

Pieter Van Dyck 4de op PK 10000m

Pieter Van Dyck heeft de 4de plaats behaald op het PK 10000m dat woensdagavond op de piste van Brasschaat werd gelopen. Pieter kende in de voorbereiding van deze wedstrijd wat problemen met kleine kwetsuren. De race zelf liep zoals gepland. Ondanks een moeilijk moment in de 7de kilometer klokte Pieter de vooropgestelde tijd (33’00″16). Hij moest daarmee slechts een kleine 7 seconden toegeven op de derde.

De voorbije weken werden er door enkele fast4ward atleten nog degelijke prestaties geleverd op de piste. Op 28 juli deden Sofie Van Accom (1500m in 4’32″92) en Gitte Clymans (800m in 2’17″96) het goed op de B-meeting in Huizingen. Vorige zaterdag liepen cadet Elise Bastiaens en master Annemie Vissers een 1500m op de B-meeting in Mol. Elise klokte 5’26″61 en Annemie 5’40″35. Zondag in Turnhout liep cadet Floor Michielsen een 1000m. Helemaal alleen liep ze naar een prima tijd: 3’07″75. Ranec Cool liep er de 300m in 39″79. Woensdag was het dan weer de beurt aan Annemie Vissers. Ze liep in Tessenderlo de 800m in 2’45″70 en bleef zo slechts 2 seconden verwijderd van het clubrecord in haar masterscategorie.

Enkele van onze wegatleten waren ook succesvol. An Claes won zowel op 27 juli de 10km in Baal als op 4 augustus de 12km in Gelrode. Haar man, Bart Lieckens, werd 3de in Baal en 2de in Gelrode. Vicky Lieckens won de 6km in Gelrode. Jolien Boonen won op 3 augustus de 15km in Retie.

Dwars door Kasterlee

Op de Nationale Feestdag werd traditioneel Dwars door Kasterlee gelopen. Enkele fast4ward atleten kwamen aan de start van deze natuurloop. Er kon worden gekozen uit twee afstanden: de 10km en de 16km. Beide wedstrijden werden voor het grootste deel over onverharde paden gelopen.

Op de 10km bewees junior Yelte Renders dat de basisconditie die hij na de examens terug heeft opgebouwd helemaal in orde is. Yelte finishte na een heel sterke wedstrijd als 2de en mag met zijn tijd van 37’04″ zeer tevreden zijn, want anderhalve minuut sneller dan vorig jaar. Yelte liep daardoor een stuk uit op trainingsmakker Dries Torfs (6de in 37’55”) en grote broer Nick Renders (7de in 39’01”), die terugkomt na een kwetsuur. Even later eindigde Jolien Boonen als 1ste dame (totaal 15de) in 42’17″, ook al een stuk sneller dan vorig jaar. Junior Joren Magis deed het behoorlijk met een 23ste plaats in 44’58”.

Op de 16km startte Tom Steenackers. Tom heeft deze zomer al bewezen dat hij wedstrijden over langere afstand aankan. Hij kwam als 6de over de streep in 57’33″, meer dan een minuut sneller dan vorig jaar.

De volledige uitslagen van de twee afstanden vind je op www.dwarsdoorkasterlee.be

Sterke prestaties in Burcht en Ninove

Met de Grote Prijs De Wallen in Burcht en de Flanders Cup in Ninove stonden gisteren twee organisaties met traditie op de kalender. Op beide meetings leverden fast4ward atleten sterke prestaties.

’s Namiddags gingen Gitte Clymans en Tine Spiessens van start in de sterkste reeks van de 400m in Burcht. Gitte had niet echt een supergevoel in de benen maar liep toch een prima wedstrijd. Ze finishte in 58″96 en dat was goed voor de eerste plaats en een meeting record. Voor Tine was het door omstandigheden pas de eerste individuele 400m van het seizoen. Ondanks de wat tegenvallende tijd (61″68) mocht Tine mee op het podium als 3de. Later op de namiddag liep Hannes Geentjens zijn eerste 1500m van deze zomer. Hannes deed dat voortreffelijk en kwam in de scholierenreeks nipt te kort voor de overwinning. Hannes werd 2de in een zeer degelijke tijd van 4’22″91, een PR. Alle uitslagen van de Grote Prijs De Wallen vind je hier.

’s Avonds in Ninove mocht Sofie Van Accom starten in de B-reeks van de 1500m het hoofdprogramma van de Flanders Cup. Sofie had woensdag op de FC in Gent al een goede voorbereidende 800m gelopen (2’15″98) en was gebrand op een sterke prestatie. In het internationale gezelschap trok ze zich uitstekend uit de slag en liep als 9de over de finish in 4’28″82, haar tweede tijd ooit. In het naprogramma startte Alex Van De Vel De Sousa in een snelle 800m reeks. Alex had na een moeilijk seizoenbegin weer een hele tijd zonder problemen kunnen trainen. Hij ging dan ook goed mee in de race en wilde na 600m versnellen. Hij kreeg plots een gevoel van kramp in de hamstrings en besloot wijselijk te stoppen. Wat later was het de beurt aan cadet Floor Michielsen op de 1500m, haar eerste wedstrijd over die afstand ooit. Ze deed dat schitterend en kwam als 4de van haar reeks over de eindmeet in 4’45″15. Laat op de avond liep Pieter Hendrickx ook nog een 1500m. Pieter startte met de bedoeling nog eens onder de 4′ te duiken maar dat viel lichtjes tegen. De chrono voor Pieter stopte op 4’04″53. Alle uitslagen van de FC in Ninove vind je hier.

Meeting Mol

Tijdens de regionale meeting van vorige zaterdag in Mol was er slechts een beperkte opkomst. De vakantieperiode en het slechte weer hadden daar zeker mee te maken.
Als eerste fast4ward atlete kwam Elise Bastiaens in actie. Zij startte voor het eerst op een 800 meter. In de eerste ronde liep Elise in zesde positie maar na 500 meter schoof zij verder naar voren. Uiteindelijk finishte zij als 3de (1ste cadet) in 2’33″49. Elise vond het tempo in de eerste ronde heel snel.
Nadien kwamen Gitte Clymans en Tine Spiessens in actie op de 200 meter. Tijdens de opwarming hadden zowel Gitte en Tine nog last van zware benen. Gezien beiden pas terug waren van stage is dit te begrijpen. Gitte finishte als eerste in 27″35 op de voet gevolgd door Tine. Tine liep 27″39.
Alle uitslagen van de meeting in Mol vind je hier

Nacht van de Atletiek – Memorial De Busser

Tijdens de Nacht van de Atletiek stonden 4 fast4ward atleten aan de start.

Als eerste kwam Floor Michielsen aan de start. Zij liep in haar 800 m van start tot finish aan de leiding. De felle wind zorgde er echter voor dat zij haar PR net niet kon scherper stellen. Zij finishte na 2’22″38.
Nadien was het de beurt aan de scholieren jongens. Zowel Dries Janssen als Hannes Geentjens namen een goede start. Dries werd na 500 m vakkundig opzij gezet en drong naar het einde toe niet verder aan. Hij finishte als 8ste in 2’10″12. Hannes had last van zware benen. Dat belette niet dat hij Dries nog vooraf ging. Hannes finishte als 7de in 2’08″04.
Tot slot was het de beurt aan Sofie Van Accom. Zij finishte als 5de in haar reeks van de 1500 m in een heel sterke 4’30″71.
Uitslagen KBC-nacht.

Dezelfde dag stond in Lier de Memorial de Busser op het programma.
Annemie Vissers verbeterde haar seizoensbesttijd op de 800 m tot 2’47″73.
Uitslagen Memorial De Busser.