fast4ward

running team

Tweede overwinning op rij voor Jolien Boonen

Voor de meeste fast4ward atleten geen wedstrijd dit weekend: onze jongeren zitten midden in de examens en de anderen maakten er een stevig trainingsweekend van. Enkel Jolien, Nele en Annemie deden vandaag wedstrijdritme op. Zij trokken naar de cross van SGOLA in Boechout. Op het domein van de Bunderkens kregen ze een vlak parkoers voor de voeten. De koude, de wind en de regen zorgden echter voor zware omstandigheden.

Na enkele honderden meters pakte Jolien Boonen de kop van de bende juniors, seniors en masters dames. Door haar strakke tempo moesten de concurrentes één voor één lossen. Sofie Lauwers (RAM) bleef het langst in het spoor, maar ze kraakte in de laatste ronde. Zo liep Jolien naar een vlotte overwinning, voor de tweede week op rij.

Nele Jacobs en Annemie Vissers liepen een solo race. Het was voor allebei een strijd tegen de natuurelementen. Nele kwam als 7de seniore over de finish en Annemie werd 4de bij de masters. Daar waren beide dames heel tevreden mee.

Alle uitslagen van deze goed georganiseerde veldloop vind je op de site van SGOLA.

Jolien en Vincent winnen in Arendonk

Zoals gewoonlijk hadden weer heel wat van onze fast4ward atleten de veldloop van ARAC in hun wedstrijdplanning opgenomen. De omstandigheden waren voor het eerst dit seizoen echt winters gisteren: koude, mist en een kille bries. Het parcours lag er wel lichtlopend bij op het sportpark Heikant in Arendonk.

Onze vijf cadetten jongens waren eerst aan de beurt. Stefan Boeckx en Stef Van Gool deden het voortreffelijk. Ze namen een vlotte start en konden nadien nog wat plaatsjes winnen. Stefan haalde zo net de top tien. Even later kwam Stef als 15de over de finish. Wies Van Dyck had niet zijn beste dagje. Normaal komt hij in de tweede wedstrijdhelft opzetten, maar dat zat er dit keer niet in. Wies had last van de koude en werd uiteindelijk 28ste. Hij kon nog net Bjorn Van Gool en broer Rinus Van Dyck voor blijven. Bjorn werd 29ste en Rinus werd 30ste.

Scholier Elise Bastiaens liep een dijk van een wedstrijd. Ze klampte zo lang mogelijk aan in het kopgroepje. Op karakter liep ze telkens de kleine gaatjes dicht. Zo werd ze heel verdienstelijk 3de. Voor het eerst dit seizoen mocht Elise dus op het podium.

Bij de scholieren jongens gingen Jonas Geens en Roel Janssen van start. Het was voor Jonas de eerste cross van het seizoen. Achter het kopduo leidde hij de achtevolging met in zijn spoor ACHL-clubgenoten Jelle Van Leuffelen en Dries Borstlap. Met een stevige laatste versnelling pakte Jonas overtuigend de 3de plaats. Roel had wat moeite met enkele korte zandstroken in het parcours. Het kostte hem telkens krachten om weer in het goede ritme te komen. Op karakter liep Roel naar de 14de plaats.

In de korte cross liepen Pieter Hendrickx en junior Hannes Geentjens mee. Pieter, aangesloten bij de plaatselijke club ARAC, startte voorzichtig. In de tweede ronde kreeg hij aansluiting bij het groepje dat streed om de derde plaats. Tegen de halve fond specialisten kwam hij maar net te kort op het einde. Pieter werd verdienstelijk 6de. Hannes, die sinds september aan de Gentse univ studeert, finishte als 13de.

Bij de seniors dames gingen vijf fast4ward atletes van start. Jolien Boonen haakte na de aanvangsronde haar wagonnetje aan bij Lore Tack (ACHL), Esther Schouten (VMOL) en Sara Segers (VITA). Het tempo lag hoog en Jolien moest af en toe een metertje prijs geven. Maar in de laatste ronde sloeg haar turbo aan en kon ze zelf weglopen van de concurrentie. Zo pakte Jolien overtuigend haar eerste overwinning van de winter. An Claes en Vicky Lieckens liepen heel de koers in elkaars buurt. An, sinds kort aangesloten bij LYRA, was op het einde iets sterker dan haar schoonzusje Vicky. An werd 12de en Vicky werd 13de. Nele Jacobs leverde een sterke prestatie. Ze kon gedurende de wedstrijd verschillende plaatsen goedmaken. In de laatste lus ging ze nog voorbij clubgenote Evelyn Bosch en dat leverde haar de 17de plaats op. Kim Steegen werkt stap voor stap toe naar de betere conditie. Ze liep gisteren een constant strak tempo en kwam als 25ste over de streep.

Aan het eind van de namiddag, toen het al begon te schemeren, startte nog een klein groepje seniors mannen voor de lange cross. De vier koplopers bleven vier ronden lang samen. Vincent Bierinckx liet daarbij de meest ontspannen indruk. Hij had nochtans een zware trainingsweek achter de rug. Op anderhalve ronde van het einde plaatste Vincent een versnelling. Met een twintigtal meters voorsprong ging hij de laatste ronde in. Yelle Van Waeyenberghe (ATAC) kwam nog opzetten. Vincent hield vrij vlot stand en pakte zo zijn eerste crossoverwinning bij de seniors. Wouter Vermonden liep heel de tijd eenzaam op de 5de plaats. Voor hem werd het dus een lange en doorgedreven tempotraining.

Uitslagen van deze veldloop van ARAC kan je terugvinden via de website van de club.

Nick Renders wint Marathon van Kasterlee

Gisteren werd de Marathon van Kasterlee gelopen. Het is ondertussen een klassieker in de regio en ver daarbuiten. De deelnemers kunnen er ook kiezen voor een halve marathon. Ze doen dus één of twee ronden van 21km. Nick Renders maakte er zijn grote ambitie waar. Hij pakte er op overtuigende manier de winst.

We laten hem zelf zijn verhaal doen: “Door de regenval van de voorbije dagen was het parcours herschapen tot een echte modderpoel. Met daarbij de dubbele beklimming van de Hoge Mouw en enkele andere kuitenbijters waren het deze keer echt super zware omstandigheden.

Ik denk dat ik van de 42 kilometers er 40 op de kop heb gelopen, zo goed voelde ik mij! Na een paar kilometer al liepen we nog met drie samen voor de overwinning: topfavoriet en drievoudig winnaar Mark Jorissen, de onbekende Richie Azombo en ikzelf. Na ongeveer 16km was het onduidelijk of we nu linksaf dan wel rechtdoor moesten. Ik en Richie kozen voor links, terwijl Mark, die net gelost was, voor de optie rechtdoor koos. Omdat we tussen enkele atleten van de halve marathon terecht kwamen, werd het voor mij duidelijk dat we een binnenweg hadden genomen. We hadden echter geen keuze en we gingen met zijn tweeën door op ons elan. Ook in de tweede ronde bleef ik op kop sleuren. Na 32km moest Richie eindelijk lossen. Vanaf toen wist ik dat de buit binnen was en kon ik naast afzien ook beginnen te genieten!

De laatste kilomters moest ik het tempo nog wel wat laten zakken door pijnlijke hamstrings en de opeenvolging van de hellingen maar dat kon me niet veel meer schelen . De laatste rechte lijn was echt kicken en ik finishte in een tijd van 2u43′. Mark zou in het slot Richie nog voorbijsteken en beiden finishten kort na elkaar in 2u48′.”

“Na de aankomst werd er lang gediscussieerd. Er werd uiteindelijk beslist om zowel mij als Richie een staftijd te geven van 2 minuten, ongeveer overeenkomend met de 400m die we hadden afgesnoept.”

Nick werd dus de terechte winnaar van deze ultra zware editie van de Marathon van Kasterlee. Proficiat Nick!

Tom Steenackers koos voor de halve marathon. Hij liep naar een knappe 4de plaats. Dat is één plaatsje beter dan vorig jaar. Gezien de zware omstandigheden en het hertekende parcours was Tom ook tevreden met zijn tijd: 1u18’23.

Alle uitslagen kan je terugvinden via deze link.

Veldlopen in Veldhoven (NL) en Duffel

Enkele fast4ward atleten die deze winter nog geen wedstrijd liepen, kwamen dit weekend voor het eerst aan de start van een cross. Dat gebeurde in het Nederlandse Veldhoven en op de Grote Prijzen van Duffel.

An Claes en Bart Lieckens liepen mee in de Witvencross in Veldhoven. Het parcours gaat er deels over zandstroken en is heel erg bochtig. De regen maakte het bovendien extra zwaar. De seniors vrouwen moesten een afstand lopen van 6480m. An kwam afgescheiden als eerste over de finish. De afstand voor de gezamelijke reeks seniors en masters M35 was 8090m. Ook Bart werd overwinnaar met een flinke voorsprong. Het werd zo voor allebei een goede start van het seizoen, dus.

In Duffel liepen senior Jolien Boonen en master Annemie Vissers mee. Jolien had vooraf geen al te hoge verwachtingen, vermits ze pas laat aan de voorbereiding van het crossseizoen kon beginnen. Ze startte rustig maar kon tijdens de race oprukken richting podium. Dankzij een sterke slotronde pakte ze nog de 3de plaats. Daarmee was ze heel tevreden: “De conditie zit beter dan verwacht. Binnen twee weken start ik in Arendonk met meer ambitie. Maar pas na nieuwjaar wil ik echt top zijn.” Annemie had op 11 november al wel de cross in Mechelen gelopen. Ze wist dus hoe het stond met de conditie. Ze deelde haar wedstrijd dan ook goed in en werd knap 5de bij de masters.

Uitslagen: Grote Prijzen van Duffel en Witvencross van Veldhoven.

Wisselende prestaties in Mol

De eerste individuele CrossCup manche werd zoals gewoonlijk in het mulle zand van het Molse Zilvermeer afgewerkt. Vijftien fast4ward atleten gingen er met wisselend succes van start op het lastige parcours.

Door een verandering in de programmatie van de CrossCup wedstrijden moesten de cadetten als eersten van start, nog net voor de middag. Bij de jongens liepen Stefan Boeckx, broers Stef en Bjorn Van Gool en Wies Van Dyck mee. Het was lastig lopen in het losse zand voor het viertal. Stefan en Stef trokken zich het best uit de slag en werden 25ste en 30ste. Bjorn en Wies liepen voortdurend in elkaars buurt. Bjorn werd 48ste en Wies 49ste.

Even later was het de beurt aan scholiere Elise Bastiaens. Elise houdt ook niet echt van de omloop in Mol, maar wilde toch wat wedstrijdritme opdoen. Een grote groep liep van bij de start weg. In de achtervolging vocht Elise voor elk plaatsje. Uiteindelijk kwam ze als 22ste over de finish.

Ook voor het eerst tijdens de CrossCup liepen de juniors, seniors en masters bij de dames samen, met daarbij drie fast4ward loopsters. Junior Floor Michielsen had in de aanloop naar het veldloopseizoen af te rekenen met enkele kleine kwaaltjes. Ze heeft daardoor wat trainingachterstand en miste de CCRelays. Mol was dus voor haar vooral een conditietest. En dat viel best mee. Ze liep heel de tijd in de buurt van de beste leeftijdsgenoten en kwam als 4de over de streep. Haar trainingsmaatje Vanessa Scaunet (OEH) won voor twee Nederlandse meisjes. Als tweede Belgische pakte Floor zo 20 CrossCup punten. Voor Vicky Lieckens was het al heel lang geleden dat ze nog eens meeliep in een cross van dit niveau. Ze liep een goed ingedeelde wedstrijd en eindigde 30ste bij de seniors. Elien Lembrechts maakte er een doorgedreven training van en werd verdienstelijk 17de bij de juniors.

In de grote groep korte crossers bij de mannen hadden we vijf fast4ward vertegenwoordigers. Tom Van Rooy ging voor een dichte ereplaats maar moest na een halve kilometer al aan de kant met een verzwikte enkel. Daardoor werd Wouter Vermonden onze beste man met de 29ste plaats. Wouter werd op een handvol seconden gevolgd door marathonman Nick Renders (33ste), Pieter Hendrickx (37ste) en Yelte Renders (40ste).

Vincent Bierinckx had geen schrik van negen kilometer door het zand en koos voor de lange cross. Hij vertrok rustig en draaide na de startstrook achteraan de groep van het strand. Daarna liep hij echter een dijk van een wedstrijd. Eén na één ging hij de tegenstanders voorbij. In de laatste ronde passeerde hij o.a. nog Michael Brandenbourg (RFCL) en Jeroen Hendrickx (LOOI). Dat leverde Vincent een knappe 29ste plaats op.

Tot slot gingen ook de juniors en de masters mannen samen van start. Michiel Van Dyck mag nog tot nieuwjaar uitkomen in de categorie van de juniors. Hij kende dezelfde pech als trainingsmakker Tom Van Rooy en verzwikte zijn voet in het begin van de tweede ronde. Ook hij moest noodgedwongen de strijd staken.

Alle uitslagen zijn te vinden op de website van de Lotto CrossCup.