fast4ward

running team

Persoonlijke records in Lokeren en Hulst (NL)

De Grote Prijs van de stad Lokeren was dit jaar gepromoveerd tot Flanders Cup wedstrijd. De voorspelde regen bleef er gisteren achterwege maar door de wispelturige wind waren het verre van ideale atletiekomstandigheden.

In het naprogramma liep scholier Hannes Geentjens een 1500m. Hannes startte goed en ging mee in de kop van de wedstrijd. In de voorlaatste ronde kreeg hij het een beetje moeilijk en moest enkele atleten laten passeren. Dankzij een snelle laatste 200m finishte Hannes toch nog 3de in de reeks. Hij zette met 4’17″73 een nieuw PR op de tabellen, 5 seconden beter dan het vorige.

De laatste wedstrijd in Lokeren was een 5000m, een zogenaamde ‘mixed’ wedstrijd, mannen en vrouwen samen aan de start. Jolien Boonen kon rekenen op clubgenoot Johan Wils als tempomaker. Ondanks de ervaring van Johan was het door de wind moeilijk het tempo strak te houden. Toch lukte Jolien erin haar PR te verpulveren. Ze klokte 17’53″50, een verbetering van meer dan 15″.

 

Op Pinkstermaandag wordt in het Nederlandse Hulst traditioneel een Atletiekgala georganiseerd. Sofie Van Accom liep er vandaag een heel goed bezette 1500m. Ondanks de sterke tegenstand kwam ze als eerste over de aankomstlijn en ook zij lukte een nieuw PR: 4’25″23. Sofie kon dus haar overwinningsreeks verder zetten, ze won liefst negen van haar laatste tien wedstrijden!
Deze finishfoto is er eentje om in te kaderen:

Sterke prestaties op Terheijdenloop (NL)

Bart Lieckens, An Claes en Vicky Lieckens hebben gisteren sterk gepresteerd op de Terheijdenloop, een goed georganiseerde wegwedstrijd over 15 km in Nederland.

Bart liep drie kwart van de wedstrijd samen met de sterke Nederlander Michiel Van Nispen aan kop van de race. Pas in de laatste kilometers moest Bart lossen van zijn concurrent. Hij werd zo mooi 2de (1ste master) en klokte een sterke 48’41”.

An en Vicky leverden onderling strijd voor plaatsen 2 en 3. De Nederlandse Naima Bosman was iets te sterk, maar daarachter liepen de twee fast4ward dames tot halverwege de wedstrijd samen. Vicky moest toen An laten gaan maar gaf nooit veel terrein prijs. An finishte dus 2de en Vicky 3de. Met 58’51” voor An en 59’03” voor Vicky werden ook sterke chrono’s genoteerd.

Een verslagje vind je op de website van BN DeStem. De uitslagen vind je via de website uitslagen.nl.

Gisteren werd in het park van Oostmalle de jaarlijkse jogging Parel der Kempen georganiseerd. Wouter Vermonden nam er deel aan de 9km. Wouter heeft door een buikgriep een trainingsachterstand opgelopen. Toch kwam hij na 31’17” tot zijn eigen verbazing nog als winnaar over de streep. Uitslagen van de Parel der Kempen kan je vinden via de website van atletiekclub DAL.

Beker van Vlaanderen Alle Categorieën

Het voorbije weekend vonden de interclubwedstrijden plaats: de Beker van Vlaanderen voor de Alle Categorieën. Amper 10 graden, wind en regen zorgden zowel zaterdag bij de vrouwen als zondag bij de mannen voor atletiek onvriendelijke omstandigheden. Acht fast4ward atleten verdedigden de kleuren van hun club.

In het Oost-Vlaamse Deinze gingen zaterdag de dameswedstrijden in de ereafdeling van de VAL door. Sofie Van Accom, in de vorm van haar leven, liep in de tactische 1500m een heel attente race. Julie Van De Velde (FLAC) liep voortdurend aan de leiding en versnelde stevig in de laatste ronde. Geen probleem voor Sofie die in de laatste bocht haar vlijmscherpe sprint bovenhaalde. Ze werd overtuigend winnaar in 4’40″68 en pakte zo 13 punten voor ACHL.

Jolien Boonen en An Claes vertegenwoordigden hun club op de 3000m. Jolien werd de koppositie opgedrongen. Ze onderhield gedurende twee kilometer een rustig tempo met snelle dames Lindsey De Grande (OEH) en Sofie Lauwers (RAM) in haar rug. De laatste twee ronden ging het dan heel snel maar Jolien hield behoorlijk stand. Ze finishte 4de in 10’41″25 en dat leverde 9 punten op voor ACHL. An liep heel de tijd in de buik van het peloton. Ze moest iets eerder lossen dan Jolien en kwam als 7de over de streep in 10’50″67. Zo sprokkelde ze nog 6 punten voor haar club Volharding.

In de eindstand werd Volharding (VOLH) 6de en Herentals (ACHL) 8ste. Voor allebei ruim voldoende voor behoud in de afdeling.

Bart Lieckens moest met zijn club Volharding zondag naar Nijvel voor de wedstrijden in de ereafdeling van de KBAB, de hoogste nationale afdeling. Net als vorig jaar verdedigde Bart de clubkleuren op de 5000m. Hij liep heel de tijd in een groepje dat strijd leverde voor de 7de plaats. Hij finishte uiteindelijk als 9de in 15’39″76 en pakte zo 4 kostbare punten voor VOLH, dat zich tegen de verwachtingen in kon handhaven in de hoogste klasse (10de plaats in de eindstand).

In de ereafdeling van de VAL speelde het A-team van de mannen van ACHL in Herentals een thuismatch. Tom Van Rooy nam de 5000m voor zijn rekening. Tom sukkelt de laatste weken met de gevolgen van een verzwikte enkel. De voorbereiding liep dus niet zoals het zou moeten. Hij besloot dan ook wijselijk om tijdens de wedstrijd geen initiatief te nemen en gewoon te volgen. Al snel liep hij samen met Soufiane Bouchikhi (OLSE), Jonas Sergooris (OEH) en Atelaw Bekele (ROBA) in een kopgroepje. Op 1 km van het einde moest Bekele lossen en een kleine ronde verder moest ook Tom eraf. Tom liep zo naar de 3de plaats in 14’58″39. Dat leverde 10 punten op voor ACHL dat eindigde op een mooie 4de plaats in de totaalstand.

De B-ploeg van ACHL moest naar Aartselaar voor de match in tweede landelijke. Vincent Bierinckx liep er een sterke 800m. Hij ging in de achtervolging toen Maarten Mortelmans (DUFF) halverwege demarreerde. Vincent naderde maar strandde op de hielen van zijn concurrent. Hij werd dus 2de en klokte 1’58″16, goed voor 11 punten. Nick Renders liep de 3000m. Nick twijfelde even na de eerste kilometer en liet een kopgroepje lopen. Na een te trage tweede kilometer trok hij het tempo weer op en liep weg van de rest van de tegenstanders. Hij finishte uiteindelijk 5de in 9’16″2 en pakte 8 punten. Het eindtotaal kwam voor ACHL-B op 88 punten (8ste plaats).

Ook Arendonk (ARAC) was aan de slag in Aartselaar. Pieter Hendrickx liep er de 5000m. Pieter werkte met succes de voorbije weken selectiewedstrijden voor het WK oriëntatielopen af. Daardoor ontbrak de nodige frisheid. Hij haspelde de 12,5 rondjes af in 15’22″35 en werd daarmee 4de. Dat leverde 9 punten op voor ARAC, dat zich net achter ACHL op de 9de plaats klasseerde in de eindstand.

BVV cadetten en scholieren en BK 10000 m

Het voorbije weekend stonden zowel het Belgisch kampioenschap 10000 m als de beker van Vlaanderen voor cadetten en scholieren op het programma.
Op het Belgisch Kampioenschap 10000 m in Duffel kwam zaterdag enkel Pieter Van Dyck in actie. Pieter had zijn wedstrijd goed ingedeeld en finishte als 14de in 32’14″49. Of zoals hij zelf schijft op facebook ‘Eindelijk eens een deftige tijd na 25 ronden!‘
De uitslag van deze wedstrijd kan je vinden op de site van AC Duffel.
Eveneens op 4 mei stond de Beker van Vlaanderen voor cadetten en scholieren meisjes in Betekom geprogrammeerd.
In deze wedstrijd verschenen 3 fast4ward atleten aan de start. Elien Lembrechts kwam als eerste in actie op de 800 m. Elien finishte als 9de in 2’34″44. Nadien was het de beurt aan onze 1500 meter loopsters. Cadet Elise Bastiaens liep de ganse wedstrijd in 3de positie. Zij finishte in 5’18″06. Tot slot kwam scholier Lotte Berrens in actie. Lotte finishte als 6de in 5’24″95.
De uitslag en eindstand kan je vinden op de site van Roba.
Op zondag 5 mei was het de beurt aan onze cadetten en scholieren jongens. Hun Beker van Vlaanderen werd in Sint-Niklaas georganiseerd door ACW. In tegenstelling tot zaterdag waren de omstandigheden ideaal. Dit resulteerde dan ook in een reeks nieuwe PR’s.
Milan Vannuffel kwam als eerste in actie in de voor hem ‘nieuwe’ 400 meter horden. Milan moest nog zoeken naar het juiste ritme. Hij finishte als 5de (10de tijd in het totaal) in 67″42, een PR. Op de 800 meter bij de cadetten liep Jonas Geens een uitstekende wedstrijd. Na een sterkte laatste 100 meter finishte hij als 3de in 2’08″00, een nieuw PR. Bij de scholieren was Hannes Geentjens niet in zijn goede doen. Hij liep gans de wedstrijd rond de 8ste positie. Uiteindelijk finishte hij ook in die positie in een tijd van 2’06″30.
De 1500 meter cadetten werd gelopen door Roel Janssen. Roel probeerde zich te handhaven in het peloton maar bij een ingaan van de derde ronde moest hij de rol lossen. Roel kon zijn 8ste behouden en finishte in 4’51″60, een verbetering van zijn PR met 3″.
Tot slot was het de beurt aan Dries Janssen op de 400 meter. Dries nam een uitstekende start en kom het tempo handhaven tot aan de finish. Hij finishte als 2de (3de tijd in het totaal) in zijn reeks in 52″49. Dit is een verbetering van zijn PR, gelopen tijdens het PK met bijna 1 seconde. Maar eigen zeggen ging deze wedstrijd gemakkelijker dan tijdens het PK.
De uitslag en de eindstand van deze wedstrijd kan je vinden op de site van AC Waasland.

Stevige prestaties op B-meeting in Herentals

Gisteren speelde fast4ward op de Herentalse Optifisk Prijzenmeeting een thuismatch. Eenentwintig van onze atleten zetten er hun beste beentje voor, hetzij als tempomaker, hetzij om bij het begin van het seizoen meteen zelf voor een stevige tijd te gaan. De geprogrammeerde afstanden waren de 800m en de 3000m.

Sofie Van Accom en Gitte Clymans kwamen als eerste in actie in de A-reeks van de 800m. Alles wat Sofie de laatste maanden doet is succesvol. Al leek ze het in de eerste ronde moeilijk te hebben om het tempo van het koptrio te volgen, toch ging ze er in de laatste ronde nog op en over. Een pittig duel met Jenna Wyns (VAC) in de laatste rechte lijn leverde Sofie de winst op. Bovendien verbeterde ze haar 8 jaar oude PR tot 2’10″37. Speaker Dirk Vissers noemde het terecht het eerste hoogtepunt van de meeting. Gitte verging het minder goed. Ze volgde in de eerste ronde de groep maar had in de tweede ronde niet de kracht om mee te versnellen. Ze werd 9de in 2’21″02. “Ik weet niet hoe het komt, maar op de training haal ik vlot de vooropgestelde tijden en in de wedstrijden draait het helemaal niet.” zei ze nadien ontgoocheld.

In de C-reeks van de 800m waren vier fast4ward jonge dames aan de slag. Ze maakten er een onderlinge strijd van en stuwden elkaar naar behoorlijke tijden. Scholier Lotte Berrens en cadet Elise Bastiaens waren heel erg aan elkaar gewaagd en werden 2de en 3de in de reeks. Dat leverde hen allebei een PR op: Lotte klokte 2’30″95 en Elise 2’31″63. Enkele tellen later finishten scholieren Elien Lembrechts als 5de (2’34″25) en Eva Van Doninck als 7de (2’36″41).

Na twee 800m topreeksen bij de heren kwam Vincent Bierinckx in actie in de C-reeks. Vincent liep net als op het PK tegen de spreekwoordelijke muur. Tot in de voorlaatste rechte lijn liep het behoorlijk maar daarna werd hij gepasseerd door de concurrenten. Met de 9de plaats in de reeks in 2’00″01 kon Vincent echt niet tevreden zijn en hij besloot: “Dit is balen. Om de één of andere reden verzuur ik te snel, daar moet aan gewerkt worden.”

In reeks E die prima gegangmaakt werd door Ranec Cool liepen scholieren Dries Janssen en Hannes Geentjens en junior Lucas Torfs. Lucas ging gretig mee in het spoor van haas Ranec. Dat bekocht hij in de laatste 200m en hij werd voorbijgegaan door Dries en Hannes. Zij spurtten mee voor reekswinst en werden 2de en 3de. Beiden klokten ze exact dezelfde tijd: 2’00″38, voor allebei een dik PR. Lucas werd uiteindelijk 9de maar met 2’03″90 bleef ook hij maar een fractie boven zijn PR.

Nog een PR in reeks F. In die reeks was Yelte Renders tempomaker van dienst. Scholier Michiel Torfs liep een attente wedstrijd. Ook hij kon meesprinten voor de reeksoverwinning. Hij kwam als tweede over de aankomst in 2’03″69. Hij verbeterde zo al voor de tweede keer dit seizoen zijn persoonlijk record op de 800m. [Read more…]