fast4ward

running team

Provinciale estafette kampioenschappen in Booischot

Gisteren werden de provinciale aflossingskampioenschappen georganiseerd in Booischot. Dertien fast4ward atleten kwamen in weer en wind in actie. Ze liepen mee in vijf verschillende ACHL ploegen en ze mochten na afloop allemaal op het podium.

Eerst was het de beurt aan de 4x800m van de cadetten jongens. Ze liepen in een gemengde reeks met de scholieren jongens. In twee verschillende cadetten ploegen liepen fast4ward jongens mee. De A-ploeg van ACHL bestond uit Cedric Vervoort, Thomas Vanoppen, Roel Janssen en Jonas Geens. Zij moesten enkel de scholierenploeg van LYRA laten voorgaan. Cedric, Roel en Jonas werden dus winnaar en kampioen bij de cadetten. In de B-ploeg liepen Senne Vervoort (als eerste) en Stefan Boeckx (als derde) mee. Ook zij deden het voortreffelijk en werden 3de. Zij mochten nadien op het podium voor de bronzen medaille.

Even later ging de 4x800m dames van start. Door hun zware programma pasten onze toppers Sofie Van Accom en Floor Michielsen ditmaal begrijpelijk voor deze wedstrijd. Het damesteam bestond uit Tine Spiessens, Jolien Boonen, junior Elien Lembrechts en Janna Van Doninck (van de running-bears). De ploeg van VMOL was een beetje te sterk maar de dames van ACHL behaalden toch een verdienstelijke 2de plaats en kregen dus de zilveren medaille.

Op de 4x400m stelde ACHL bij de mannen een juniorsploeg op met Hannes Geentjens als tweede loper. De ploeg deed het uitstekend. De jongens klokten in moeilijke omstandigheden 3’27″70 en werden kampioen bij de juniors. Ze finishten zelfs 2de overall.

Het programma liep veel vertraging op waardoor de 4x1500m voor mannen pas om 18u40 van start kon gaan. ACHL had twee ploegen in de wedstrijd. De A-ploeg bestond volledig uit fast4ward atleten: junior Michiel Van Dyck, Thijs Maes, Vincent Bierinckx en Tom Van Rooy. In gure weersomstandigheden behaalden onze mannen een klinkende overwinning. Michiel, Thijs, Vincent en Tom lukten samen een chrono van 16’41″46 en hielden zo een sterk AC Hulshout af. Het B-team van ACHL werd knap 3de.

Alle uitslagen van deze provinciale estafette kampioenschappen vind je op de website van het organiserende AVZK.

Floor Michielsen Vlaams kampioene op de 1500m

Het Kampioenschap van Vlaanderen voor cadetten en scholieren vond gisteren in het Westvlaamse Ieper plaats. De weersomstandigheden waren alles behalve atletiekvriendelijk in het Vaubanstadion: veel buien en vooral veel wind. Drie fast4ward jongeren lieten het niet aan hun hart komen en maakten er het beste van.

Twee cadetten jongens stonden op de startlijsten van de 800m. Cedric Vervoort startte in de eerste reeks. Voor hem was het zaak van zo lang mogelijk te volgen. Hij bleef driekwart wedstrijd in het spoor van de langgerekte groep. Op het einde werd het lastig. Cedric finishte als 10de in de reeks 2’20″08, slechts een kleine seconde boven zijn PR. In de tweede reeks liep Jonas Geens mee als podiumkandidaat. Het werd een tactische wedstrijd waarin voortdurend van positie werd gewisseld. Toen op 200m van het einde stevig werd versneld, zat Jonas ingesloten. In de laatste rechte lijn kwam hij nog terug maar hij liep op de ondankbare 4de plaats over de meet. Jonas klokte 2’04″07.

Op de 1500m bij de scholieren meisjes was Floor Michielsen de absolute favoriete. De weersomstandigheden maakten haar toch wat zenuwachtig. Na het startschot nam Floor echter resoluut de leiding. Door haar strakke tempo moesten de concurrentes al snel afhaken. Eenzaam strijdend tegen de wind vergrootte ze stelselmatig haar voorsprong. Met nog een stevige versnelling op het einde stopte de chrono op 4’37″55: heel indrukwekkend gezien de omstandigheden. Enkele ogenblikken later leek Floor al gerecupereerd. Ze glunderde: “Dat ging goed. Ik ben heel tevreden met mijn eerste Vlaamse titel bij de scholieren.” Proficiat, Floor!

Alle resultaten van deze kampioenschappen kan je nakijken via deze link.

Meeting voor Mon

In Kessel-Lo was er gisteren de Meeting voor Mon, de voorlaatste manche van de Flanders Cup. Het bleef droog en er was veel kwaliteit en kwantiteit aanwezig op de piste van de Gaston Roelants Arena. Ideale omstandigheden voor sterke prestaties dus.

In het vooruitzicht van de kampioenschappen wilde scholier Floor Michielsen nog even haar snelheid testen. Ze kreeg daarvoor de gelegenheid in de B-reeks van de 800m. Floor ging onvervaard mee in het spoor van de tempomaakster. Ze kwam na één ronde door in 64″. Dat bekocht ze wat in de tweede ronde, maar ze zette door. Ze finishte uiteindelijk als 9de in 2’16″88, een dikke seconde boven haar PR.

In de A-reeks van de mijl moest Sofie Van Accom het weer opnemen tegen sterke buitenlandse atletes. Ze streed met een Australische en een Nieuw-Zeelandse voor de overwinning. Sofie werd 3de en lukte alweer een persoonlijk record: 4’41″47. Na de 800, de 1000 en de 1500 is dat het vierde PR van dit seizoen voor haar. Sofie ontving als beste Belgische nadien nog een ‘Bakala experience pack‘. Daarmee kan ze zich laten testen bij de vermaarde Bakala Academy in Leuven.

In de 3000m reeksen van het naprogramma gingen nog 4 fast4ward atleten van start. Door een haast oneindige reeks 800m reeksen zat er weer een flinke vertraging op het tijdschema. Rond 22u liepen junior Michiel Van Dyck en Vincent Bierinckx in de B-reeks. In de eerste wedstrijdhelft ging Michiel goed mee vooraan, Vincent had zich achteraan gepositioneerd. Michiel kreeg het plots zichtbaar moeilijk en moest het tempo laten zakken. Vincent daarentegen begon aan een indrukwekkende inhaalrace. Hij streed in de laatste ronde zelfs mee voor reekswinst. Hij werd uiteindelijk 3de in 8’32″67 en lukte daarmee een dik PR. Michiel kwam helemaal uitgeteld na 8’52″46 over de meet. Even later vertelde hij teleurgesteld: “Ik weet niet wat er aan de hand is maar net als vorige week ging het licht uit. Ik kon nog moeilijk ademen. Dit is niet normaal.”

In de C-reeks waren Nick Renders en Pieter Hendrickx onze vertegenwoordigers. Beide mannen van de lange afstand wilden nog wel eens weten wat ze waard zijn op de kortere afstand. Pieter had zijn dagje niet en moest na halfkoers het tempo flink laten zakken. Nick liep een constant tempo en kon hier en daar een gaatje dicht lopen. Hij finishte in een tijd van 8’57″43 en was daar best tevreden mee. Pieter kwam na 9’12″55 over de meet.

Alle uitslagen van de Meeting voor Mon vind je via deze link.

Midweekmeeting in Herentals

Ondanks de druilregen was er gisteren een behoorlijke opkomst op de midweekmeeting van Atletiekclub Herentals. Tien fast4ward atleten gingen er van start op ongebruikelijke afstanden (300 en 1000 meter). Eens te meer was Sofie Van Accom uitblinker van de avond.

Cadetten jongens Roel Janssen en Cedric Vervoort liepen in aparte reeksen van de 300m. Roel finishte 3de in de eerste reeks en klokte een stevige 42″82. Cedric kwam in de tweede reeks ook als 3de over de aankomst. Hij zette 45″33 op de klok.

In de 300m reeks van de seniors haalde Jelle Van De Gender zijn snelle benen nog eens boven. Hij werd 4de en was tevreden met zijn tijd van 39″69.

In de 1000m reeks van de cadetten en scholieren meisjes liep Elise Bastiaens mee. Ze deelde haar wedstrijd goed in en kon in de laatste ronde enkele concurrentes remonteren. Ze finishte als 5de (2de scholiere) in een tijd van 3’18″61.

Sofie Van Accom deed een aanval op haar eigen clubrecord van de 1000m. Ze werd in de eerste ronde gegangmaakt door clubgenote Annelies Hanssens. Ze liep nadien solo naar 2’45″91. Dat is meer dan twee seconden sneller dan de tijd die ze vorig jaar lukte. In dezelfde reeks liep juniore Elien Lembrechts mee. Ze verslikte zich in het snelle tempo van de groep. In de laatste ronde moest ze het tempo laten zakken. Ze werd 11de in 3’24″74.

In de cadettenreeks van de 1000m liepen drie fast4ward jongens mee. Stefan Boeckx liep een sterke koers en werd 5de. Met 3’09″58 lukte hij een prima tijd. Senne Vervoort en Stef Van Gool leverden onderling strijd tot op de meet. Senne haalde het nipt en werd 6de in 3’22″63. Een fractie later kwam Stef als 7de over de meet (3’22″75).

Aan het eind van de meeting stond nog een ‘mixed’ 5000m op het programma. Stefanie Verbeeck liep in het spoor van een Genkse atleet constante ronde tijden. Ze finishte uiteindelijk als 2de dame na 19’51″22.

Alle uitslagen van deze meeting vind je terug op de ACHL website, op de webpagina met uitslagen.

Sofie en Floor scherpen clubrecords aan in Ninove

Gisteren bij de Memorial Rasschaert in Ninove tekende een stevig deelnemersveld present voor alweer een manche van de Flanders Cup. Vier fast4ward atleten trokken er naartoe om er het beste van zichzelf te geven.

In de A-reeks van de 1500m ging Sofie Van Accom voor de laatste keer dit seizoen op zoek naar een snelle chrono op haar favoriete afstand. Het internationale deelnemersveld werd perfect gegangmaakt door de Canadese Rachel Aubry. In haar spoor nam de Nieuw-Zeelandse Katie Wright een kleine voorsprong. Op enkele meters volgde Sofie samen met de Nederlandse Manon Kruiver en de Noorse Kristine Eikrem. In de laatste ronde zette Sofie de race naar haar hand en liep tot op en (nipt) over de Nieuw-Zeelandse. Sofie werd winnares en klokte alweer een persoonlijke besttijd: 4’10″45. Dat is natuurlijk ook een nieuw ACHL clubrecord en de 10de Belgische tijd allertijden.

De B-reeks was al even internationaal. Scholiere Floor Michielsen liep een bijzonder knappe koers. In de eerste ronde koos ze goed positie. In ronde twee en drie kon ze telkens een plaatsje opschuiven. Dankzij een stevige laatste 300m pakte ze de 5de plaats in de reeks. De chrono stopte voor Floor op 4’30″52, ook al een persoonlijk record. Daarmee verbeterde ze het 33 jaar oude ACHL-clubrecord bij de scholieren. Dat stond op naam van Danny Renders (4’34″6).

Het naprogramma ging van start met een uur vertraging. Rond 23u liep cadet Jonas Geens mee in de vierde van negen 800m reeksen. Jonas was wat onzeker door een korte trainingsonderbreking (vakantie met de jeugdbeweging). Hij moest het opnemen tegen oudere en meer ervaren concurrenten. Het was een kwestie van aanklampen. Dat lukte goed en als 10de in de reeks klokte Jonas 2’03″58, een degelijke tijd.

Junior Michiel Van Dyck kon pas van start na middernacht. In de tweede reeks van de 1500m leek het in de eerste ronde goed te gaan. Daarna zakte hij weg en verkrampt liep hij pas als 14de over de meet. De tijd (4’10″33) viel dan ook erg tegen. Wellicht was het lange wachten en het late uur de oorzaak van deze tegenvaller.

Alle uitslagen van de Memorial Rasschaert in Ninove vind je hier.