fast4ward

running team

Interclubs voor mannen en vrouwen

Vorig weekend stonden de interclubwedstrijden op de kalender. Zaterdag waren de vrouwen aan de beurt, zondag de mannen. Atleten van fast4ward kwamen uit voor zes verschillende ploegen: ACHL vrouwen, VOLH vrouwen, ACHL-A mannen, ACHL-B mannen, VOLH mannen en ARAC mannen. Hier volgt een overzicht van de resultaten.

In Brasschaat behaalde het vrouwenteam van ACHL de 3de plaats in de ereafdeling van de VAL. Sofie Van Accom won een tactische 800m in 2’18″10. Gitte Clymans liep een prima 400m en werd 3de in 59″16. Jolien Boonen deed het voortreffelijk op de 3000m met de 5de plaats. Ze was niet helemaal tevreden over de tijd 10’44″33 maar dat had alles te maken met het wedstrijdverloop. Sofie, Gitte en Tine Spiessens (net een examenreeks achter de rug) liepen mee in de 4x400m. Ze klokten 4’05″12 en haalden zo nog 6 punten binnen voor ACHL.

An Claes maakte met haar club VOLH de verre verplaatsing naar Saint-Mard voor de wedstrijd in de ereafdeling van de KBAB. Ze liep al lang geen pistewedstrijden meer, maar werd opgesteld op de 1500m. In de snelle wedstrijd kreeg An op het einde last van de verzuring. Ze finishte als 11de in 5’05″28. De ploeg van VOLH werd voorlaatste en kon zo de degradatie niet ontlopen.

Het A-team van de mannen van ACHL onderging hetzelfde lot in Beveren: voorlaatste en dus degradatie uit de ereafdeling van de KBAB. Drie fast4ward atleten maakten deel uit van de ploeg: Ranec Cool met 1m70 11de in het hoogspringen, Tom Van Rooy in 8’25″33 6de op de 3000m en Alex Van De Vel De Sousa, die met een weerbarstige conditie sukkelt, 12de op de 400m in 52″78.

VOLH, de club van Bart Lieckens, kon in Beveren profiteren van het thuisvoordeel. Bart liep de zeer sterk bezette 5000m. Bart eindigde 10de in 15’29″42. VOLH sprokkelde ruim voldoende punten om in de hoogste klasse te blijven.

De B-ploeg van ACHL moest naar Duffel voor de match in tweede landelijke. Junior Thijs Maes liep er een sterke 1500m. Hij deed veel kopwerk in de achtervolging op Mario Van Waeyenberge (DUFF). Thijs liep uiteindelijk als 4de over de streep in 4’01″73, een dik PR. Wouter Vermonden liep de 5000m. Hij had voor de start wat twijfels maar voelde zich beter en beter in de wedstrijd. Dankzij een snelle laatste kilometer klokte ook Wouter een nieuw PR: 16’06″86, goed voor de 9de plaats. Thijs Maes en Gert Steenackers liepen ook nog de 4x400m voor ACHL. De tweede plaats (3’33″57) leverde nog 11 punten op. Het eindtotaal kwam voor ACHL-B op 115 punten (4de plaats).

Ook ARAC was aan de slag in Duffel. Pieter Hendrickx liep in de 1500m een plaatsje na Thijs over de finish: 5de in 4’06″75. Ook Pieter liep nog mee in de 4x400m voor zijn club (3de in 3’33″68). ARAC klasseerde zich in de eindstand als 6de.

BVV Cadetten en Scholieren jongens in Herentals

De dag na de Beker van Vlaanderen voor meisjes stond vandaag de westrijd voor de jongens op het programma. Tijdens deze wedstrijd in Herentals zorgde fast4ward voor de 800 m lopers.
Bij de cadetten finishte Lars Michielsen, in een wedstrijd die zeer snel van start ging (eerste 400 m in 62″), als 7de in 2’15″97. Dit is een gevoelige verbetering van zijn PR. Na afloop zei Lars dat hij zware benen had.
Bij de scholieren verdedigde Dries Janssen de ACHL kleuren. Na 400m viel de wedstrijd compleet stil. In de laatste 150m remonteerde Dries nog een 5-tal atleten en finishte als 2de in 2’08″53. Dit is eveneens een outdoor record voor Dries.

Overwinningen in Geel en in Beveren

Dries TorfsVrijdagavond werd in Geel de 7de Holvenjogging georganiseerd. Er was keuze uit drie verschillende afstanden. Dries Torfs, Vicky Lieckens en Tom Van Rooy liepen er in de prijzen. Dries startte op de 4,7 km en liep na 16’20” als 3de over de aankomst. Vicky werd winnaar in de wedstrijd over 8,5 km. Ze liep 33’28” over de afstand en had een ruime voorsprong op de tweede dame. Tom maakte er op de 12,4 km een stevige progressieve duurlooptraining van. Hij vertrok relatief rustig en haalde alle concurrenten in. Hij werd winnaar in 41’06”.

In Beveren werd gisterenavond de traditionele Congoloop georganiseerd, een wedstrijd over 10 km, 2 kleine en 3 grote ronden. Bart Lieckens, Pieter Van Dyck en An Claes presteerden er sterk. Bart en Pieter liepen tot halverwege samen in een kopgroepje van vier. Pieter moest lossen en Bart ging met Bimir Belaynen de strijd aan voor de overwinning. Dankzij een sterke eindsprint finishte Bart als overwinnaar in 32’07”. Pieter werd 3de in 32’46”. An hield de snel gestarte Nina Lauwaert steeds in het vizier en verdeelde de krachten goed. In de laatste kilometer kwam An bij haar concurrente, erop en erover. An finishte als eerste dame in een sterke tijd: 38’32”.

Uitslagen: Holvenjogging Geel en Congoloop Beveren.

BVV Cadetten en Scholieren meisjes in Lanaken

Drie van onze atleten verschenen aan de start tijdens de Beker van Vlaanderen voor de cadetten en scholieren meisjes te Lanaken.
Als eerste verscheen Eva Van Doninck aan start voor de 800 m. Eva startte uitstekend maar moest in de laatste 200m de rol lossen. Uiteindelijk finishte zij 8ste in 2’38″50.
Nadien was het de beurt aan onze 1500 meter loopster. Elise Bastiaens liep de ganse wedstrijd attent in de voorste gelederen en met een snelle laatste ronde stelde zij de 6de plaats veilig. Zij finishte in 5’24″48 een verbetering van haar PR met 5″. Ook Lotte Berrens liep een goede wedstrijd. Zij finishte eveneens als 6de in 5’16″70.

Geslaagde Optifisk Prijzenmeeting

Gisteren werd op onze trainingspiste van het Bloso sportcentrum in Herentals de jaarlijkse Prijzenmeeting georganiseerd. Voor een aantal van onze atleten was het dé gelegenheid om bij het begin van het seizoen de conditie te testen tegen zeer sterke concurrentie. Andere fast4ward atleten bewezen dan weer hun dienst als tempomaker.

Dat bleek meteen in de 800m A-reeks voor dames. Gitte Clymans bepaalde in de eerste ronde het tempo voor topper Mariska Parewyck (LAT), die een stevige 2’08″03 klokte. Sofie Van Accom nam het initiatief in de achtervolging. Ze kreeg het op het einde wat moeilijk en moest enkele atletes laten passeren. Sofie finishte als 6de in 2’15″90. Mits een ander koersverloop had er voor haar zeker meer ingezeten.

In de A-reeks van de 800m bij de mannen zat een pak kwaliteit. De eerste ronde ging verschroeiend snel. Alex Van De Vel De Sousa probeerde aan te pikken maar dat lukte niet echt. De tweede ronde werd het voor hem een lastige achtervolging. Volledig verzuurd kwam Alex als 10de over de streep in 1’58″29. Alex was natuurlijk niet tevreden met deze eerste wedstrijd van zijn seizoen. “Er is nog werk aan de winkel” was zijn besluit.

In de 2de reeks 800m bij de dames werd Jolien Boonen 2de in 2’23″80. Haar reactie: “Eindelijk nog eens het gevoel dat ik heel diep ben kunnen gaan. Mijn snelste 800 in jaren.” Scholier Lotte Berrens werd in dezelfde reeks 6de en met 2’31″93 zette ze een nieuw PR neer. Zes hondersten later werd kersverse mama Stefanie Verbeeck 7de (2’31″98). In de 3de reeks werd cadet Eva Van Doninck 7de in 2’39″25.

In reeks 4 bij de mannen maakte Gert Steenackers het tempo. In de langgerekte groep schoof junior Yelte Renders op de juiste moment enkele plaatsjes op en hij sprintte naar de 4de plaats in 2’01″61, slechts nipt boven zijn PR. In reeks 5 gingen scholieren Lucas Torfs, Dries Janssen en Michiel Torfs van start. Ze liepen alledrie naar een PR. Lucas pakte zelfs reekswinst en was zelf verbaasd over zijn knappe tijd: 2’03″78. Dries werd 5de in 2’09″12. Michiel werd 7de in 2’11″11.

Ondertussen werd ook het hoogspringen afgewerkt. Ranec Cool wipte over 1m70, een geslaagde test met het ook op de interclubwedstrijden.

In de vooravond stond er nog een 5000m op het programma. Het was een zogenaamde ‘mixed’ wedstrijd, mannen en vrouwen samen aan de start. Pieter Van Dyck haasde gedurende de eerste kilometers de snelste mannen: Jonathan Dekeyser (BBS), Tom Van Rooy, Pieter Hendrickx en Corentin Louis (DAMP). Tom en Pieter hadden afgesproken om daarna om de beurt een rondje kopwerk te doen. Halverwege de wedstrijd plaatste Dekeyser echter een versnelling. Pieter en Louis moesten lossen. Dankzij een sterke laatste ronde liep Tom naar de overwinning in 14’39″66, een PR. Pieter finishte 4de in 14’55″35, ook een PR. “Vorig jaar drie keer geprobeerd om onder de 15′ te komen, zonder succes. Nu lukt het van de eerste keer.” reageerde hij. Wouter Vermonden liep ook in deze reeks. Wouter liep de hele tijd samen met de Nederlandse topatlete Jill Holterman. Wouter miste met 16’11″01 maar nipt zijn PR. Holterman klokte wel een PR.

Met verschillende nieuwe PR’s en andere sterke prestaties werd het voor fast4ward een geslaagde Optifisk Prijzenmeeting. Alle uitslagen vind je via deze link.